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心靈素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案
引導(dǎo)語:活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度,其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。下面是yjbys小編為你帶來的心靈素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案,希望對(duì)你有所幫助。
活動(dòng)目標(biāo):
通過心理素質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng),讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。
準(zhǔn)備工作:
購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個(gè)小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。
實(shí)施程序:
1、準(zhǔn)備階段(5分鐘)。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法,宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。
2、集體熱身(20分鐘)。
“你戳我爆”
、僖。
在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴,手拉手坐在一起,但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長(zhǎng)的為A,短的為B。給A發(fā)一個(gè)氣球,給B發(fā)一條繩子和一根牙簽,
然后A 吹氣球,B綁氣球。B用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。
、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。
A. 會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太理解。
處理辦法:解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。(若還不理解,可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳爆”的情況)
B. 男生用力地吹氣球,會(huì)有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其他人的氣球,可能場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂。
處理辦法:為先活躍現(xiàn)場(chǎng)的氣氛,先不忙阻止,過幾分鐘后,主持人強(qiáng)調(diào)一下要求:“用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。”
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。
A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分,氣球立即爆炸!
B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳(如吹氣口或其另一端),隨著牙簽的深入、表皮的凹陷,牙簽成功插入氣球表皮,但氣球并未爆炸。
、芡卣褂(xùn)練分享。
提問:同樣是牙簽戳氣球,為什么有人氣球戳爆了而有人沒有?
答案:氣球兩端較松弛,表面張力小,所以不容易爆炸;中間繃得緊,表面張力大,所以容易爆炸。
⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。
其實(shí),這個(gè)物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時(shí),你千萬不要觸碰對(duì)方的緊張面。例如,有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很矮,很不樂意別人談?wù)撟?/p>
己這一點(diǎn),你就要避開這個(gè)話題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆,引發(fā)反感、爭(zhēng)吵甚至打架。反之,你可以找對(duì)方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距離。
3、引出活動(dòng)主題(2分鐘):生活有你更精彩?突f:“一個(gè)人的成功,15%靠專業(yè)知識(shí),85%靠人際關(guān)系和處世技巧。”其實(shí),“人”字由一撇一捺構(gòu)成,一撇是自己,一捺是別人,這兩筆你都寫好了嗎?跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人際交往的精彩生活吧。
4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。
(1)“你夸我笑”(30分鐘)
、僖。
全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈,共4個(gè)圈,圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央,依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng),每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛,當(dāng)面說出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類推,每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng),要求隊(duì)友們的贊美必須真誠,即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。
、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。
A.誰先坐到圈中央,可能會(huì)成為各隊(duì)的難題,會(huì)有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點(diǎn)而尷尬。
處理辦法:猜拳或掌聲鼓勵(lì)。
B.誰先開口贊美,可能會(huì)成為另一個(gè)難題。
處理辦法:從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。
C.最后發(fā)言的人會(huì)擔(dān)心優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說光了。
處理辦法:舉事例也可以。
、垡龑(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。
在不斷的夸贊聲中,大家放松地融在一起。
、芡卣褂(xùn)練分享。
A.游戲結(jié)束后,大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn),不管平時(shí)多內(nèi)向的人,此刻都會(huì)很自信。
B.當(dāng)你表揚(yáng)對(duì)方時(shí),對(duì)方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。 ⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。
林肯說過:“每個(gè)人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點(diǎn)》一書中也曾指出:“每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學(xué)家約翰·杜威說:“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力,就是希望具有重要性,渴望被贊美。”因此,對(duì)于別人的成績(jī)與進(jìn)步,你要肯定、表揚(yáng)和鼓勵(lì)。當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方,你就要毫不吝嗇地誠摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。
(2)“你攙我行” (30分鐘)
、僖。
組成雙人組,不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長(zhǎng)的為A,短的為B。給B兩個(gè)連著的垃圾袋,將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路,大家整個(gè)過程中不能說話。往回走的時(shí)候,互換角色。
、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。
眼睛被蒙了起來,會(huì)總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺,讓大多數(shù)同學(xué)有點(diǎn)不安。
處理辦法:請(qǐng)沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。
B攙扶著A,在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭。相信同伴的人,就能輕松地邁開步子;
而對(duì)同伴半信半疑的人,只能一小步一小步地緩慢移動(dòng)。
、芡卣褂(xùn)練分享。
A.信任會(huì)讓自己感覺很安全。
B.角色互換會(huì)使大家體會(huì)很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程,充分相信對(duì)方,同樣會(huì)換取對(duì)方的信任。
⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。
人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此感覺信任,而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識(shí)。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會(huì)工作中,你是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù),你要充分相信同伴,同時(shí)也要爭(zhēng)取得到同伴的信任,在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下,學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成,在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才能得到升華。
(3)“你寫我猜” (30分鐘)
①要求。
每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布,將賀卡反貼在背上,大家互寫贈(zèng)言。 ②現(xiàn)場(chǎng)狀況。
寫贈(zèng)言時(shí),大家像大蝦一樣弓著腰,有的三五成群,有的排成一串,大家熱情會(huì)很高。
、弁卣褂(xùn)練分享、總結(jié)。
在游戲過程中,由于看不見自己背上別人寫給自己的留言,很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對(duì)待別人,就會(huì)換取別人的贊揚(yáng)和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時(shí),可能會(huì)驚喜于別人給予自己的贊揚(yáng),可能收到了從未有過的這么多的祝福。
5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。
(1)人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對(duì)方的角度去考慮,將心比心才能達(dá)到溝通的效果。
(2)每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人,別人就會(huì)樂意和你交朋友,而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你,你不但擁有的朋友,同時(shí)也擁有了快樂。
(3)朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神,而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴,同時(shí)也要讓同伴信任你。
(4)填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡,成為一件永久的紀(jì)念品,里面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵:尊重,贊美,自信,信任,寬容,以及贏得好人緣的秘密武器。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。
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