打乒乓球必須掌握的技巧

時(shí)間：2024-10-25 22:57:41 乒乓球我要投稿

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打乒乓球必須掌握的技巧

　　導(dǎo)語(yǔ)：乒乓球，中華人民共和國(guó)國(guó)球，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目。乒乓球是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，然而，想要打好乒乓球，就必須要了解乒乓球的打球技巧，這樣才能讓自己的球技有所進(jìn)步，成為打乒乓球的高手。那么，乒乓球的打球技巧有哪些呢?下面我們就一起來了解一下吧!

打乒乓球必須掌握的技巧

　　乒乓球的打球技巧--步法很關(guān)鍵

　　一、跨步

　　1、移動(dòng)方法：一腳蹬地，另一腳向移動(dòng)方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　(1)近臺(tái)快攻打法，用來對(duì)付離身體稍遠(yuǎn)的來球;

　　(2)削球打法，左、右移動(dòng)擊球;

　　(3)跨步側(cè)身攻，當(dāng)來球速度較慢，但離身體稍遠(yuǎn)時(shí)，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時(shí)配合腰部右轉(zhuǎn)動(dòng)作，完成側(cè)身移動(dòng)。

　　二、跳步

　　1、移動(dòng)方法：以來球異側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時(shí)離地向來球方向跳動(dòng)。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　(1)快攻選手左右移動(dòng)擊球，常與跨步結(jié)合起來使用;

　　(2)弧圈類打法由中臺(tái)向左、右移動(dòng)時(shí)常用;

　　(3)跳步側(cè)身攻或拉，但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動(dòng)作;

　　(4)削球選手在接突擊時(shí)常采用，但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。

　　三、單步

　　1、移動(dòng)方法：以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　(1)接近網(wǎng)小球;

　　(2)削追身球;

　　(3)單步側(cè)身攻。在來球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r(shí)常用。

　　四、交叉步

　　1、移動(dòng)方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動(dòng)作。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　(1)快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;

　　(2)在走動(dòng)中拉削球;

　　(3)削球打法接短球或削突出擊。

　　五、并步

　　1、移動(dòng)方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動(dòng)一步。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　(1)快攻選手在左右移動(dòng)中攻或拉球;

　　(2)削球選手正反手削球;

　　(3)并步側(cè)身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉(zhuǎn)體，隨之左腳向側(cè)跨一步。

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