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模特禮儀錯誤站姿及標(biāo)準(zhǔn)站姿訓(xùn)練方法
好的站姿能通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練而獲得。通過理論學(xué)習(xí)后，我們還要在生活中加以訓(xùn)練。利用每天空閑的時間練習(xí)20分鐘左右，效果將會非常明顯。下面是模特禮儀錯誤站姿及標(biāo)準(zhǔn)站姿訓(xùn)練方法，希望對大家有幫助。
錯誤站姿
好的站姿，可以讓身體各個關(guān)節(jié)得到均勻的受力，從而不會讓某些特定的關(guān)節(jié)承擔(dān)大部分的重量。但不良的站姿則會影響到體內(nèi)的血液循環(huán)，可能會壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致消化不良。不管在形體上，還是在外貌上，不良的站姿都會對人體產(chǎn)生消極的影響。
彎腰駝背
在站立時，一個人如果彎腰駝背，除去其腰部彎曲、背部弓起之外，通常還會同時伴有頸部彎縮、胸部凹陷、腹部凸出、臀部撅起等一些其他的不良體態(tài)。它顯得一個人缺乏鍛煉、無精打采，甚至健康不佳。
手位不當(dāng)
在站立時，必須注意以正確的手位去配合站姿。若手位不當(dāng)，則會破壞站姿的整體效果。站立時手位不當(dāng)主要表現(xiàn)在：一是雙手抱在腦后;二是用手托著下巴：三是雙手抱在胸前;四是把肘部支在某處;五是雙手叉腰;六是將手插在衣服或褲子口袋里。
腳位不當(dāng)
在正常情況下，“V”字步、“丁”字步或平行步均可采用，但要避免“人”字步和“蹬踩式”�！叭恕弊植揭簿褪恰皟�(nèi)八字”步;“蹬踩式”指的是在一只腳站在地上的同時，把另一只腳踩在鞋幫上，或是踏在其他物體上。
半坐半立。在正式場合，必須注意坐立有別，該站的時候就要站，該坐的時候就要坐。在站立之際，絕不可以為了貪圖舒服而擅自采用半坐半立之姿。當(dāng)一個人半坐半立時，不但樣子不好看，而且還會顯得過分隨便。
身體歪斜
站立時身體不能歪歪斜斜。若身軀明顯地歪斜，如頭偏、肩斜、腿曲、身歪，或是膝部不直，不但直接破壞了人體的線條美，而且還會使自己顯得頹廢消沉、萎靡不振或自由放蕩。
標(biāo)準(zhǔn)站姿訓(xùn)練方法
其一是貼墻直立(九點靠墻法)。背著墻站直，全身背部緊貼墻壁，然后后腦勺、肩、腰、臀部及腳后跟與墻壁間的距離盡可能的減少，讓你的頭、肩、臀、腿之間縱向練成直線。
其二是頭頂書本。也就是把書放在頭頂上行走，不要讓它掉下來。那么你會很自然地挺直脖子，收緊下巴，挺胸挺腰。
要擁有優(yōu)美的站姿，就必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣，長期堅持。站姿優(yōu)美，身體才會得到舒展，且有助于健康;若看起來有精神、有氣質(zhì)，那么別人能感覺到你的自重和對別人的尊重;并容易引起別人的注意力和好感，有利于社交時給人留下美好的第一印象。
關(guān)于模特的站姿禮儀
標(biāo)準(zhǔn)站姿基本要領(lǐng)
1、頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。
2、雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。
3、軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、雙臂放松，自然下垂于體側(cè)，手指自然彎曲。
5、雙腿并攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
模特站姿技巧
1、站姿要正直，即挺拔，正立，站正，兩腳跟相靠，女性兩角分成“v”字形，腳尖開度為45~60男性雙腳與肩同寬，身體中心主要支撐在腳掌,腳弓上，不要偏移。
2、膝蓋要自然挺直，小腿向后發(fā)力。
3、頭正，兩眼平視，嘴微閉，面帶笑容，頸，后背挺直，胸略向前上方挺雙肩展開向下沉，使人體有向上的感覺。
4、收腹，立腰，提臀。
5、兩臂放松，自然下垂，雙手可放于身體兩側(cè)，付錢或背后，虎口向前，手指自然彎曲。
6、女士四指并攏，虎口張開，雙臂自然放松，將右手搭在左手上，拇指叉開。
7、女士旗袍時，可占成丁字步型，領(lǐng)略收，雙手交叉與肚臍位置上，有亭亭玉立的形象。
8、如果站立時間過長，感到疲憊時，可將一條腿向前或向后半步，讓身體重心輪流放在兩條腿上。
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