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什么人夏季應(yīng)少喝冷飲
烈日當(dāng)頭暑夏難耐，不少人在大汗淋漓的時(shí)候想要喝上一杯冷飲為的就是快速驅(qū)走暑氣，消渴止汗又涼爽。其實(shí)不然，這樣忽冷忽熱的感覺(jué)很容易導(dǎo)致出現(xiàn)感冒疾病，除此以外七類(lèi)人群更不能喝冷飲，下面小編來(lái)詳細(xì)給大家介紹下。
1、胃病患者。
患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會(huì)加重病情。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)。
陽(yáng)虛體質(zhì)是指陽(yáng)氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點(diǎn)是形體多白胖、肌肉不健壯，平時(shí)手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長(zhǎng)。陽(yáng)氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽(yáng)氣，令人失去溫煦之功。
3、妊娠期。
妊娠期如過(guò)食冷飲，可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使寒氣內(nèi)生，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。
4、兒童。
處于生長(zhǎng)發(fā)育期的幼兒尤其要注意。有調(diào)查顯示，廣東地區(qū)有喝涼茶習(xí)慣的兒童，生長(zhǎng)曲線(xiàn)低于沒(méi)有喝涼茶習(xí)慣的兒童。
5、老年人。
隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進(jìn)食冷飲，會(huì)出現(xiàn)胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時(shí)而腹瀉等癥狀。
6、淤血體質(zhì)。
淤血體質(zhì)是指血液運(yùn)行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點(diǎn)是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青。這類(lèi)人吃冷飲會(huì)使血流不暢，加重淤血。
7、月經(jīng)期。
月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問(wèn)題。
以上所提到的七類(lèi)人在夏季一定要盡可能的遠(yuǎn)離冷飲以及辛辣食物，輕者傷身重者則擴(kuò)大病情。
健康吃冷飲 營(yíng)養(yǎng)小貼士
過(guò)量吃雪糕造成的腹部輕度不適，可小口慢飲溫開(kāi)水緩解疼痛，若持續(xù)腹痛無(wú)緩解，則需要及時(shí)就醫(yī)。
添加劑的合理劑量多是根據(jù)成人標(biāo)準(zhǔn)制定。對(duì)于兒童，身體各器官本就在發(fā)育之中，吃如此冰涼且添加劑種類(lèi)繁多的冷飲，不僅會(huì)腹痛腹瀉消化不良，過(guò)甜過(guò)涼還不僅刺激牙齒還會(huì)導(dǎo)致齲齒、就連消化功能也大大折扣，抵抗力下降、易生病，營(yíng)養(yǎng)不良的各種情況也隨之而來(lái)。所以?xún)和刻焓秤醚└獠粦?yīng)超過(guò)一支，家長(zhǎng)合理的控制是必須的，盡量不要一次性批發(fā)過(guò)多雪糕冷飲制品存于冰箱。
當(dāng)然了，為了最大程度的避免添加劑的攝入，學(xué)習(xí)一兩招自制冰飲還是相當(dāng)給力的，除了自己品嘗，邀朋友家中坐時(shí)，端一兩碟蜜意冰飲，絕對(duì)會(huì)得到多多的交口稱(chēng)贊!
自制冰品更健康
西瓜/冰橙蜜豆爽
將去核西瓜肉切小塊放入保鮮袋，入冰箱凍硬后隨即取出，攪拌機(jī)打碎加入酸奶、蜂蜜即可。當(dāng)然也可加入煮好的蜜豆來(lái)添加美妙的冰糯口感。
快手牛奶刨冰
將純牛奶放入了冷凍室，凍至手能稍稍捏碎，取出后倒入碗中，加入蜂蜜、水果丁，用小勺挖食即可。
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