乒乓球墊步和小碎步有什么不同

　　很多乒乓球球友都不是特別清楚，乒乓球墊步和小碎步到底有什么不同？墊步和小碎步又分別應該在什么時候使用呢？下面就和小編一起看看乒乓球墊步和小碎步有什么不同吧。

　　乒乓球墊步與小碎步區(qū)別

　　墊步，你比如說側身后撲正手時使用的交叉步，我就把邁交叉步之前，右腳要墊的那一小步稱為墊步。

　　再比如說，我站在反手位，準備接發(fā)球，對方發(fā)到我正手短，我用兩步上去接這板正手的臺內短球的話，我要先邁左腳，（以右手為例），我把這一步也稱為墊步。

　　小碎步的使用在比賽中幾乎無處不在，我現(xiàn)在給你設計一個場景，你比如說，比賽雙方進入到了相持階段，一方盯死了對方中路連續(xù)打，應對的一方正反手進攻技術都用，調整身體位置時使用的步法，那就是碎步。

　　側身后并步到正手位，恰恰就得用右腳墊一步，其實就是你側身打完正手之后，動作還原時、右腳支撐時，然后左腳再走并步就比較合理了。

　　訓練計劃

　　就步法而言，確實與身體協(xié)調性有極大的關系，當然，這是要有技術做保證的，比如說交換重心和還原，以及良好的擊球的節(jié)奏感覺，所以一般來說，在打乒乓球建立基本步法的時候，最好是在12-14歲之前，原因就是受限于人體發(fā)育的自然規(guī)律，這個階段學，效果最好。

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