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拓展訓(xùn)練過程心得
引導(dǎo)語：只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。下面是yjbys小編為你帶來的拓展訓(xùn)練過程心得，希望對(duì)你有所幫助。
篇一：拓展訓(xùn)練過程心得
一、見面儀式
這個(gè)或許許多人認(rèn)為不是一個(gè)活動(dòng)，但是通過從分隊(duì)伍，確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌的過程中，我體會(huì)到了作為一支隊(duì)伍沒有“旗號(hào)、口號(hào)”是不行的，旗號(hào)是讓別人認(rèn)識(shí)你這個(gè)隊(duì)伍，而口號(hào)是為了讓你這個(gè)隊(duì)伍擁有目標(biāo)和信念。結(jié)合我們自身，每天扛著機(jī)電系的大旗，雖然別人認(rèn)識(shí)你，但是你沒有一個(gè)統(tǒng)一的口號(hào)，沒有一個(gè)共同的目標(biāo)，不能把勁擰成一股繩，在好聽的名字別人也只會(huì)說你是繡花枕頭。而這次活動(dòng)給了我認(rèn)識(shí)到我們機(jī)電系學(xué)生會(huì)團(tuán)體的不足，我們作為主席團(tuán)沒能給大家一個(gè)為之奮斗的目標(biāo)，沒有給他們一個(gè)響亮的“口號(hào)”，只是活在昔日大系的旗幟下。所以在接下來的工作中藥為大家確定一個(gè)口號(hào)，每次例會(huì)時(shí)一起喊出來，振奮一下人心，通過一些激勵(lì)性的政策，讓大家重拾信心。
二、“高空斷橋”
這是一個(gè)心理上的挑戰(zhàn)，一個(gè)人最大的敵人便是自己，不斷的超越自己才能不斷的'進(jìn)步。 隊(duì)伍里有些沒有玩過的人面對(duì)高空總會(huì)有點(diǎn)害怕，在上去之前隊(duì)友都會(huì)為他打氣，“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要跨了!”“我們相信你!”這不僅是對(duì)隊(duì)友的一種鼓勵(lì)更是一種信任。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)了我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整好自己的心態(tài)，勇于嘗試，接受挑戰(zhàn)!作為主席團(tuán)的一員，沒能給隊(duì)友鼓勵(lì)和支持這是我們的不足，一味的責(zé)罰和抱怨只會(huì)讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)更加沉淪。
三、“盲人方陣”
一開始我們都覺得這是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，沒有什么挑戰(zhàn)性，但是當(dāng)戴上眼罩后大家為了各自的觀點(diǎn)爭(zhēng)論不休，一個(gè)個(gè)的嘗試都在悲劇的上演。從中我們明白了一個(gè)道理：在遇到問題是不能盲目的爭(zhēng)論，解決問題的辦法又很多，就是看你能不能堅(jiān)持下去。在網(wǎng)上看到一句話：大家為一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也是對(duì)完成目標(biāo)的最大幫助。我想這句話是建立在這個(gè)問題比較簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)上的，靠團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者也能解決的，這個(gè)就需要大家對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的充分信任。
四、“極速60秒”
這是考驗(yàn)大家的閱歷和常識(shí)，也是三組之間最后的比賽，或許這可以說是一種比賽，但是我認(rèn)為，這是在告訴我們，做什么事都不能禁錮思想，要有發(fā)散性的思維，要懂得聯(lián)想和創(chuàng)新，這樣才能不斷的接近真知。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)更需要不斷的創(chuàng)新，這樣才能注入新鮮的血液，跟上時(shí)代的步伐。
以上幾點(diǎn)是我對(duì)戶外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)，時(shí)間雖然有點(diǎn)短暫，但是收獲卻是巨大的。
篇二：拓展訓(xùn)練過程心得
10月18—20日三天，我有幸參加了醫(yī)院組織的拓展訓(xùn)練。老實(shí)講，來這之前，我從未接觸過拓展，更不知道什么是拓展，我只是覺得應(yīng)該很好玩，很有意思，至于有多苦，有多難，我沒想過，在我的潛意識(shí)里總覺得再苦還能有軍訓(xùn)時(shí)在暴曬的太陽地底下站2個(gè)小時(shí)苦嗎?所以，當(dāng)我在去的路上的時(shí)候，當(dāng)我坐在大巴里的時(shí)候，我的心情非常的平靜，感覺到就像是醫(yī)院組織我們?nèi)ビ瓮妗５�，�?dāng)我在三天之后再一次坐在汽車?yán)锏臅r(shí)候，我的心情久久不能平靜下來，有一點(diǎn)留戀，盡管只有短短的三天，但我留戀我與我的隊(duì)友，我與帶我們的教練在這三天里朝夕相處的日子，雖然只有短暫的三天，它給我?guī)淼男撵`上的震撼，是以前從未有過的，這次訓(xùn)練的確讓我受益非淺。正如卡瑞特所說的“改變由此開始”。 在這三天中，感受最深的有以下幾點(diǎn)：
感受一：背摔之信任
項(xiàng)目“背摔”，一名隊(duì)員背站在1.4米高的臺(tái)上，捆住雙手，其它隊(duì)員在他下面用手臂搭成床，在他倒下時(shí)接住他。在這個(gè)項(xiàng)目里如果不能完全相信我們的團(tuán)隊(duì)，相信隊(duì)友，不但自己會(huì)受傷，還會(huì)連累其它的隊(duì)員。好比在一個(gè)工作的團(tuán)隊(duì)中，如果只相信自己的能力，不信任自己的同事，每件事都親力親為，不但打擊了同事工作的信心，也否認(rèn)了相互間的信任，否認(rèn)了團(tuán)隊(duì)存在的價(jià)值，會(huì)增大工作的難度，更不可能高要求地完成工作。只有一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)才能堅(jiān)不可摧，就像一句話說的“兄弟姐妹本是天上飄下來的雪花，誰也不認(rèn)識(shí)誰，飄飄灑灑落在地上，化成水，結(jié)成冰，就再也分不開了。”
感受二：空中斷橋之挑戰(zhàn)
項(xiàng)目“空中斷橋”，在8米的高空，在有安全保護(hù)的情況下，跨越兩塊相距1米多的木板。在這個(gè)項(xiàng)目上，有些隊(duì)友用了30分鐘。最緊張的人除了隊(duì)員還有教練，他要時(shí)刻關(guān)注我們的動(dòng)作，不能有一絲的松懈。如果你沒有站在那個(gè)高度，就無法體驗(yàn)上面的恐懼。在困難面前你猶豫的時(shí)間越長(zhǎng)，分析的后果越多，恐懼就越是深深抓住你的心，就越不能邁出突破自己的那一步。下來的時(shí)候有些隊(duì)友哭了，哭得很傷心也很痛快，我們最終都成功的跨出了那一步。這小小的一步對(duì)于我來說將是另一種人生。我的問題不在于分析不夠，而在于那種當(dāng)機(jī)立斷的行動(dòng)。因此，在我們實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。而面對(duì)以前失去的機(jī)會(huì)和犯下的錯(cuò)誤，面臨以后的機(jī)遇和困難，我相信自己能夠像在斷橋中所經(jīng)歷的一樣，成功地跨越困難，突破自己，把握機(jī)遇。
感受三：穿越電網(wǎng)之高效
在“鉆電網(wǎng)”活動(dòng)中，15個(gè)人要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從18個(gè)大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔，難度還真不小!其實(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的'位置，做適合自己的工作，要有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如做好每一件事情。 感受四：七巧板之核心領(lǐng)導(dǎo)
小小的七巧板透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)知識(shí)。我們一共分為七個(gè)小組，每組二名隊(duì)員，第七小組是我們的領(lǐng)隊(duì)。可惜由于他們沒有積極主動(dòng)地承擔(dān)起領(lǐng)導(dǎo)的角色，沒能召集大家按時(shí)完成規(guī)定的任務(wù)，使得大家沒能進(jìn)入準(zhǔn)確的狀態(tài)。有些小組完成了自己的任務(wù)，有些小組甚至連自己的任務(wù)也沒有完成。而七巧板恰好模擬了整個(gè)醫(yī)院的
運(yùn)營(yíng)情況，要完成一項(xiàng)任務(wù)，一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個(gè)人犧牲的奉獻(xiàn)精神。只有這樣，才能把一項(xiàng)任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。 感動(dòng)與感謝
兩天的培訓(xùn)圓滿結(jié)束，總結(jié)時(shí)我為隊(duì)長(zhǎng)的感言所感動(dòng)，為在項(xiàng)目中付出最多的男隊(duì)友而感動(dòng)，為給我支持給我鼓勵(lì)的隊(duì)友所感動(dòng)。感謝三名為了我們的培訓(xùn)安全順利進(jìn)行的教官，感謝給了我快樂與淚水的三天。
通過這次拓展活動(dòng)，我越來越深刻的領(lǐng)悟和意識(shí)到什么是拓展?用三句話解釋，拓展是一種培訓(xùn)，是震撼下的理念，體驗(yàn)下的感悟。的確，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活、工作中的意義，我覺得拓展主要是鍛煉我們兩點(diǎn)，一個(gè)是它鍛煉了我們個(gè)人的意志和心理承受能力;第二點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)，它鍛煉了我們?cè)诩w中的協(xié)作精神，我們?cè)诠ぷ髦�，很多工作不是靠我們一個(gè)人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圓滿。這也是拓展的真正目的所在。
拓展訓(xùn)練，除了給我們這種自信及合作的意識(shí)之外，我認(rèn)為更重要的一點(diǎn)就是“經(jīng)歷”。經(jīng)歷這一個(gè)過程可能也就是短短的三天時(shí)間，可對(duì)于我們每個(gè)人的震撼和感悟卻遠(yuǎn)不止這些。因?yàn)橛写送卣沟慕?jīng)歷，我們便又多了一份閱歷。因?yàn)槲覀兘?jīng)歷過，我們能行!
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