現(xiàn)代舞的注意事項
現(xiàn)代舞，舞蹈融入了現(xiàn)代舞的元素，非常的時尚好看，下面小編說說現(xiàn)代舞的注意事項，廣大的愛好者們一起來學(xué)習(xí)吧。
跳舞時間
一些人為了跳廣場舞，很早的就起床，飯都不吃了，還有些人跳很晚才回家，這都是不合理的。
空腹跳廣場舞，可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至?xí)柝省?/p>
跳舞到很晚才休息，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，日久還會導(dǎo)致多種慢性疾病的發(fā)生。
我們跳廣場舞的地方一般都有很多人，空氣差一些，時間太長對我們的呼吸會有影響的，所以很建議飯后一小時候再去，跳舞的時間最好也在一小時內(nèi)。
跳舞穿著
跳廣場舞的`穿著。跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利于健康。
廣場舞雖然不像專業(yè)的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。
因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產(chǎn)生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護(hù)作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。
跳舞反應(yīng)
跳廣場舞的反應(yīng)。廣場舞的保健作用不容置疑，但有的人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。
其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險。
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