籃球突破過人技巧

　　在學(xué)校的時(shí)候下課或者在吃飯的路上總是會(huì)見到籃球場(chǎng)上有一些男生在打籃球，看著真的很棒。尤其是運(yùn)起球來的時(shí)候，簡(jiǎn)直就是覺得球跟他融為一體。其實(shí)大家也知道打籃球很棒的人，運(yùn)球也是很棒的。而很多的運(yùn)球高手都是在這方面有一定的技巧的。下面就是小編分享的關(guān)于籃球突破過人技巧 ，一起來看一下吧。

　　方法/步驟

　　先要把握和對(duì)方的距離，熟練的支配球，這是完成突破的基礎(chǔ)，可以左右換手運(yùn)球，只有熟練地運(yùn)好球、握好球、護(hù)好球，才能保持與其他幾個(gè)環(huán)節(jié)的合理結(jié)合。

　　假動(dòng)作吸引 這是運(yùn)用突破的前提，突破前合理地運(yùn)用假動(dòng)作，能誘騙對(duì)手失去防守部位，抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)進(jìn)行突破。

　　腳步動(dòng)作 持球隊(duì)員要從原地快速啟動(dòng)突破對(duì)手，主要是依靠?jī)赡_快速有力的蹬地和及時(shí)的跨步搶位。要求持球隊(duì)員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的“三威脅”姿勢(shì)。突破時(shí)，中樞腳用力碾地發(fā)力，通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對(duì)手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體盡量超前，爭(zhēng)取有利的空間便于超越對(duì)手，隨之重心迅速前移。

　　轉(zhuǎn)體探肩 隨著腳的跨出，持球隊(duì)員要轉(zhuǎn)體探肩緊貼對(duì)手的側(cè)面，占據(jù)有利的空間位置，加速身體位移的速度。

　　推放球加速 在突然蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩的同時(shí)，及時(shí)將球迅速向前下方推放。球的落點(diǎn)應(yīng)在跨步腳外側(cè)稍前方，并以上體保護(hù)球，球離手后，后腳迅速蹬地發(fā)力加速超越對(duì)手。加速是突破技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，對(duì)突破防守起著決定性的作用。

　　選好過人的位置，就是進(jìn)攻的位置，一般來說沒有特殊情況，從中路過人。一般不要在貼著底線過人，貼著底線可以向底線變向或者中間(就是罰球線那里)變向過人。向底線變向的時(shí)候，在打4人5人一隊(duì)的比賽的時(shí)候絕對(duì)是有人防堵的，所以不合算。

　　根據(jù)大家的要求介紹了一下籃球運(yùn)球過人技術(shù)技巧有哪些，如果說你比較熱愛籃球的話就趕緊的學(xué)習(xí)下吧。運(yùn)球的好壞也是決定著投球的，大家也知道在一開始學(xué)習(xí)籃球的時(shí)候肯定是學(xué)習(xí)運(yùn)球的，運(yùn)球運(yùn)的穩(wěn)，運(yùn)的好才是好的基礎(chǔ)。希望大家能從這些內(nèi)容中學(xué)習(xí)到自己想要的東西。

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