久久久久无码精品,四川省少妇一级毛片,老老熟妇xxxxhd,人妻无码少妇一区二区

模特形體禮儀

時(shí)間:2024-06-22 07:52:09 模特禮儀 我要投稿

模特形體禮儀

  模特主要是指擔(dān)任展示時(shí)尚產(chǎn)品、輔助宣傳媒體廣告、服務(wù)大眾審美需求、表現(xiàn)攝影藝術(shù)理念等等相關(guān)工作的職業(yè)人士。下面小編為大家介紹模特形體禮儀,希望對(duì)大家有幫助!

模特形體禮儀

  形體對(duì)于一個(gè)模特來(lái)說(shuō)是非常重要的,可以說(shuō)就是模特的基本要素和吃飯的招牌。模特練什么?練的就是形體。所謂5部曲是指身體重要的5部分即手部、胸部、腹部、胯部、腿部,并且這幾個(gè)部位是特別容易變形和衰老,所以鍛煉和呵護(hù)是絕對(duì)必要的。

  腹部:

  腹部脂肪堆積是衰老的信號(hào),最難控制。兩種鍛煉腹部的簡(jiǎn)單方法:一種是雙膝彎曲,兩腳平擱在地板上,利用腹部肌肉,往前收縮背部,然后坐直,再將身體放平,躺再地板上,連做8次。另一種是兩腿向前,伸前坐在地板上,雙手?jǐn)R在身后,身子略向后傾,使背部保持彎曲狀,然后將兩腿抬至離地約30厘米,象騎自行車一樣做踩踏板的動(dòng)作,注意每次都須將腿伸直,左右腳各做10遍。堅(jiān)持鍛煉可以修正和保持形體。

  胸部:

  胸部是女性美的突出特征,要精心保護(hù)它的標(biāo)準(zhǔn)曲線。鍛煉胸部有兩種簡(jiǎn)單的方法:一種是做在椅子上,兩手握緊桌邊,兩肩盡量撐開,胸部挺起,撐起6秒鐘,重復(fù)3~6次。另一種是雙手拿毛巾兩頭,雙臂平伸,用力拉直毛巾,放松,再拉直,做10~15次。

  手部:

  模特的手要保持一定柔軟度,所以要不時(shí)的勻手,壓手。并且盡量不要讓你的手泡在洗衣粉里,傷害你的皮膚。

  頂胯是為了胯部的美感和臀部運(yùn)動(dòng)的美感。頂胯練習(xí)只是更加明了的表現(xiàn)骨骼運(yùn)動(dòng)原理。要是達(dá)到在自然行走間流露出胯部的美感,基本訓(xùn)練是少不了的。

  胯部:

  壓胯,壓胯是最大程度讓胯部骨骼打開。很多不會(huì)注重胯部的練習(xí),所以胯很難最大程度的打開,在做展示的時(shí)候,出現(xiàn)了宣胯部到位,角度部到位。壓胯的基礎(chǔ)訓(xùn)練能很好的解決這樣的問(wèn)題。勻胯,勻胯是訓(xùn)練腰的靈活度和腿的協(xié)調(diào)性,勻胯有前后、左右、八字勻法。要求手自然前伸45度角,扶住壓桿,兩腳相隔一個(gè)腳面的寬度,定位。盡量大擺動(dòng)胯部按前后、左右、八字運(yùn)動(dòng)。頂胯,頂胯在上面的基礎(chǔ)訓(xùn)練之后,只有壓胯、勻胯、勻腰到位后才能練習(xí)頂胯。因?yàn)轫斂璨皇蔷毩?xí),是考核基本訓(xùn)練的成績(jī),如果基礎(chǔ)訓(xùn)練能做到位,那頂胯就不會(huì)成什么問(wèn)題。要不頂胯這一項(xiàng)很難過(guò)關(guān)。

  腿部:

  壓腿,壓腿分正壓、反壓、側(cè)壓、下側(cè)壓;壓腿的目的時(shí)為了腿直、胯開。但是一般模特前期沒(méi)有受過(guò)訓(xùn)練,而且年齡都已經(jīng)過(guò)了發(fā)育期,骨骼基本成長(zhǎng)固定。這樣的情況下,壓腿成了最難過(guò)的一關(guān)。踢腿,模特訓(xùn)練中選擇的踢腿,一般選擇后踢,其作用時(shí)為了提臀。因?yàn)樵诰毩?xí)之前,很難找到本身完美的臀部,通過(guò)踢腿可以塑造一個(gè)很好的臀部,讓多余的肌肉在鍛煉中消失,提高臀部彈性,并在腿和臀之間畫出很明顯的分割線。一般的模特很難踢到到位,并堅(jiān)持練習(xí)。如果臀部松垮,經(jīng)過(guò)一月的嚴(yán)格練習(xí),就會(huì)見到成效。

  身為模特都要對(duì)自己身體各部位的優(yōu)缺點(diǎn)要有所了解,從而進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練本不復(fù)雜,但需要恒心去堅(jiān)持,自然有效果。只是看你愿不愿意花時(shí)間去做這樣枯燥的事情而已。因?yàn)榫毩?xí)本身沒(méi)有快樂(lè),所有的訓(xùn)練都是刻苦的,只是為了能舞臺(tái)上的一瞬輝煌。

【模特形體禮儀】相關(guān)文章:

模特禮儀形體訓(xùn)練10-05

模特禮儀形體如何訓(xùn)練08-13

模特禮儀形體怎么訓(xùn)練11-01

模特禮儀形體訓(xùn)練計(jì)劃10-21

模特禮儀形體訓(xùn)練知識(shí)07-28

如何進(jìn)行模特禮儀形體訓(xùn)練10-06

模特禮儀形體訓(xùn)練有哪些部位10-15

模特的形體訓(xùn)練06-15

模特形體訓(xùn)練07-30

模特形體訓(xùn)練的方法10-25