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乒乓球的拉攻技巧
乒乓球是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)的體育運(yùn)動(dòng),那么大家知道乒乓球的拉攻技巧有哪些呢?下面來(lái)看看!
1、正手攻拉球時(shí)
為了早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢(shì),后續(xù)動(dòng)作要小。
連續(xù)抽球攻擊是很重要的,腳步要是夠好,打球就會(huì)到位,反之,腳步都不動(dòng),擊球位置就不會(huì)好,這樣一來(lái)球就甭想抽好了。通常腳步移動(dòng)的重心是由右腳往左腳移動(dòng),連帶使用腰,帶動(dòng)前臂來(lái)?yè)羟。如果只靠揮動(dòng)前臂就想打出具有威力的球,是相當(dāng)難的。
要打飛行中的球,保持最好的擊球位置是非常重要的,所以呢,我們打球時(shí)要提早墊步微調(diào)擊球位置,而且為了連續(xù)攻擊,擊球后也要盡速回復(fù)基本姿勢(shì)。
如果要擊球后盡速回復(fù)基本姿勢(shì),那么揮拍后的后續(xù)動(dòng)作就不能太大。如果時(shí)間充足的話,擊球前的揮拍動(dòng)作當(dāng)然可以大,這樣故有利于加速,但是擊球后的后續(xù)動(dòng)作就不應(yīng)太大,這樣才能早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢(shì)準(zhǔn)備打下一球。此外,重心由右腳移到左腳之際,重心再回復(fù)平衡的時(shí)間要注意。
要產(chǎn)生球的威力,不能只靠前臂擺動(dòng),要用身體重心來(lái)?yè)羟,而且擺速等等都是很重要的。
抽球動(dòng)作完成時(shí)身體,要平衡,所以能很快回復(fù)擊球基本姿勢(shì)。
2、正手的側(cè)旋弧圈及前沖弧圈球。
打球前要讓對(duì)手看不出抽球的手法要使出正手側(cè)旋弧圈及滑板,而讓對(duì)手事先看不出是哪一種抽球,抽球的手法要隱蔽才好。
然而無(wú)論是上面的哪一種,只要擊球時(shí)自己的位置不夠好,就很容易造成失誤,所以通常都是在機(jī)會(huì)球時(shí)比較常用這兩種球路頂尖選手的抽球種類(lèi)一定要有很多種才行。除了擊球點(diǎn)很早的前沖弧圈之外,還要有快慢弧圈的搭配,以擾亂對(duì)手的擊球節(jié)奏。如果能夠加強(qiáng)抽球旋轉(zhuǎn)的變化就更好了,這樣會(huì)讓對(duì)手擋球擋到發(fā)狂所以說(shuō),同樣的抽球動(dòng)作,必須要能抽出側(cè)旋弧圈及滑板分攻對(duì)手的左右兩大角。
特別是在比賽的后階段,對(duì)手因?yàn)槁煜の曳降墓粜蛻B(tài),往往愈來(lái)愈不怕了,這時(shí)候多用滑板及側(cè)旋弧圈增加抽球的變化性,是不可或缺的側(cè)旋弧圈:要打出側(cè)旋弧圈,握拍須稍微有點(diǎn)變化。擊球時(shí)拍面偏向身體,摩擦來(lái)球的外側(cè),用姆指和食指的分力把球拍往身體內(nèi)側(cè)急拉,揮拍的方向也是很重要的,揮拍的后續(xù)動(dòng)作像是把球由外向內(nèi)包起來(lái)一樣,這樣的球會(huì)很彎曲滑板:滑板的旋轉(zhuǎn)方向和側(cè)旋弧圈相反,使用滑板技巧時(shí),姆指和食指要放松,其余三指要稍加用點(diǎn)力,以免球拍握不穩(wěn)。擊球時(shí)拍面朝外撇,像是汽車(chē)雨刷抹玻璃那樣的角度來(lái)「抹球」就對(duì)了。后續(xù)的動(dòng)作讓球拍在面前晃過(guò),動(dòng)作切忌過(guò)大,而擊球的位置也極為重要,球須位于身體的斜前方,且要等球靠近身體時(shí)才擊球。
3、正手與反手的轉(zhuǎn)換。
要很經(jīng)濟(jì)而提早移動(dòng),以取得適合的擊球位置。
正手和反手切換的練習(xí),首須注意的是重心的位置及前傾姿勢(shì)的保持,移動(dòng)時(shí)要保持身體放松,不是只有上半身動(dòng),而是由下半身帶動(dòng)上半身來(lái)移動(dòng),如此才能保持較好的擊球位置。
在做正反手的切換練習(xí)時(shí),通常與實(shí)際比賽時(shí)還是有距離,正手的來(lái)球就抽回去,反手來(lái)球則在頂點(diǎn)或是上升期以小幅度的后擺動(dòng)作抽回,擊球之后很快就能回復(fù)基本姿勢(shì)。不只限于練習(xí),實(shí)戰(zhàn)上也能應(yīng)用出來(lái)正反手切換時(shí)的身體柔軟性,對(duì)手忽然來(lái)個(gè)不旋球時(shí),身體的柔軟性要夠才能瞬間改變球拍角度以資因應(yīng),在練球時(shí),要注意球的旋轉(zhuǎn)及路線變化,身體的移動(dòng)一定要保持良好的柔軟性。
4、反手發(fā)球后的反手抽球攻擊。
利用膝蓋的屈伸,手腕及手肘的快速揮動(dòng)擊球反手抽球時(shí),須注意身體重心,站位不要過(guò)于近臺(tái),球拍位置須高于臺(tái)面。也要針對(duì)對(duì)手回球的球性,調(diào)整揮拍的方向角度。
老普發(fā)球之后,對(duì)手切回來(lái),他就用反手抽回去,如果是不很切的切球,就打球的上方,如果球切的很沈,就用膝蓋的力量把球往上揮,也就是說(shuō),應(yīng)視來(lái)球的不同而改變揮拍的角度擅長(zhǎng)反手抽球選手的共同特長(zhǎng)在于很會(huì)利用膝蓋的屈伸力量。
反手抽球和正手抽球比起來(lái),揮拍動(dòng)作較小,但是,如果能善加利用下半身的屈伸力量,反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對(duì)于飛過(guò)來(lái)的球,預(yù)先判斷球的來(lái)路并調(diào)整球拍角度,然后要一氣呵成地完成反手揮拍動(dòng)作,以手肘為支點(diǎn),加上手腕的力量,球勢(shì)才會(huì)銳不可當(dāng)。擊球點(diǎn)并不是在很靠近身體之處,而是在身體前方,這個(gè)位置揮拍的速度才是最大的。
5、以停球開(kāi)始的正手抽球戰(zhàn)術(shù)。
處理臺(tái)上球時(shí),為了保持靈敏的手感,身體應(yīng)該盡量近球拍對(duì)于短發(fā)球的處理,身體必須保持接近球的狀態(tài),所以打球時(shí)上半身應(yīng)該要保持前傾的姿勢(shì),這是非常重要的。
在接短球時(shí),如果手伸直直的且離身體很遠(yuǎn),這樣手感不會(huì)好的,所以說(shuō),接短球時(shí)不是只有手往前伸,腳步也要踏出去,上半身須進(jìn)入桌內(nèi),這樣處理球的球感才會(huì)好,這點(diǎn)很重要。
用停球接完發(fā)球后,對(duì)于過(guò)來(lái)的長(zhǎng)切球,腳步應(yīng)不急不徐地移動(dòng),心里要想著盡快到位攻擊。即使對(duì)手切回的球很長(zhǎng)而有點(diǎn)來(lái)不及,也不要急燥,保持正確的擊球位置是很重要的6、反手快撥后的反手彈擊。
手腕、手肘的運(yùn)用,使擊球時(shí)力量集中切記反手快撥后要盡快回復(fù)基本姿勢(shì)及基本擊球位置。所以要保持前傾姿勢(shì)維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去,手伸直好像要觸到球網(wǎng)似的,這個(gè)動(dòng)作要做到這么完整才會(huì)有威力在于反手的攻擊力增強(qiáng),尤其是兇狠的反手彈擊,不光是能彈對(duì)手的推球,連對(duì)手的抽球都常被他無(wú)情地快彈得手。
如果要躲他的反手攻擊,想把球送到他的正手,對(duì)不起,他嗜血的正手也在等著宰割來(lái)球呢!他這么「兩全其美」,讓對(duì)手很難打下去有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動(dòng)作一樣,都是利用“先往內(nèi)引拍,再往外揮擊”的瞬間爆發(fā)力,擊球前手腕先向內(nèi)折曲,然后利用手腕的力量把球強(qiáng)烈撞擊出去。
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