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怎么樣讓頭發(fā)更柔順
女人會根據(jù)自己的喜好,把頭發(fā)做成不同的形狀,但是她們也有共同點,她們都喜歡柔順的頭發(fā),那怎么樣做可以讓頭發(fā)柔順呢?下面是小編分享的方法,一起來看一下吧。
怎么樣讓頭發(fā)柔順
食補養(yǎng)發(fā)
內(nèi)火旺的人,頭發(fā)容易都干枯開叉,可以通過食療來滋陰養(yǎng)發(fā),可以常喝銀耳湯,多吃梨,少吃油炸、烘烤和辛辣的食物來清火養(yǎng)發(fā)。
洗發(fā)潤發(fā)
洗發(fā)不要用太燙或太涼的水,同時洗發(fā)水也要選擇具有豐富營養(yǎng)成分的洗發(fā)水,通過洗發(fā)把失去的水分和營養(yǎng)補回來。
早睡養(yǎng)發(fā)
人只有使血氣充盈頭發(fā)才會柔順有光澤,而肝臟是人體的造血器官,中醫(yī)理論,每晚11點以前人必須靜臥睡眠,肝臟才能排毒,否則影響肝臟正常運轉(zhuǎn),會導(dǎo)致氣血不暢,頭發(fā)干枯,掉頭發(fā)等現(xiàn)象。因此早睡早起也有利于頭發(fā)柔順。
按摩護發(fā)
按摩頭皮可以促進血液循環(huán),通過按摩刺激頭發(fā)根部,使頭發(fā)的.韌性加強同時也使頭發(fā)更容易獲得體內(nèi)的營養(yǎng)。
吃什么可以讓頭發(fā)更柔順
1.保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。所以,平常多食用富含維生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
2.多吃海藻
頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是,女人過了30歲,體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富,這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的.主要原料。因此,常吃海藻類食物,對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
3.常吃豆類
經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用,還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的女性來說,多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)的生成。
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