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踢足球的常用技巧
一提到足球場上的假動作，朋友們肯定會有著自己的印象，有人會想起大羅的鐘擺式過人，有人會想起C羅的騎單車過人。其實，假動作除了課本上教授的一些基本的，經(jīng)典的過人假動作外，足球場上的假動作是可以多種多樣、千變?nèi)f化的。如下是小編給大家整理的踢足球的常用技巧，希望對大家有所作用。
快速連續(xù)射門：
在罰球線上把6—10個足球沿“一”字型排開，在聽到口令后，以最快的速度連續(xù)射門。在進行此項練習(xí)的時候，應(yīng)該注意的動作要快速、有力，并且保持技術(shù)動作的正確，盡量保證把每個球都打進。這樣可以提高球員快速完成射門的能力。
快速傳接球：
此項練習(xí)是一個集體練習(xí)項目，一個隊員站在中央，其余的隊員以其為圓心，以8—10米為半徑圍成一個圓，然后由外圈的隊員依次向中央的隊員傳球，中央的球員在接到傳來球后，以最快的速度將球反傳回去。這樣可以練習(xí)隊員的快速傳接球能力。
在進行此項練習(xí)的時候，站在中央的球員做動作的時候要注意技術(shù)動作的快速，并且保證回傳球的準確。其余的隊員要注意傳球的節(jié)奏，盡量將球連接起來，縮小中央球員的準備時間，并且不時的變換腳法，改變球的方向和速度。
節(jié)奏模仿練習(xí)：
將球放在身體的前方，聽教練員的掌聲，隊員根據(jù)掌聲而用腳觸控球，此練習(xí)以60秒為一次，中間休息30—60秒，進行6—10次為宜。
在進行此項練習(xí)的時候球員要隨時準備將球控制在自己的控制范圍之內(nèi)，腳部觸球的頻率要盡量跟上掌聲的節(jié)奏。這樣的練習(xí)可以提高隊員在短時間內(nèi)快速完成控制球的能力。
以上只是練習(xí)“動作速度”的幾種常用的方法，球迷朋友們還可以根據(jù)自身實際情況的不同和場地、人數(shù)的不同而制定適合自己練習(xí)方法。
但是總的原則就是練習(xí)的項目應(yīng)該有助于練習(xí)者加強動作的速度，并且練習(xí)的運動量一定要達到一定的強度。因為，在身體素質(zhì)練習(xí)方面，強度太小鍛煉不會起到提高水平的效果。
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