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現(xiàn)代舞教學(xué)中“氣”的運(yùn)用技巧
現(xiàn)代舞中的呼吸是一門技巧，舞蹈的表演不僅僅是外在肢體的展現(xiàn)，更是一種內(nèi)在情感的宣泄下面YJBYS小編為大家搜索整理了關(guān)于現(xiàn)代舞教學(xué)中“氣”的運(yùn)用技巧，歡迎閱讀欣賞，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
現(xiàn)代舞中的呼吸不同于生活中的呼吸，也不同于其他舞蹈藝術(shù)中的呼吸。這種呼吸在現(xiàn)代舞里常常被稱作為“氣息”。這種氣息引領(lǐng)著所有動(dòng)作的發(fā)生，形成，完成，起著決定性的作用。對(duì)于氣息的運(yùn)用，有時(shí)直接影響著舞蹈的表現(xiàn)力和沖擊力。正確的呼吸是應(yīng)該隨著動(dòng)作的變化而變化，使動(dòng)作更具有生命力。氣息的混亂，會(huì)影響舞者心理上的平衡(也就是所謂呼吸的節(jié)奏)，造成緊張，失控。一旦失去這種平衡又直接導(dǎo)致身體上的失衡反應(yīng)，影響動(dòng)作的形成和完成。所以，只有在動(dòng)作、韻律與氣息保持一致時(shí)，才可以更充分、更飽滿地體現(xiàn)舞蹈的表現(xiàn)張力。
一、氣息的重要性
現(xiàn)代舞是一門現(xiàn)代藝術(shù)，更注重藝術(shù)家內(nèi)心的感受。美國現(xiàn)代舞大師瑪莎格萊姆就根據(jù)呼吸這一特殊功能開創(chuàng)一套完整的“格萊姆技術(shù)”，其中心就是呼吸，專門研究人在吸氣，呼氣之間的身體變化。通過氣息來影響身體的伸張與收縮，形成獨(dú)特的舞蹈動(dòng)律。在張、弛之間完成不同的變化、轉(zhuǎn)換，達(dá)到對(duì)身體的訓(xùn)練模式。 現(xiàn)代舞中所有的動(dòng)作完成都是通過氣息來調(diào)整，支配。視覺很明顯，瞬間凝聚爆發(fā)，瞬間松弛，瞬間騰跳翻轉(zhuǎn)，瞬間跌落倒下，都是依托氣息作為動(dòng)力源點(diǎn)來完成的�，F(xiàn)代舞沒有嚴(yán)格的動(dòng)作規(guī)范，沒有統(tǒng)一的審美標(biāo)準(zhǔn)。常常打破常規(guī)，追求一種更為自由，更為直接的舞蹈表現(xiàn)形式。追求即興而舞，有感而舞，隨心而舞。但不管怎樣而舞都離不開氣息對(duì)身體的控制。在張、弛之間形成視覺沖擊，完成內(nèi)在情感的宣泄。
二、氣息節(jié)奏
氣息有長短，動(dòng)靜，輕重，緩急……其實(shí)這就是舞蹈的節(jié)奏，直接作用于舞蹈的肢體動(dòng)作。
現(xiàn)代舞可以不用音樂，但不能沒有節(jié)奏。對(duì)節(jié)奏較好的掌握是絕對(duì)離不開對(duì)“氣息”的合理調(diào)整，對(duì)氣息運(yùn)用的好壞對(duì)節(jié)奏有著“質(zhì)”的影響。氣息講究自然，細(xì)、深、長、緩，而后應(yīng)用到肢體配合。這與中國太極有著異曲同工之妙。太極的呼吸節(jié)奏是，順(自然呼吸)，逆(腹式呼吸)，要求自然，是一種“靜”狀態(tài)下的內(nèi)在感覺。氣息是內(nèi)在的，與外在的“形”有著密不可分的聯(lián)系，并互為影響相互轉(zhuǎn)化。達(dá)到內(nèi)外氣合，渾然一體。與現(xiàn)代舞正好吻合，運(yùn)用到現(xiàn)代舞訓(xùn)練中，不僅對(duì)她的節(jié)奏起很大的作用，而且如果運(yùn)用得巧妙，可以使它的韻律變得更加圓滑，使舞者的感覺會(huì)由內(nèi)到外得到延伸，更充分地體現(xiàn)舞蹈張力。
三、氣息的控制方法
1、在訓(xùn)練中要注意保持“呼吸”的節(jié)奏。要高度地重視“呼吸”的巨大作用，并不斷進(jìn)行“呼吸”練習(xí)。一名優(yōu)秀的現(xiàn)代舞演員必須具備良好的“呼吸”素養(yǎng)。吸氣和呼氣要均勻協(xié)調(diào)， “呼吸”要密切配合動(dòng)作走一個(gè)下沉的弧線。雖然舞蹈具有顯著的民族性和區(qū)域性，但合理的調(diào)整“呼吸”是不同風(fēng)格的舞蹈必須具備的。
2、 要做到氣順力達(dá)，日常生活中的呼吸是人的本能活動(dòng)，氣是從鼻、口吸入，經(jīng)咽、喉、氣管、支氣管進(jìn)人胸腔中左右肺泡里。然后經(jīng)過相反的過程，再由鼻口呼出。這種呼吸是下意識(shí)的，是自然的呼吸運(yùn)動(dòng)。舞蹈中的呼吸則必須加以控制，是主動(dòng)的。它由于動(dòng)作的變化，破壞了呼吸的平均節(jié)奏。根據(jù)舞蹈動(dòng)作的需要對(duì)呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)。同時(shí)盡可能保持呼吸的節(jié)奏性。舞蹈要按照動(dòng)作的特點(diǎn)安排呼吸，但一定要保持呼吸的相對(duì)主動(dòng)性，保證舞蹈動(dòng)作與呼吸的相輔相成，要呼吸有節(jié)，氣順力達(dá)。
3、 呼吸要注意自我調(diào)節(jié)。舞蹈中呼吸的運(yùn)動(dòng)應(yīng)貫徹“吸于腹，呼于鼻，氣至胸下沉，肩放下，吸至小腹，小腹收緊、托起，氣仿佛聚于腰腹間。呼吸雖在腹、胸腔間上下運(yùn)行，但好像若有若無，提而不憋，沉而不堆”的方法，也就是所謂“氣沉丹田”。呼氣時(shí)則不管多累、多快，一般只能從鼻子慢慢呼出，此種“呼吸”的方法是舞蹈者必須掌握和遵循的專業(yè)“呼吸”方法，只要掌握了這種方法，持之以恒地加以練習(xí)，就會(huì)逐步達(dá)到“用力不顯吃力，用氣不顯急促”的境界。
在現(xiàn)代舞教學(xué)中必須高度地重視氣息的重要作用，促使學(xué)生對(duì)氣息形成科學(xué)的認(rèn)識(shí)，并掌握科學(xué)的呼吸方法。在現(xiàn)代舞的教學(xué)和訓(xùn)練過程中要把握住各種舞蹈動(dòng)作對(duì)氣息的要求，使氣息與動(dòng)作緊密結(jié)合，始終貫穿于動(dòng)作之間的連接，促使氣息系統(tǒng)化、科學(xué)化、規(guī)范化。
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