護發(fā)的方法有哪些

　　不論是男人還是女人，都希望擁有堅韌烏黑的秀發(fā)，那么大家知道護發(fā)的方法有哪些呢？下面來看看！

　　護發(fā)的方法

　　想要讓頭發(fā)變得烏黑秀麗、不易脫落，那么在生活中一定要做好下面這些事情。

　　1、少熬夜，睡好覺

　　規(guī)律而充足的睡眠可以保證體內(nèi)各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛發(fā)進行良好的新陳代謝。應(yīng)盡量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。

　　2、燙染間隔3個月

　　過多地染發(fā)、燙發(fā)，使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。過多使用吹風(fēng)機，會破壞毛發(fā)結(jié)構(gòu)，損傷頭皮。

　　3、不吃油膩辛辣

　　一定要保持飲食均衡，最好能夠做到戒煙戒酒，即便做不到，也要少抽煙、少喝酒，甜食以及辛辣的食物，能不吃最好不吃，此外，一些護發(fā)食品如核桃、黑芝麻雖然可以吃，但不要吃得太多，不熱容易適得其反。

　　4、洗頭別太勤

　　頻繁洗頭會令頭皮干燥，進而傷害頭發(fā)。一般人最好每2~3天洗一次頭發(fā)。

　　5、養(yǎng)成正確的洗護習(xí)慣

　　①洗頭前先梳順

　　既能除去頭發(fā)間的污垢，把皮脂帶到頭發(fā)表面，形成天然防護層，還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起。

　　②用棉質(zhì)舊T恤擦干

　　用偏硬或毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可用干凈的舊棉T恤吸干頭發(fā)水分。

　　③溫風(fēng)吹頭皮，冷風(fēng)吹發(fā)絲

　　電吹風(fēng)會傷害頭發(fā)毛鱗片，要盡量少用;可用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風(fēng)吹干發(fā)絲。

　　④盡量散著頭發(fā)

　　馬尾辮容易造成發(fā)根松動，導(dǎo)致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛，自然生長。

　　⑤使用絲綢枕套

　　絲綢材質(zhì)的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭發(fā)的摩擦，與棉質(zhì)、化纖等相比，對頭發(fā)的傷害更小。

　　6、多吃肉蛋奶

　　頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發(fā)生長。

　　7、濕發(fā)不外出

　　頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

　　8、強烈太陽光下戴帽子

　　長期日曬、空調(diào)房中或空氣濕度過低的環(huán)境，都不利于保護頭發(fā)。建議陽光直射的日子出門帶帽子，并減少空調(diào)直吹。

　　護發(fā)誤區(qū)

　　錯誤一：在頭發(fā)上打泡沫

　　正解：在手心打泡沫，涂到頭發(fā)上

　　洗發(fā)水如果擠在頭發(fā)上揉開，容易殘留在頭皮，甚至堵塞毛孔。在手心揉出豐富泡沫，再涂抹到頭發(fā)上，能夠更好地溶解污垢。如果手心實在難打出泡沫，就從發(fā)尾開始揉搓，再過度到頭皮。

　　錯誤二：把頭發(fā)堆在頭頂揉洗

　　正解：從上至下捋著頭發(fā)清洗

　　從上至下捋著頭發(fā)清洗，毛鱗片就不會胡亂翹起，頭發(fā)就會十分柔順，沒有毛糙。洗發(fā)時將雙手五指張開，插入頭發(fā)從上至下捋著清洗頭發(fā)，堅持這個方法，頭發(fā)打結(jié)的情況會緩解很多。

　　錯誤三：少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉

　　正解：用指腹按摩頭皮，而不是抓撓

　　有脫發(fā)困擾才更應(yīng)該好好清潔護理頭皮，尤其是容易出油的頭皮，要把毛囊徹底清潔干凈，才會有新發(fā)長出。洗發(fā)時應(yīng)該用指腹畫圈按摩頭皮，既可以有效清潔，又能夠促進頭皮血液循環(huán)，幫助毛囊代謝順暢，有利于健康頭發(fā)生長。

　　錯誤四：偶爾才用護發(fā)素

　　正解：洗護必須同時進行

　　其實洗發(fā)對于頭發(fā)的傷害很大，在揉洗的過程中，頭發(fā)毛鱗片都被打開，護發(fā)素的作用就是幫助毛鱗片閉合，才能使頭發(fā)順滑健康。如果毛鱗片閉合不好，吹風(fēng)機的熱風(fēng)和外界的陽光，都會對發(fā)質(zhì)帶來更大傷害。

　　錯誤五：護發(fā)素用在濕漉漉的頭發(fā)上

　　正解：將頭發(fā)水分擦干再用護發(fā)素

　　洗發(fā)之后，用干毛巾將頭發(fā)上的水分擦干，不滴水的程度就可以。再使用護發(fā)產(chǎn)品，發(fā)膜、發(fā)霜之類。這樣能夠?qū)⒆o發(fā)產(chǎn)品的效果發(fā)揮到最大化，使頭發(fā)最大程度吸收營養(yǎng)。

　　錯誤六：用同種水溫清洗頭發(fā)

　　正解：洗發(fā)時水溫要由高到低

　　最后一遍清洗頭發(fā)的水溫一定要稍微調(diào)低，這樣會讓毛鱗片閉合得更好，使頭發(fā)十分順滑。這樣做也有助于后續(xù)為頭發(fā)吹風(fēng)造型，使效果更明顯持久，頭發(fā)也會更有光澤。

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