護發(fā)小知識
護發(fā)小知識
很多人都普遍存在掉頭發(fā)的問題，其實掉頭發(fā)是一種非常正常的生理現(xiàn)象，這是因為人體的新陳代謝所引起的，但是如果掉的頭發(fā)數(shù)量過多就是脫發(fā)的癥狀了，那么怎么才能解決脫發(fā)呢?請大家跟小編一起去下文的文中具體介紹一下頭發(fā)掉的厲害怎么辦吧!
頭發(fā)掉的厲害要補充哪些營養(yǎng)
一、重要營養(yǎng)
1.補充鐵質(zhì)
經(jīng)常有脫發(fā)現(xiàn)象的人大多數(shù)都是因為身體內(nèi)缺少鐵質(zhì)。富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、胡蘿卜、馬鈴薯、鯉魚以及香蕉等，所以脫發(fā)的人可以多食用些以上的食物。
2.補充植物蛋白
頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質(zhì)
頭發(fā)的是否具有光澤跟人體的甲狀腺的作用有著至關重要的聯(lián)系，因為補碘不但可以有效的增強甲狀腺的分泌功能，而且還對頭發(fā)的健美具有非常明顯的好處。因為平時多食用紫菜、牡蠣以及海帶等食品。
5.補充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長�？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、不該或禁食
1、避免太多的維生素A。
2、使用荷爾蒙會加速脫發(fā)。
3、很多男性朋友都喜歡鍛煉肌肉，所以一時心急會采取使用激素來促使肌肉發(fā)達，但是這個方法也是會導致脫發(fā)的加速。
4、少抽煙。
5、不要大量喝酒。
6、辛辣食物會暫時性地增加脫發(fā)。
三、保持積極樂觀的心情
始終對克服脫發(fā)問題保持信心和希望，隨著科學技術的發(fā)展，一些先進的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實際運用中，出現(xiàn)了象升派增發(fā)精華液等前沿的治療脫發(fā)的產(chǎn)品，并運用于臨床，取得了令人驚喜的效果，相信你的脫發(fā)問題也一定能夠得到解決。
四、培養(yǎng)好的生活習慣
1、按時作息，不經(jīng)常熬夜。
2、經(jīng)常做有氧運動，促進血液循環(huán)，這對頭發(fā)的生長也很有幫助。
3、告別單身，享受幸福的愛情生活。
脫發(fā)的原因
精神因素：不少患者在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進行各種檢查，往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)臟疾病存在的依據(jù)。
藥物因素：一些化療藥物如，環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴重的脫發(fā)。
營養(yǎng)因素：食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩;如果食物中蛋白質(zhì)含量減少,即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長受到抑制;低脂或無脂可引起禿發(fā),而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大,功能亢進,影響毛發(fā)的生長.維生素A的缺乏可引起毛發(fā)的脫落;維生素B族泛酸的缺乏可引起毛發(fā)的干枯和缺少色澤.鋅鐵的缺乏可引起毛發(fā)的脫落;銅的缺乏可使毛發(fā)的色素減少。
自身免疫因素：有研究認為自身免疫在斑禿發(fā)病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細胞浸潤，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細胞等抗體。
先天性的因素：先天因素如：發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代。
護理不當及人為因素
1、整天戴帽會壓迫頭皮血管，影響血液循環(huán)。尤其在炎熱夏季，帽子妨礙通風，久之易使頭發(fā)脫落。
2、酗酒過度會導致胃腸疾病，從而影響蛋白質(zhì)、維他命等營養(yǎng)素的消化與吸收;酒中所含防腐劑對毛發(fā)的健美也有很大的負面影響。
3、經(jīng)常飲用碳酸類飲料而對腸胃產(chǎn)生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養(yǎng)素的吸收而導致脫發(fā)。
4、過度的運動也會影響頭發(fā)的健康，會出現(xiàn)毛絲柔細并導致脫發(fā)。
5、長時間生活在空調(diào)房間，可致頭皮屑增多和脫發(fā)。
護發(fā)與美發(fā)不當
1、用刀削發(fā)尖易損傷毛髓質(zhì)、毛皮質(zhì)與毛表皮，常出現(xiàn)頭發(fā)分叉與斷裂現(xiàn)象，特別是削發(fā)后立即燙發(fā)，對頭發(fā)損害更大。用剪刀剪斷頭發(fā)，不會損傷發(fā)端，頭發(fā)才會健康地繼續(xù)生長。
2、燙發(fā)、染發(fā)不當會損傷毛皮質(zhì)。燙發(fā)水能溶解毛皮質(zhì)中的蛋白質(zhì)與脂肪，使頭發(fā)軟化呈波浪狀;染發(fā)劑則可去除毛皮質(zhì)內(nèi)的黑色素，進而滲入染發(fā)劑中。因此燙發(fā)劑、染發(fā)劑的質(zhì)量、使用的劑量與應用方法很重要，正確而恰當?shù)厥褂每蓽p輕其對頭發(fā)的傷害。
3、過多地使用電吹風會損害毛皮質(zhì)與毛髓質(zhì)，使頭發(fā)干枯、分叉、變細直至脫落。
4、發(fā)刷選擇不正確和梳理方法不正確會損傷頭發(fā)�？僧a(chǎn)生靜電作用的尼龍制發(fā)刷，梳頭時可產(chǎn)生高達數(shù)百伏特的靜電，由毛干傳至毛根下放電，導致毛孔與毛根組織之間產(chǎn)生氣泡，久之，毛孔與毛根完全松離，而引起脫發(fā);鋼絲刷與豬毛制成的發(fā)刷會損傷頭發(fā)，也不宜選用，最好選用橡膠或塑膠制的發(fā)刷或角質(zhì)的木制的梳子。
5、洗頭劑選用不當會影響頭發(fā)健美。市面上出售的石油系列洗發(fā)劑、護發(fā)素，會使頭皮的皮脂成分受損，導致皮屑增多、頭皮干燥。
由于目前醫(yī)學科學發(fā)展水平有限，對脫發(fā)的本質(zhì)原因尚不十分清楚，還沒有特別有效的藥物和方法，特別是適用于任何人的有效方法。但是脫發(fā)并非頑癥，目前，也有一些方法，如改善頭部血液循環(huán)，增進頭發(fā)營養(yǎng)等。小范圍脫發(fā)如疤痕性脫發(fā)可通過手術;大范圍脫發(fā)可通過頭皮軟組織擴張或反復多次頭發(fā)移植等對治療脫發(fā)都是行之有效的。
脫發(fā)怎么辦
首先，應在正規(guī)醫(yī)院的皮膚科、內(nèi)科請經(jīng)驗豐富的醫(yī)師會診，以找準病因，便于作有的放矢的對癥治療。
其次，每位脫發(fā)者均應明確目前尚無對任何脫發(fā)病人均確實有效的、經(jīng)得起驗證、確有肯定療效的藥物、制劑和療法。
其三.實踐表明，頭皮局部皮瓣轉(zhuǎn)移法、頭皮軟組織擴張法及頭發(fā)株、束、皮條移植法等是最確實、最有效、立竿見影的辦法。但是這些方法均各自有特定指證，需要一定特殊設備，受術者還要經(jīng)受一定痛苦，如若方法掌握不當也會影響療效。
總結(jié)：通過上述的文章對頭發(fā)掉的厲害怎么辦，脫發(fā)的原因以及脫發(fā)怎么辦等有關內(nèi)容進行了全方位的介紹，小編相信大家現(xiàn)在一定都已經(jīng)對頭發(fā)掉的厲害怎么辦有了適合自己的方法，如果大家覺得這些方法可以幫助大家有效的改善脫發(fā)的問題，不妨分享給更多的朋友吧!
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