大學生拓展訓練方案

時間：2023-03-10 19:34:50 拓展訓練我要投稿

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2017大學生拓展訓練方案

　　拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”。下面小編為大家整理了關于大學生的拓展訓練方案，一起來看看吧!

2017大學生拓展訓練方案

　　一、拓展訓練的目的意義及作用

　　拓展訓練是讓參訓者在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進勇敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成;讓參訓者在面對困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣，提高參與者適應學習的能力，培養(yǎng)團隊精神和釋放精神壓力。

　　通過開展拓展訓練活動，培養(yǎng)參訓者積極向上的樂觀生活態(tài)度及創(chuàng)造性的思維和實踐動手能力，以提升個人的自信心、意志力、決斷力，增強受訓者克服困難、戰(zhàn)勝困難的信心，激發(fā)潛能，熔練團隊，培養(yǎng)受訓者的組織歸屬感，增強同學間相互配合、相互協(xié)作的意識，有效地將個體溶于團隊之中，培訓團隊凝聚力，對學生心理健康教育起到積極的促進作用。

　　二、訓練主題：

　　關注情感體驗熔鑄激情團隊

　　三、設計思路：

　　本次訓練主要針對的七八年級網(wǎng)絡班的學生

　　預計達成的目標如下：

　　1.培養(yǎng)學生積極正向的競爭和合作意識，認識到合作對于一個集體的重要性，學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境;學會在合作與競爭中尊重對手、理解他人、取長補短，攜手共進。

　　2.培養(yǎng)學生的抗挫折能力，讓學生在解決問題和應對挑戰(zhàn)的過程中，達到"熔煉團隊，凈化心靈、磨練意志、陶冶情操"的培訓目標。

　　3.培養(yǎng)執(zhí)行力和紀律性，服從團隊統(tǒng)一安排，遵守共同的承諾與約定，增強學生的責任意識、大局意識和自律意識。

　　4.在挑戰(zhàn)的項目中,學會獨立思考, 認識自身潛能，增強自信心，學會發(fā)揮潛能以促進個人能力的突破,創(chuàng)造激情團隊，迎接艱巨挑戰(zhàn)。

　　四、訓練時間：

　　1月6日——1月23日每天下午

　　五、課程設計架構(gòu)

　　1、學員將以班級或自由組合的方式組建團隊，以使學員與團隊一起經(jīng)歷困難與挑戰(zhàn)，同時也體驗團隊的運作過程。

　　2.整個訓練采用團隊競賽的方式進行，以體現(xiàn)緊張、熱烈、競爭的氣氛，體驗團隊領導者的作用，強化訓練效果。

　　3.在整個訓練過程中將持續(xù)貫穿核動力特有的鼓勵方式，以體現(xiàn)團隊的支持、激情與激勵的氛圍。

　　4.整個訓練過程按準軍事化管理，既體現(xiàn)嚴格、紀律與服從，又體現(xiàn)輕松、快樂和分享。

　　六、拓展訓練的要求：

　　1、以班級為單位組建團隊的同時，各班級內(nèi)部要尊重學生的自由選擇組成幾個小團隊。在訓練的過程中，既有小團隊之間的對抗，也有大團隊之間的競爭。在競爭中體驗合作的愉快。2、各團隊要確定隊名，有自己的隊名和口號;要進行各團隊領袖的競選，選出自己認可的精神領袖。從而創(chuàng)造良好的訓練氛圍，激發(fā)熱情與斗志。

　　3、每個項目的訓練結(jié)束后，隊員都要用一個專門的筆記本寫好自己的心得體會，訓練結(jié)束后及時上交。

　　4、對小團隊的表獎由班主任和訓練指導教師掌握，大團隊間的對抗，每次都要有評比，并將評比結(jié)果記錄，訓練結(jié)束后對優(yōu)秀團隊予以表彰。

　　5、各班主任和訓練教師必須高度重視本次訓練，拓展訓練的目的必須明確，它不是簡單的讓活動，就活動而言，學生出去玩也是活動，但是那毫無意義，而且學生也不會玩。我們要對學生講明拓展訓練實際上是一門課程，一門培養(yǎng)學生情商的課程，當今社會，一個人的成功，百分之三十是智力，百分之七十則取決于一個人情商的高低。班主任必須認識到，我們這樣做的目的是要讓學生在責任中體驗快樂，在自律中找到自由，在競爭中學會合作和溝通，在團隊建設中體驗集體的溫暖、學會奉獻。更多的明確個人的行為對團隊的影響，從而激發(fā)學生對班集體的熱情、對同學的信任、對學習生活的熱愛。從而培養(yǎng)學生的責任意識、自律意識、大局意識、熔鑄團隊精神。所以我們一定要抓住這個契機，凝聚班集體的合力。真的讓我們的網(wǎng)絡班彰顯出特色。

　　七、訓練項目指導人員及分工：7.9--7.10 左巍劉巖 7.11--7.12 王莉華楊利8.9--8.10 從志海李冬梅 8.11---8.12 戰(zhàn)忠斌徐燕燕

　　八、訓練項目設計

　　第一篇團隊建設篇(一課時)

　　1、團隊組建(每班組建四個小團隊，班級組建兩個大團隊)

　　·確定隊名，“師出有名，戰(zhàn)無不勝”

　　·設計隊呼、隊歌，打造精神符號

　　·確定隊規(guī)，體認團隊規(guī)則

　　2、團隊領袖競選，選出的領袖必須得到全體團隊成員的認可。

　　3、學唱手語舞：《感恩的心》

　　第二篇團隊行動篇(共十八課時)

　　團隊的成功取決于有強烈榮譽感、責任感并敢承擔責任，戰(zhàn)勝自我，善于合作與共贏的人。

　　項目一：齊心協(xié)力走

　　項目說明：每隊25人。隊中全體成員兩腳脖被一根繩束住向前走，在50米的跑道上行進，行進過程中隊員的步伐必須一致，若不一致要重走，并記入時間。

　　評分標準：用時少的一方獲勝。得10分。

　　項目目的：增強團隊意識：體會越容易的事情越需要認真的態(tài)度，感受相互配合的重要性，形成團隊的默契。

　　項目二：一圈到底

　　項目說明：每隊20人。由一隊隊員手拉手，并將一大號的呼啦圈套于一個隊員的手臂上，并以此隊員開始，穿過每一名隊員，其間隊員拉著的手不能分開，最后回到起點宣告比賽結(jié)束。

　　項目目的：通過此項活動培養(yǎng)團隊的配合能力和彼此溝通。

　　評分標準：規(guī)定用時5分鐘，不含討論2分鐘。完成得10分，隊員之間拉著的手斷開一次扣1分，每超時一分鐘扣1分，每節(jié)約一分鐘加1分。

　　項目三：信任背摔

　　項目說明：有一名隊員背向站在1.4米高的平臺上，臺下有12名隊員縱向排列，將雙手平行交叉，以作保護，當所有隊員依次安全落地時，比賽宣告結(jié)束。

　　項目安排：每隊20人，規(guī)定用時20分鐘不含討論時間5分鐘。

　　項目目的：通過此項活動挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。

　　交流口號：臺下隊員(準備好了嗎?)，臺上隊員(準備好了)，臺上隊員(我相信你們)，臺下隊員(1、2、3)。

　　評分標準：規(guī)定用時20分鐘，全部完成得10分，每有1人不能完成扣1分，每節(jié)約1分鐘加1分。

　　項目四：過河拆橋

　　項目說明：此項活動的場地為平地，發(fā)放木塊或磚塊少于人員數(shù)。如果木塊或磚塊上沒有站人或落地，將視為被水沖走。在活動中若有人落地將視為犯規(guī)，須從新開始。

　　項目安排：每隊20人，規(guī)定用時15分鐘，不包括討論5分鐘。

　　項目目的：培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

　　評分標準：完成得10分，每超時1分鐘扣1分，每節(jié)約1分鐘加1分。

　　項目五: 攜手并進

　　項目說明：此項目需50米的跑道，一個籃球和布條若干，兩個人背對背夾著籃球快速通過30米的跑道，籃球落地要從頭開始，在行進過程中不能用手觸摸籃球，然后由另兩名隊員用布條把自己的一條腿綁住再次通過30米的跑道，最后由一名隊員跑完40米，宣告比賽結(jié)束。

　　項目安排：每隊20人，分成四組。四組用時累計為本隊用時。

　　評分標準：用時少的隊獲勝。

　　項目六：一氣呵成

　　項目說明：每隊25人站成一排，按自然數(shù)1-50順序依次報數(shù)。在這個過程中，隊員之間不得提醒，不得有任何動作，若有違反，視為輸，全體隊員要向?qū)Ψ叫卸Y表示祝賀，并且要罰精神領袖(男做俯臥撐5個，每違反一次加五個;女作蛙跳5個，每違反一次加五個)。若無違紀，用時最少的隊為勝方。

　　項目目的：培養(yǎng)學員的責任意識和自律意識。

　　評分標準：用時少的隊獲勝。采用七局五勝制。獲勝團隊將獲得10分。

　　項目七：盲人摸號項目說明：每隊25人。每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。隊員根據(jù)自己的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，要重新開始，并記入用時。

　　項目目的：讓學生體會溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

　　評分標準：用時少的隊獲勝。獲勝團隊將獲得10分。

　　項目八：舞動的搖繩

　　項目說明：每隊一根搖繩，兩人隨著音樂的節(jié)奏搖動，其他隊員上去隨著音樂的節(jié)奏跳動。每隊15人。每掉一人次扣1分，每多一人次加1分。

　　項目目的：增強學生的美感，體驗合作的快樂。

　　評分標準：用時多的隊獲勝。獲勝團隊將獲得10分。

　　項目九：穿越封鎖線

　　項目說明：每隊25人。在前進的路上，只有一條路能通向目的地，但是這條路兩側(cè)是高墻，上面是“電線”。隊員只能在規(guī)定時間內(nèi)穿越。在這個過程中，不能說話，若說話視為被發(fā)現(xiàn)“擊斃”，若“觸電”視為犧牲。需從頭再來。

　　項目目的：讓學生體驗面對困難，戰(zhàn)勝困難需要大家齊心協(xié)力，為集體的利益必須高度的自覺。