打籃球全場技巧

　　籃球打半場和打全場的方式是不一樣的 打半場的突破機會比較大 單打會多一些 而全場要多配合一下了 體力消耗全場要多很多，下面是小編為你整理的打籃球全場技巧，希望對你有用!

　　1、首先要平穩(wěn)心態(tài)，每個人運球都有自己的風格，要么左手，要么右手，左手較為稀有(我就是要左手，必須得學會雙手運，每天用自己不擅長的那只手運，先定著運，再邊跑邊運直到熟練，平時訓練就多胯下練習。因為胯下運球的時候，左右手都能很好的運用跨下運球。

　　2、投籃是籃球得分的唯一方式，所以頗為重要，投籃姿勢太多得選個適合自己，多投投，多練練，記得盡量撥指，矮的球員，可以利用矮的優(yōu)勢，假裝投，后用上籃。記得要多練手臂力量來彌補身高，求一定要放在額頭上，蓋過視角。

　　3、蓋帽技巧：籃球中最漲士氣的無異于蓋帽了，但蓋帽很多人都說靠運氣，其實不然，要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴(防止被蓋帽方法：出手點一定要高。)對方做出投籃動作時，你就努力伸長手臂，試圖阻擋或干擾他關于比自己高的對手，不要硬吃，稍微退后一點，或到后面來掏他，或與隊友換房、補防。

　　打好籃球全場的要點

　　第一：首先一定要把自己的體能練上去。全場跟半場最大的不同就是體能，打全場的時候就是不停的要全場折返跑，特別是快攻或者回防的時候。所以在打比賽的前幾天，要適當?shù)呐芘懿绞裁吹�，讓自己的體能保持一個比較好的狀態(tài)。

　　第二：要注意人數(shù)的變化。一般打半場的時候，大家就六七個人，三打三，但是全場不一樣，全場的時候是十個人。所以在打全場的時候，你一定要明白你的位置，比如你是后衛(wèi)，那你就不要往三分線里面跑，假如是內(nèi)線，就要注意保護籃下等等。如果有一個跑錯了，那么其他的四個隊友就會找不到自己的位置，就會在防守的時候造成漏人，從而讓對手輕易得分。

　　第三：第三點也是最重要的一點，就是基本功和與隊友之間的配合。基本功就指的是運球、投籃等，這些需要 平時大量的時間去練習，相信會打的朋友都知道，那么這里重點說下配合，籃球是個團隊運動，一定要注意與隊友之間的配合。在打全場的時候，最重要的就是擋拆，擋拆是先擋后拆，重點在拆，擋完不動也是沒有效果的。擋拆的時候，要把握好時間和空間，而且需要兩個人的默契度很高，平時打的時候多多練習。

　　打全場籃球的注意事項

　　一是要注意不要受傷。畢竟比賽很激烈，大多數(shù)人是抱著鍛煉和娛樂的目的參與比賽，本來是玩的，如果因此受傷，就是得不償失了。

　　二是要注意不要亂了陣腳。因為實力有差距，山外有山，有可能在比賽中失敗，在這種情況下，就要努力做到敗不餒。

　　三是爭取發(fā)揮出最佳水平。畢竟大家有一定的技術，只要把正常水平發(fā)揮出來，相信不會太丟人的。一定要做到臨陣不亂才行。

　　四是要有團體意識。要把大家的積極性都帶動起來，在盡心盡責的情況下，盡量讓大家都發(fā)揮出自己的潛能。在比賽中，要注意傳球，讓大家都能碰到球，才會讓大家都有比賽的存在感。

　　五要有大局意識。不能因為其他同志失誤過多，發(fā)揮欠佳就有情緒，更要注意不隨便非議甚至指責。

　　無私，負責，果敢，柔韌，自然，瀟灑。我相信，雖然技不如人，但是人不如我快樂開心!

　　其他的運動和比賽，也要有這樣的心態(tài)和準備吧。

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