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七類人夏季少喝冷飲
烈日當(dāng)頭暑夏難耐,不少人在大汗淋漓的時候想要喝上一杯冷飲為的就是快速驅(qū)走暑氣,消渴止汗又涼爽。其實不然,這樣忽冷忽熱的感覺很容易導(dǎo)致出現(xiàn)感冒疾病,除此以外七類人群更不能喝冷飲,今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編為大家?guī)硪恍┖軐嵱玫恼J(rèn)識來幫助大家,希望對您有幫助!
1、胃病患者。
患有慢性胃炎,胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲,否則會加重病情。
2、陽虛體質(zhì)。
陽虛體質(zhì)是指陽氣不足,以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯,平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕,易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體,而冷飲易損傷陽氣,令人失去溫煦之功。
3、妊娠期。
妊娠期如過食冷飲,可能會損傷脾胃陽氣,使寒氣內(nèi)生,發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安,胎動會變得頻繁。
4、兒童。
處于生長發(fā)育期的幼兒尤其要注意。有調(diào)查顯示,廣東地區(qū)有喝涼茶習(xí)慣的兒童,生長曲線低于沒有喝涼茶習(xí)慣的兒童。
5、老年人。
隨著年齡增長,老年人的脾胃消化功能日漸虛弱,進(jìn)食冷飲,會出現(xiàn)胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等癥狀。
6、淤血體質(zhì)。
淤血體質(zhì)是指血液運行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng),男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢,加重淤血。
7、月經(jīng)期。
月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品,否則血遇寒則凝滯,血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。
以上所提到的七類人在夏季一定要盡可能的遠(yuǎn)離冷飲以及辛辣食物,輕者傷身重者則擴(kuò)大病情。
健康吃冷飲 營養(yǎng)小貼士
過量吃雪糕造成的腹部輕度不適,可小口慢飲溫開水緩解疼痛,若持續(xù)腹痛無緩解,則需要及時就醫(yī)。
添加劑的合理劑量多是根據(jù)成人標(biāo)準(zhǔn)制定。對于兒童,身體各器官本就在發(fā)育之中,吃如此冰涼且添加劑種類繁多的冷飲,不僅會腹痛腹瀉消化不良,過甜過涼還不僅刺激牙齒還會導(dǎo)致齲齒、就連消化功能也大大折扣,抵抗力下降、易生病,營養(yǎng)不良的各種情況也隨之而來。所以兒童每天食用雪糕不應(yīng)超過一支,家長合理的控制是必須的,盡量不要一次性批發(fā)過多雪糕冷飲制品存于冰箱。
當(dāng)然了,為了最大程度的避免添加劑的攝入,學(xué)習(xí)一兩招自制冰飲還是相當(dāng)給力的,除了自己品嘗,邀朋友家中坐時,端一兩碟蜜意冰飲,絕對會得到多多的交口稱贊!
自制冰品更健康
西瓜/冰橙蜜豆爽
將去核西瓜肉切小塊放入保鮮袋,入冰箱凍硬后隨即取出,攪拌機(jī)打碎加入酸奶、蜂蜜即可。當(dāng)然也可加入煮好的蜜豆來添加美妙的冰糯口感。
快手牛奶刨冰
將純牛奶放入了冷凍室,凍至手能稍稍捏碎,取出后倒入碗中,加入蜂蜜、水果丁,用小勺挖食即可。
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