模特走秀腿部練習(xí)知識

　　臺上一分鐘，臺下十年功，模特之所以能夠走出優(yōu)美的臺步，在不斷練習(xí)出來的，下面小編為大家介紹關(guān)于模特走秀腿部練習(xí)知識，歡迎大家閱讀!

　　站墻：

　　腰五點著面。那五點?后腦勺、雙肩、臀、腳后跟。練習(xí)時穿平底鞋，不扎頭發(fā)。女生后腰要放進去自己的拳頭。兩眼平時前方，頸、肩放松，胸部自然前挺，收腹收臀，兩腳夾緊，膝蓋關(guān)節(jié)伸直，x臂自然下垂，手成半握拳狀，中指對著兩側(cè)褲線。每次的時間半小時。

　　壓腿：

　　壓腿分正壓、反壓、側(cè)壓、下側(cè)壓;壓腿的目的時為了腿直、跨開。但是一般模特前期沒有受過訓(xùn)練，而且年齡都已經(jīng)過了發(fā)育期，骨骼基本成長固定。這樣的情況下，壓腿成了最難過的一關(guān)。

　　踢腿：

　　模特訓(xùn)練中選擇的踢腿，一般選擇后踢，其作用時為了提臀。因為在練習(xí)之前，很難找到本身完美的臀部，通過踢腿可以塑造一個很好的臀部，讓多余的肌肉在鍛煉中消失，提高臀部彈性，并在腿和臀之間畫出很明顯的分割線。一般的模特很難踢到到位，并堅持練習(xí)。如果臀部松垮，經(jīng)過一月的嚴格練習(xí)，就會見到成效。

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