久久久久无码精品,四川省少妇一级毛片,老老熟妇xxxxhd,人妻无码少妇一区二区

5款自制排毒果蔬汁做法

時間:2024-09-15 06:20:15 冷飲培訓(xùn) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

5款自制排毒果蔬汁做法

  想要健康高效瘦身,自制減肥果汁才是最明智的做法。下面小編給大家介紹自制排毒果蔬汁,希望對你有用!

  5款自制排毒果蔬汁

  1、芹菜菠蘿檸檬汁

  原料:芹菜2顆,菠蘿200克,檸檬半個,果糖30毫升,冷開水250毫升,碎冰塊適量。做法:將菠蘿去皮去硬心,果肉切塊,檸檬對切去籽,擠出果汁。芹菜洗凈后撕去外皮的粗硬纖維,切成小段,將菠蘿、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一起放進(jìn)果汁機(jī)中攪打50秒即可品嘗。功效:檸檬含較多的檸檬酸,常常被減肥人作為輔助飲食用,菠蘿豐富的酵素和纖維,有助于促進(jìn)新陳代謝,排除體內(nèi)毒素,幫助消化,此款自制減肥果汁對于凈化血液和潤腸通便很有幫助,有明顯的減肥效果。

  2、獼猴桃菠蘿黃瓜汁

  原料:獼猴桃1個,菠蘿50克,黃瓜1根,果糖45毫升,冷開水200毫升,碎冰適量。做法:獼猴桃削去外皮切果肉成丁,菠蘿和黃瓜去皮去硬心切成小塊,然后把切成丁的獼猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進(jìn)果汁機(jī)中,攪打40秒即可飲用。功效:獼猴桃具有優(yōu)越的防癌抗老作用,菠蘿豐富的酵素成分有助于消化,排除體內(nèi)毒素,三者結(jié)合瘦身養(yǎng)顏功效極強(qiáng)。

  3、番茄鳳梨汁

  材料:番茄2只,鳳梨Z片,糖1大匙,水200毫升。做法:1、將蕃茄洗凈、切成塊狀備用;2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機(jī)中,倒入糖、水?dāng)嚢瑁ト」?3、用篩網(wǎng)過濾至瓶中,倒入杯中便可食用。功效:此款自制減肥果汁具有抑制牙齒出血、美容養(yǎng)顏之功效。番茄中含有維生素A、Bl、B2、C、胡蘿卜素等,以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄堿等。除此之外,番茄中的果膠還具有整腸功效。

  4、芹菜西瓜汁

  材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。做法:1、芹菜洗凈,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。2、蘋果肉挖出,去籽榨汁,然后將二者混合。3、可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。減肥原理:此款自制減肥果汁之所以大受歡迎,是因?yàn)槠渌檬巢那鄄酥泻写罅康睦w維素和水分,是清腸排毒的最佳蔬菜,而且熱量極低;而西瓜則能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分,消腫利尿,且能夠綜合芹菜的澀味,二者是非常不錯的搭配。

  5、香蕉李子汁

  材料:香蕉、李子、蜂蜜。做法:1、香蕉去皮,放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。2、李子洗凈,核取出榨汁。3、把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。減肥原理:李子是夏季常見的水果之一,它的味道酸甜可口,同時又具有大量的營養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感且潤腸通便,這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。

【5款自制排毒果蔬汁做法】相關(guān)文章:

減肥排毒的果蔬汁做法05-29

排毒果蔬汁配方05-09

美容祛斑的果蔬汁做法09-30

自制雪糕的做法05-02

自制肯德基雞塊的做法10-02

自制奶油冰淇淋的做法09-25

自制簡單冰淇淋的做法09-18

自制軟冰淇淋的做法10-21

自制牛奶冰淇淋的做法10-13

自制芒果冰淇淋的做法10-03