打乒乓球有哪些技巧

時(shí)間：2024-09-10 11:08:35 乒乓球我要投稿

打乒乓球有哪些技巧

　　1、能發(fā)出多轉(zhuǎn)的球，就能接住對(duì)方多轉(zhuǎn)的球。想處理好接發(fā)球，從發(fā)球開始。

打乒乓球有哪些技巧

　　能拉出多轉(zhuǎn)的弧圈球，就能防住對(duì)方多轉(zhuǎn)的弧圈球。

　　2、腳管左右移動(dòng)，右腳管前后移動(dòng)。如果你左右移動(dòng)不好就多從左腳找原因，如果前后移動(dòng)不好，就多從右腳找原因。而乒乓球步法中，最難的是前后移動(dòng)，特別是削球打法。

　　3、球拍時(shí)刻在反手處于防守狀態(tài)，但時(shí)刻準(zhǔn)備打正手。因?yàn)橐话銇碚f，由反手到正手容易，但由正手回反手困難。

　　4、站位：無論有多困難也要堅(jiān)持(左腳在前、右腳在后且右腿始終是虛的。

　　橫拍的握法是，二指捏著，三指護(hù)著;用力的要求是：松而不晃，緊而不僵。

　　5、叨著點(diǎn)、軟著點(diǎn)、摟著點(diǎn)、窩著點(diǎn)，這是持拍的要求。

　　反手撥動(dòng)作要點(diǎn)：右肩下沉，右胯內(nèi)收;引拍時(shí)右肘收回(不能架著);窩腕。

　　6、正手攻球動(dòng)作是否正確：面對(duì)鏡子做正手攻球動(dòng)作，如果揮拍結(jié)束后(拍揮到前額時(shí))，從鏡子中看到自己的小臂完全擋住了大臂，就說明你的揮拍動(dòng)作是對(duì)的。如果鏡子中的小臂在大臂的左面，說明揮拍向前的幅度小(可能導(dǎo)致抬肘、翻腕等毛病);如果鏡子中的小臂在大臂的右面，說明你揮不到位。

　　7、反手拉球就象是拉弓射箭。

　　反手拔球時(shí)，肘部要隨引拍動(dòng)作向肋部收回，同時(shí)沉右肩，重心向左、虛右腿。

　　8、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員敢站在反手位大角接發(fā)球，是因?yàn)樗袚湔诌@一下。

　　撲正手的關(guān)鍵是騰空擊球。

　　高拋發(fā)球難點(diǎn)在拋得高且穩(wěn)，左手拋球時(shí)向上送一下，就會(huì)拋得高且穩(wěn)。

　　9、空手揮拍練習(xí)不是要把動(dòng)作做得多么標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是體會(huì)腰控制手臂的感覺。

　　多球練習(xí)用腰的感覺時(shí)，最好從借力防守開始。

　　側(cè)身拉的關(guān)鍵有兩點(diǎn)：一是兩步側(cè)身，先動(dòng)左腳。二是球從對(duì)方案子反手位“邊線”出臺(tái)。

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