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模特保養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)
準(zhǔn)模特初入模特圈對(duì)一些模特的理論知識(shí)和實(shí)踐知識(shí)都很匱乏，下面為大家整理了一些模特保養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)，一起來看看！
一、頭發(fā)保養(yǎng)
每個(gè)人大約有12.5萬根頭發(fā)，每根頭發(fā)每天以0.32一0.35毫米的速度生長(zhǎng)。一個(gè)人每天平均脫落50-100根頭發(fā)，人的一生脫落與重新長(zhǎng)出的頭發(fā)有150多萬根。頭發(fā)從生長(zhǎng)到脫落一般是2-6年，平均為3年，所以只要是正常范圍之內(nèi)允許的情況，模特們對(duì)生理性脫發(fā)不必大驚小怪。
頭發(fā)一般分為兩類。油性頭發(fā)多見于年輕人，是皮脂腺分泌旺盛的結(jié)果，這類頭發(fā)油膩、粘結(jié)、頭屑多。干性頭發(fā)表面失去光澤，沒有彈性，比較脆、易斷，這是由于皮脂分泌過少引起的。
頭發(fā)以每周洗1-2次為宜;每次要洗得徹底。洗頭的方法一定要正確，首先要將頭發(fā)用溫水浸濕，然后往掌心倒少量的洗發(fā)劑，加少許水使之稀釋，然后將洗發(fā)劑抹到頭發(fā)上，仔細(xì)地揉進(jìn)頭發(fā)，直到起滿泡沫，洗完后一定要徹底沖凈，以免殘留的洗滌劑影響頭發(fā)和頭皮的健康。油性頭發(fā)最好用冷水沖一遍，促使毛孔收縮，減少油脂分泌。干性頭發(fā)可以搽上少量植物油、發(fā)蠟或頭油加以保護(hù)。梳辮子、做發(fā)型不要使勁拉頭發(fā)，以免引起脫發(fā)。吹風(fēng)以一周一次為宜。梳頭要用齒稀且鈍的梳子，早晚各梳一次，梳頭等于按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加發(fā)根的供血，加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，促迸其生長(zhǎng)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止白發(fā)早生。
當(dāng)人體缺乏蛋白質(zhì)時(shí)，頭發(fā)的直徑就會(huì)變小。30歲以后，頭發(fā)的健康就會(huì)走下坡路。為了養(yǎng)護(hù)好頭發(fā)，要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅和鎂的食品，魚類、殼類(如栗子)堅(jiān)果有改善頭發(fā)組織、增加彈性和光澤的效能。
頭皮自我按摩也是重要的保養(yǎng)方法。作法是用雙手食指和中指在頭皮上畫小圓圈，揉搓頭皮由前額發(fā)際處經(jīng)頭頂?shù)侥X后枕骨處，再?gòu)碾p側(cè)太陽(yáng)穴到枕骨部。每次按摩2分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次，以后可延長(zhǎng)到5-10分鐘。每天早晚各一次，要持之以恒。用雙手十指從前額發(fā)際向上經(jīng)頭頂一直到后發(fā)際梳理頭發(fā)，動(dòng)作要慢，輕度揉搓，每次10分鐘，可使頭發(fā)光滑，脫發(fā)減少。
二、手的保養(yǎng)
模特應(yīng)該有一雙漂亮、干凈的手，這不光因?yàn)槲枧_(tái)表演需要這樣，更因?yàn)樗鼈兪悄Ｌ厝粘Ｐ蜗蟮囊徊糠�。在近距離接觸中，手是僅次于面部的因素，如果手很粗糙，指甲里有污垢，會(huì)給人以很惡劣、沒有教養(yǎng)的印象。
人的手掌沒有毛囊和皮脂腺，但是汗腺非常發(fā)達(dá)，最常見的疾病是手癬、汗皰疹等。要注意避免手直接接觸化學(xué)物質(zhì)和油污，要接觸時(shí)必須戴好防護(hù)手套，不要過多地使用肥皂，以免造成皮炎和皮膚干裂。冬天的汗液分泌少，皮膚易干，要注意保暖，防止凍瘡和干裂。要多吃維生素A含量高的食品，如胡蘿卜和動(dòng)物的肝臟等。還要注意手部和指甲上的病變。要牙噴于使用角質(zhì)奶液，它們會(huì)使指甲增強(qiáng)柔韌性。
三、腳的保養(yǎng)
模特的臺(tái)步是走出來的，所以一雙健康、靈活、有力、適應(yīng)性強(qiáng)的腳極為重要。對(duì)腳的保養(yǎng)是一種職業(yè)要求。
每天都應(yīng)該用熱水燙腳，中醫(yī)認(rèn)為腳上有許多人體很重要的穴位，足浴可以有效地調(diào)節(jié)全身機(jī)能。為了延長(zhǎng)足浴的時(shí)間，可以不斷地添加熱水，洗腳時(shí)可用浮石擦去腳后跟上粗糙的皮屑。
模特在表演時(shí)有時(shí)要穿露出腳的某些部位的鞋，在表演泳裝的時(shí)候甚至要打赤腳，所以腳的修飾也應(yīng)該受到重視。每2-3周就要認(rèn)真地修一次腳，用指甲刀修剪腳趾甲的邊緣使趾甲略成方形，再用指甲銼銼去趾緣的粗糙部分，但切忌挫得太深，以免日后趾甲長(zhǎng)致肉里面去。兩只腳都修好后，再用刷子刷凈腳趾甲，涂上透明指甲油。
舞臺(tái)上的鞋要合腳，高跟鞋穿得時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)入并沒有好處，而且由于表演效果的需要，模特常常被要求穿上并不合適的鞋。所以平時(shí)在自己有選擇自由的時(shí)候最好穿便鞋，而且應(yīng)大小適中，柔軟隨和。腳部的按摩也有保健作用，特別是腳踝部位。
四、口腔保養(yǎng)
有魅力的微笑對(duì)于模特來說要求并不過分，美的微笑要有美的牙齦和牙齒為基本自然條件。所以口腔保養(yǎng)也很重要。有些人不重視牙病，這是一個(gè)不好的習(xí)慣，牙病常常是誘發(fā)其它疾患的病灶。西方模特被告誡每6個(gè)月就要檢查一次牙齒，以防微杜漸。
早晚刷牙要使用刷頭小，刷毛硬度適中的牙刷，牙刷的運(yùn)動(dòng)方向是順著牙縫的。使用加有氟化物的水和牙膏有利于防止牙齒被腐蝕。不可用刀片和砂紙之類的東西刮擦牙齒上的黑黃色積污，可請(qǐng)牙醫(yī)處理。
吃完糖果等含酸性的食物后，一定要漱口。也要養(yǎng)成飯后用溫開水漱口的習(xí)慣。當(dāng)有牙病或是扁桃體炎時(shí)，可用含食鹽1%的溫水漱口。盡量少用牙簽剔牙，這樣會(huì)損傷牙齒和牙床，盡量用漱口的習(xí)慣來代替剔牙。不能用舌頭舔牙齦，不能用牙齒咬太硬的東西。
模特工作有時(shí)要接近他人，這就需要避免嘴里有討厭的味道，要注意嘴里的昧道對(duì)別人的影響。
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