小學足球基礎技術的訓練方法

　　第1課：

　　用右腳的腳尖將球截回，然后使左側(cè)腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內(nèi)側(cè)

　　腳背將球截回，反復練習。

　　第2課：

　　用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。反復進行。

　　第3課：

　　球正在向自己左側(cè)滾動，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。（此時，支撐腿位置距球相當后面）與右側(cè)外腳背扣球同時，身體也向球移動的方向移動過來。然后用右腳的腳背內(nèi)側(cè)將球推出，然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。重復練習。

　　第4課：

　　使球和身體進行蛇形移動練習，是練習中基本的移動方法。

　　第5課：

　　右腳的足尖內(nèi)側(cè)將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側(cè)將球推出去；右腳腳背外側(cè)再把踢出的球扣住，身體一起向球

　　移動的一側(cè)移動，用右腳足內(nèi)側(cè)再將球推踢出。

　　第6課：

　　用右腳的外側(cè)置于正在滾動的球的前面，將球停住（此時支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180度，然后用右腳背外側(cè)向前推出。

　　第7課：

　　用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內(nèi)側(cè)將球推出，可以改變前進的方向。 第8課：

　　往返跑動進行。這組練習是基本練習。

　　第9課：

　　用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側(cè)將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續(xù)反復上述練習。

　　第10課：

　　用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出。

　　足球訓練方法——青少年足球訓練方法

　　頂球的意義在于：集體配合時有以準確地轉(zhuǎn)傳空中球或用

　　以射門，以結(jié)束一次進攻。頭頂球?qū)Ψ朗赝�往也起舉足輕重的作用。破嚴密防守的戰(zhàn)術正在不斷發(fā)展之中，其重要戰(zhàn)術之一是強有力的側(cè)翼進攻。

　　為了熟練地掌握頭球，在練習時須分析當時當?shù)氐沫h(huán)境，其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度，從而采取相應的動作。此外還要盡早地克服許多運動員對頭頂球的膽怯心理。

　　由 于頭頂球具有重要的戰(zhàn)術意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經(jīng)定型了的高級運動員每次訓練時都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當重要，常常起決定性作用。

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