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打好乒乓球的基本功有哪些
導(dǎo)語：乒乓球被譽(yù)為我們國家的國球，這一直是我們的強(qiáng)項(xiàng)，無論在國際上的大小比賽中，中國隊(duì)一直占領(lǐng)者這一體育項(xiàng)目的前列，那么很多人都喜歡打乒乓球，對于很多新手來說，只能停留在發(fā)球、接簡單球的層面上，該怎樣使自己成為一個技術(shù)過硬的優(yōu)秀球員呢？以下是小編為大家精心整理的相關(guān)知識，歡迎大家參考！
一、動作定型很重要
良好的動作定型
1、有過硬基本功的人當(dāng)陪練給你喂球，你盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型后比較難改，所以在動作定型階段要有高手指點(diǎn)為妙。
2、練球一般都和自己差不多的人練習(xí)的，所以有個捷徑就是發(fā)球喂球，有多球練習(xí)更好，一個人不斷喂發(fā)一樣的球，另一個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習(xí)
3、想象練球，在找不到練球?qū)ο髸r，可以想象對手存在練球來把動作定型，比如看著教學(xué)視頻，對著鏡子，模仿著揮拍，反復(fù)做動作，想象前方球的存在。
許多人具有一定基本功，可以不斷地練習(xí)一條線、兩條線，把球練習(xí)得賞心悅目，但打?qū)崙?zhàn)不知道從何下手，如不會搓下旋，不會接不轉(zhuǎn)短球等，往往被一些看似不會基本功的人抓住弱點(diǎn)，一頓狂宰。
動作定型需要全面，最常用的技術(shù)，正手攻，反手推，搓下旋等。技術(shù)不全會讓對手抓住一頓狂轟。在練習(xí)過程中，長時間地練習(xí)一種技術(shù)是不明智的。
比如一個月只練直板橫打，結(jié)果一個月球到正手還拼命往正手側(cè)用橫打;而短時間內(nèi)什么都練也不明智，不利于動作定型，重復(fù)才是定型的法寶。正確的做法應(yīng)當(dāng)是短時間內(nèi)以一種技術(shù)為主，輔助全面地練習(xí)已會的各方面技術(shù)。最終將各種技術(shù)動作定型。
動作定型不能讓打球呆板。高水平選手打球過程中動作不會不變，經(jīng)常會看到世界級選手弓著腿，扭著腰，擊球手臂都不動等不標(biāo)準(zhǔn)的動作打球，他們這是為著更好地把球回過去。所以動作定型只是一個基本動作，并不是打球死板。
二、結(jié)合技術(shù)定型的練習(xí)
當(dāng)運(yùn)動員具有一定基本功時，就不能老練習(xí)一條線了，練球的重點(diǎn)放在盡量要實(shí)戰(zhàn)相仿。如左推右攻，推擋側(cè)身攻，搓球轉(zhuǎn)拉等等，還可以練習(xí)常用套路，如發(fā)下旋，對方搓過來，拉起來，對方擋，再進(jìn)攻;發(fā)不轉(zhuǎn)，對方搓或挑過來，再進(jìn)攻。從練習(xí)套路中逐漸形成自己的風(fēng)格。
三、風(fēng)格基本定型時的練習(xí)
練球盡量與自己的風(fēng)格相仿。不知道大家有沒有注意到乒乓球選手每個人發(fā)球接發(fā)球特點(diǎn)都不一樣，各自有各自的長處。對于過來的下旋球，有的人擅長拉高吊，有的人擅長發(fā)力沖，有的人突擊，有的挑，有的擺，有的加轉(zhuǎn)有的撇。
在確定自己打球的風(fēng)格或者風(fēng)格發(fā)展方向時，應(yīng)當(dāng)有計(jì)劃地按照風(fēng)格練球。風(fēng)格從發(fā)球開始，盡量與實(shí)戰(zhàn)相仿，讓對手配合你練習(xí)。
比如你發(fā)側(cè)上旋，讓對方搓，搓高一點(diǎn)，搓低一點(diǎn)，搓轉(zhuǎn)一點(diǎn)，或是搓左搓右，然后你來處理進(jìn)攻或是打相持的路徑;讓對方推擋;讓對方強(qiáng)攻，你防守。你發(fā)側(cè)下旋風(fēng)格定型時，一般很難找到技術(shù)全面，愿意給你陪練的選手。
所以另一種方法有效的漲球方法就是磨，泡。顧名思義就是不斷地尋找各類高手和自己打比賽，通過比賽進(jìn)步。
別看不起只打比賽出身的選手，有些幾乎不練習(xí)基本功，動作不規(guī)范，練習(xí)幾個就失誤，其實(shí)這類選手照樣球技高超，不好對付。當(dāng)然風(fēng)格定型后，動作，結(jié)合技術(shù)練習(xí)也很重要。
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