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乒乓球底板大揭秘
當(dāng)我們第一次開(kāi)始玩乒乓球,我們會(huì)經(jīng)常問(wèn)乒乓球拍底板怎么選?什么乒乓球底板最實(shí)用。乒乓球底板的選擇是因人而異的,適合別人的未必適合你,以下是小編整理的乒乓球底板大揭秘，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
中國(guó)是乒乓球大國(guó)，在市場(chǎng)上流行的乒乓球拍有近百個(gè)國(guó)內(nèi)外品牌、近千個(gè)品種。其中有許多質(zhì)量穩(wěn)定、性能良好的知名品牌。早在五十年代上海生產(chǎn)的“順風(fēng)”牌乒乓球拍曾經(jīng)是許多運(yùn)動(dòng)員追逐的目標(biāo)、據(jù)說(shuō)這種球板是無(wú)意間用了從東南亞進(jìn)口水果包裝箱留下的三合板制作的，因此它是一種六層木夾板的球拍。由于無(wú)從知道“順風(fēng)”底板的木材是如何處理的，所以許多廠家和研究機(jī)構(gòu)雖然千方百計(jì)仿制，卻始終未能克隆出與之性能一樣的球板，因此市場(chǎng)上就有了“老順風(fēng)”和“新順風(fēng)”之說(shuō)。由于“老順風(fēng)”已成“絕版”所以留下許多“故事”，曾經(jīng)是26屆至28屆世乒賽男子單打三聯(lián)冠的中國(guó)前世界冠軍莊則棟，據(jù)說(shuō)在他少年時(shí)期的一次參加比賽前夕，正在為沒(méi)有一塊合適的球拍而苦惱，當(dāng)時(shí)第一屆國(guó)家乒乓球隊(duì)的元?jiǎng)琢鹤枯x將自己的一塊“老順風(fēng)”球板送給了他，自此在莊則棟的成長(zhǎng)過(guò)程中留下了“老教練雨夜送球拍”的佳話;第32屆世乒賽男單冠軍郗恩庭曾經(jīng)在上海老城皇廟舊貨市場(chǎng)上購(gòu)得一支“老順風(fēng)”，如獲至寶的他一直保存在自己身邊，可是終于被弟子江嘉良“借去”不還，并幫助后者圓了世界單打冠軍之夢(mèng)，“一支球板兩個(gè)冠軍”也成佳話;在99年成都體育博覽會(huì)上，中國(guó)乒乓球器材的龍頭老大“紅雙喜”展位之前布置了一個(gè)精致的展柜，里面卻放置了一支十分陳舊的球拍——這是前世界冠軍有魔術(shù)大師之稱的張燮林用過(guò)的長(zhǎng)膠粒球拍，據(jù)說(shuō)也是一支“老順風(fēng)”底板，這一獨(dú)具特色的布置在博覽會(huì)上成了一個(gè)景觀。那個(gè)時(shí)代比較出名球拍還有廣州出的“三線”、“文聯(lián)”等。由于當(dāng)時(shí)生產(chǎn)廠家多是制作貼好膠皮的成品拍出售，所以并未對(duì)底板給予足夠的重視，每批生產(chǎn)球拍底板可能都不一樣。運(yùn)動(dòng)員偶然得到一支好用的球板，總會(huì)愛(ài)不釋手，如獲至寶。那個(gè)時(shí)代工廠生產(chǎn)球板和在市場(chǎng)上購(gòu)買球板都處在“自然”階段。
1961年第26屆世乒賽在北京舉行，這是新中國(guó)舉辦的第一個(gè)世界比賽。為了籌備這次比賽的器材，在全國(guó)范圍內(nèi)組織了科技攻關(guān)，“紅雙喜”乒乓球、球臺(tái)、球拍從此知名天下。那時(shí)候市場(chǎng)上才第一次出現(xiàn)了中國(guó)自己的“反膠海綿球拍”。記得當(dāng)時(shí)的市場(chǎng)零售價(jià)大約在10 至20元左右，可以說(shuō)是高檔商品中的精品(因?yàn)榇饲暗那蚺囊话愣荚?元以下)。從那時(shí)起上海的紅雙喜廠就開(kāi)始了對(duì)乒乓球底板的研究與開(kāi)發(fā)，經(jīng)常見(jiàn)到他們辛勤的身影——帶著新開(kāi)發(fā)的底板和工具到國(guó)家乒乓球隊(duì)、省市專業(yè)隊(duì)去請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員試打，如果發(fā)現(xiàn)拍形、握柄或重心不合適，他們會(huì)當(dāng)場(chǎng)拿出銼或鋸進(jìn)行修改。后來(lái)為中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)立下汗馬功勞的紅雙喜032型、016型等底板就是這樣產(chǎn)生的。那時(shí)候要在市場(chǎng)上買到一支這樣的底板幾乎是不可能的，因?yàn)橹挥袑I(yè)隊(duì)才能訂購(gòu)這些球板。球迷們?nèi)绻芡ㄟ^(guò)朋友關(guān)系得到一支運(yùn)動(dòng)員用過(guò)的舊球板都會(huì)欣喜萬(wàn)分。
70年代初，著名的“乒乓外交”使我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)又迎來(lái)了蓬勃發(fā)展的春天，“亞、非、拉乒乓球邀請(qǐng)賽”、 “中、外乒乓球邀請(qǐng)賽”連續(xù)在北京舉行�！坝颜x第一、比賽第二”的口號(hào)深入人心，許多第三世界的朋友即使乒乓球水平很低，但是為了友誼他們都會(huì)接受邀請(qǐng)，不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到北京。天津的“友誼”牌乒乓球拍也隨之賣的如火如荼，并且漂洋過(guò)海銷到了全世界。
80年代我國(guó)進(jìn)入了改革開(kāi)放的時(shí)代，到了90年代以后市場(chǎng)上的乒乓球器材開(kāi)始多了起來(lái)，消費(fèi)者開(kāi)始有了更多的選擇。就乒乓球底板來(lái)說(shuō)國(guó)外的著名品牌如：日本的蝴蝶、TSP、亞薩卡、尼它古，瑞典的斯迪卡、班達(dá)、阿瓦拉，德國(guó)的多尼克、提巴、陽(yáng)光等從那時(shí)開(kāi)始紛紛涌入中國(guó)，他們都想在中國(guó)這一世界最大的乒乓球市場(chǎng)上占據(jù)一席之地，否則就無(wú)法成就他們真正的“品牌”之夢(mèng)。這時(shí)候國(guó)內(nèi)的企業(yè)由于受計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制的影響動(dòng)作比較遲緩，產(chǎn)品單一，做工粗糙，跟不上市場(chǎng)的發(fā)展與需要。其實(shí)早在80年代中期，快速弧圈球技術(shù)已經(jīng)逐漸成為世界乒壇的主流，可是國(guó)產(chǎn)的底板依然是老樣子。記得一個(gè)中國(guó)教練到國(guó)外教球，把自己帶去的國(guó)產(chǎn)“名牌”底板送給當(dāng)?shù)氐纳倌赀\(yùn)動(dòng)員使用，卻十分尷尬地遭到了拒絕，細(xì)問(wèn)才知道對(duì)方認(rèn)為這些中國(guó)底板太重、太硬不適合打弧圈球。我們的教練在訓(xùn)練弧圈球時(shí)也感到：用國(guó)產(chǎn)底板連續(xù)拉球時(shí)，其拍形必須十分前傾，然而過(guò)分前傾的拍形又會(huì)直接影響與快攻、扣殺的結(jié)合，使弧圈球與快攻球技術(shù)的結(jié)合運(yùn)用十分困難。90年代初瑞典的一家著名企業(yè)希望進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，主動(dòng)為中國(guó)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)了五層和七層的兩種底板。由于他們自己也沒(méi)把握獲得成功，因此不敢貿(mào)然使用他們自己的品牌，于是就起了個(gè)新名字“阿瓦拉”，并注明為中國(guó)國(guó)家乒乓球隊(duì)使用，當(dāng)然用好了這個(gè)品牌會(huì)一夜成名，用不好也不會(huì)影響他們自己。沒(méi)想到由于這款球板結(jié)合了中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，又加入了歐洲人對(duì)弧圈球技術(shù)需要的理解，居然一炮打響。由于國(guó)產(chǎn)底板長(zhǎng)時(shí)間拿不出相應(yīng)的產(chǎn)品，從此逐漸退出國(guó)家乒乓球隊(duì)和省市優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)這一主導(dǎo)陣地。
直到90年代中期以“郗恩庭”牌為首的新興企業(yè)才開(kāi)始邁出了較大的步伐，作為該品牌的創(chuàng)始人之一，我是從教練生涯中體會(huì)到底板對(duì)技術(shù)的重要作用的。70年代末筆者偶然得到一塊進(jìn)口包裝箱板，一時(shí)興趣拿來(lái)做了兩支橫板，由于不滿意當(dāng)時(shí)國(guó)產(chǎn)拍柄式樣的千篇一律，還特地參照?qǐng)D片將拍柄做成“收腰”形。后來(lái)這兩支底板都送給了當(dāng)時(shí)的北京乒乓球運(yùn)動(dòng)員藤義，就是這兩支底板壞了再修，修了再用一直伴隨著他進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，奪取了全國(guó)冠軍、亞洲杯冠軍、世界杯冠軍和世界錦標(biāo)賽冠軍。為了防止丟失，他的教練總是特地為他保存另一支底板。當(dāng)他手上的底板用壞了，教練才會(huì)將保存的另一支拿給他用，并將損壞的拿去修理。也因?yàn)檫@支球板的珍貴從此激發(fā)了我研究球板的興趣。《郗恩庭》牌底板是國(guó)內(nèi)首次以性能與價(jià)格劃分的系列產(chǎn)品，而在此之前底板的研究與生產(chǎn)多是為滿足運(yùn)動(dòng)員的需要，沒(méi)有為滿足市場(chǎng)需要的產(chǎn)品�！佰魍ァ迸频装宀粌H推出了適合進(jìn)攻、全面和防守等不同技術(shù)類型的產(chǎn)品，開(kāi)發(fā)了收腰、長(zhǎng)斜、葫蘆、長(zhǎng)直、短斜、短直等多種款式的拍柄，而且還根據(jù)市場(chǎng)承受力分為若干不同價(jià)位，并開(kāi)始了用不同染色的拍柄來(lái)美化底板，由于它是率先順應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)規(guī)律的產(chǎn)品，雖然還有許多不足，但還是很快地登上了國(guó)內(nèi)市場(chǎng)份額的榜首�！钝魍ァ菲放频呐d起啟發(fā)了國(guó)內(nèi)眾多廠家，從此市場(chǎng)上的國(guó)產(chǎn)球板種類日趨豐富起來(lái)。
長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，由于受材料、工藝的局限，國(guó)產(chǎn)底板的外觀總是沒(méi)有價(jià)格不菲的進(jìn)口產(chǎn)品漂亮。為了改變這一狀況，香港在秦皇島投資的金棕櫚公司利用它們獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)率先引入進(jìn)口染色彩木來(lái)裝飾他們的產(chǎn)品。將國(guó)產(chǎn)球板做的可與進(jìn)口產(chǎn)品比美，從此《拍里奧》也成為中國(guó)乒乓球器材中的知名品牌。
市場(chǎng)上另一個(gè)品質(zhì)較好的球板是《銀河》，由于它的創(chuàng)始人韓國(guó)華先生是原《友誼》球拍廠的退休工程師，精通工業(yè)化生產(chǎn)工藝，再加上他們又是鄉(xiāng)辦企業(yè)體制，所以不僅生產(chǎn)的球板質(zhì)量較穩(wěn)定，并成本低廉具有價(jià)格優(yōu)勢(shì)，而且對(duì)市場(chǎng)的反映比較靈活，在眾多球迷中也很有市場(chǎng)。
但是應(yīng)該說(shuō)在九十年中期，由于眾多進(jìn)口品牌涌入中國(guó)市場(chǎng)，并且占據(jù)了高檔球板的大部分市場(chǎng)份額，而相對(duì)那時(shí)候的大多數(shù)國(guó)產(chǎn)品牌在其開(kāi)發(fā)與生產(chǎn)方面都還處在初級(jí)的模仿階段。不僅在木層、材料、結(jié)構(gòu)上模仿進(jìn)口品牌的五層、七層、而且在外觀上也極力模仿人家的拍形、柄色，有的甚至連包裝都做得與之十分相像，希望能迎合市場(chǎng)上追逐洋貨的風(fēng)潮，以此保住自己市場(chǎng)的一席之地。曾經(jīng)有一個(gè)大廠家為了奪回失去的“底板”市場(chǎng)，特別聘請(qǐng)了某林業(yè)學(xué)院的研究生來(lái)幫他們開(kāi)發(fā)產(chǎn)品。當(dāng)他們將新研制的幾款底板拿來(lái)北京試打時(shí)，人們看到的幾乎是與進(jìn)口底板一樣的結(jié)構(gòu)和材質(zhì)，當(dāng)時(shí)這位研究生斷言說(shuō)必須用進(jìn)口的材料，因?yàn)橹袊?guó)的木材不行，仿制之風(fēng)由此可見(jiàn)一般。
這種局面直到九十年代末才有了明顯的改觀，40毫米大球時(shí)代的到來(lái)極大地激發(fā)和豐富了國(guó)內(nèi)各廠家開(kāi)發(fā)新產(chǎn)品的熱情和想象力。在2000年長(zhǎng)沙體博會(huì)上，許多廠家為了大球推出了一些列的新產(chǎn)品。底板的木層結(jié)構(gòu)也由傳統(tǒng)的五層和七層發(fā)展為九層、十層甚至更多。其中一貫注重性能質(zhì)量的國(guó)產(chǎn)知名品牌《世奧得》開(kāi)發(fā)出的RG系列底板尤為引人注目，因?yàn)镽G系列底板不僅有全面針對(duì)大球特點(diǎn)的明確技術(shù)設(shè)計(jì)，而且是世界上第一個(gè)加入了三層不同纖維材料的高性能產(chǎn)品，開(kāi)創(chuàng)了在球板結(jié)構(gòu)上擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的時(shí)代。RG系列球板進(jìn)入市場(chǎng)后經(jīng)常供不應(yīng)求，受到專業(yè)和業(yè)余選手的廣泛好評(píng)，并出口到日本與國(guó)際大品牌同臺(tái)竟價(jià)，再此見(jiàn)證了“民族的就是國(guó)際的”這一真理。
用做制造底板的天然木材的確實(shí)各有不同的物理性能，國(guó)產(chǎn)材質(zhì)真的做不出適合高水平專業(yè)運(yùn)動(dòng)員需要的球板來(lái)嗎?在這方面世奧得《龍之劍》做了大膽的嘗試，經(jīng)過(guò)反復(fù)的試驗(yàn)與篩選最終開(kāi)發(fā)出這一款全部選用國(guó)產(chǎn)材質(zhì)的高性能專業(yè)底板，并將它取名為《龍之劍》。當(dāng)它被拿到國(guó)家乒乓球隊(duì)和部分省市運(yùn)動(dòng)隊(duì)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員中去試打時(shí)得到的反饋是：“其性能完全可以與進(jìn)口的名牌底板相比”的高度評(píng)價(jià)。這樣我們又有了一條就地取材為自己的運(yùn)動(dòng)員制作“精良武器”的途徑，當(dāng)然我們也可以毫無(wú)技術(shù)障礙地向國(guó)人、國(guó)手推薦“國(guó)貨”了。
面對(duì)市場(chǎng)上令人眼花繚亂的眾多品牌，看著國(guó)手們手中精良的“洋槍、洋炮”，以及被世界冠軍們的超人魅力所吸引的眾多追星族和模仿秀。為自己選擇什么樣的底板始終是一個(gè)困擾的問(wèn)題，有位年輕的球友曾向我傾訴選擇底板的困惑：他拿著一位前世界冠軍簽字贈(zèng)送的進(jìn)口底板，并高價(jià)選購(gòu)了兩片炸彈牌的進(jìn)口海綿，可是打球卻發(fā)不出力，打不出速度，花了不少的錢，鬧得挺窩心。 殊不知專業(yè)運(yùn)動(dòng)員不僅都是經(jīng)受了過(guò)長(zhǎng)期艱苦訓(xùn)練，具備良好的專項(xiàng)素質(zhì)，這是普通人無(wú)法比擬的，而且他們?cè)诿看尉毩?xí)或比賽之前還要在海綿上涂抹多層快速膠水，利用膠水所含的溶劑揮發(fā)氣體使海綿微孔在短時(shí)間內(nèi)充足氣體，從而大大地提高了球拍的彈性速度。一板球迷、愛(ài)好者大多數(shù)都不具備上述條件，所以即使選用世界冠軍全套的配置也只能落得個(gè)“相似就是不是”的結(jié)果。更何況進(jìn)口的底板大多是根據(jù)外國(guó)人的使用反饋長(zhǎng)期發(fā)展起來(lái)的，民族不同、打法不同、習(xí)慣不同，對(duì)底板的要求也會(huì)有不同的側(cè)重。 筆者認(rèn)為還是應(yīng)該根據(jù)自己的特點(diǎn)選擇適合自己的底板，才能充分揮灑屬于自己的風(fēng)采。而盲從最多只能成為一個(gè)發(fā)燒友。
黨的改革開(kāi)放政策帶來(lái)了市場(chǎng)的極大豐富，現(xiàn)在的市場(chǎng)上可以買到國(guó)外十?dāng)?shù)個(gè)品牌的產(chǎn)品，以《蝴蝶》等品牌為首的日本產(chǎn)品，他們的特點(diǎn)是較多選用日本特產(chǎn)的會(huì)木和亞洲桐木等東方材質(zhì)，直板做得比較厚，對(duì)底板的素材選擇比較重視，率先推出多款加入了碳素、芳基等特殊材質(zhì)的產(chǎn)品，這些都代表了日本制造業(yè)與世界結(jié)合過(guò)程中對(duì)乒乓球底板的認(rèn)識(shí)。以《斯迪卡》等品牌為首的歐洲產(chǎn)品，他們的特點(diǎn)是較多的選用北歐和非洲等地的木材，板體較薄，對(duì)球板的工藝和結(jié)構(gòu)更加青睞，如空心拍柄和用紫外光照射增加硬度等，這是歐洲人對(duì)于世界碰撞過(guò)程中對(duì)乒乓球底板得出的結(jié)論。當(dāng)然隨著國(guó)際經(jīng)濟(jì)一體化的進(jìn)程，歐亞產(chǎn)品也在相互借鑒相互融合。歐洲的新產(chǎn)品中也開(kāi)始選用桐木、而日本的產(chǎn)品系列中也包括了不少歐種類型的品種。相信不久的未來(lái)中國(guó)的產(chǎn)品也會(huì)以自己對(duì)世界乒乓球運(yùn)動(dòng)的全方位的認(rèn)識(shí)自立于世界乒乓球底板之林。
拓展相關(guān)：乒乓球底板對(duì)打乒乓球的影響
(1)越重越能產(chǎn)生速度
自己所打的球的速度，是由以下三個(gè)要素決定的。
1.對(duì)手打球的速度。
2.打擊物(以球拍為主)的質(zhì)量。
3.球拍的速度。
即使你揮拍速度的很快，但如果使用的是紙板做的乒乓球拍，那么也無(wú)法產(chǎn)生更快的速度。因?yàn)檩p的球拍比重的球拍不容易產(chǎn)生加速度。
(2)球拍過(guò)重會(huì)降低揮拍的速度
這么說(shuō)，球拍是不是越重越好呢?當(dāng)然不是。必須估計(jì)自己肌肉的力量來(lái)選擇球拍的重量，否則無(wú)法以最佳速度揮拍。因?yàn)榍蚺膿]得太慢，球無(wú)法產(chǎn)生速度。
如屬于慢揮拍才能展現(xiàn)技術(shù)的人，可選擇較重的球拍。但這些人必須具備一些條件，因長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)對(duì)打，必須具有強(qiáng)健的體力，此外，耐性也是一定要有的。
如果是借著靈感而在桌球場(chǎng)上爭(zhēng)勝負(fù)的右腦型選手，應(yīng)選擇較輕，能夠快速揮拍的球拍較好。如果是屬于想要等待對(duì)手疲憊，再扭轉(zhuǎn)形勢(shì)的耐性派的左腦型選手，則可以選擇較重的球拍。
(3)厚度會(huì)造成遲鈍
球拍越厚越能產(chǎn)生速度，但卻很難操控球的速度，所以用厚球拍打球是比較平凡的演出。如果隨時(shí)都能夠很有耐心地打具有同樣球質(zhì)的球，則適合使用較厚的球拍。如果是使用強(qiáng)打或是使球富于變化的人，最好選擇較薄的球拍。
缺乏力量的人想要借著球拍的反彈力產(chǎn)生速度，則要選擇厚球拍。有力量的人要靠自己的力量產(chǎn)生速度，想要使球停止時(shí)，可以借著木板的薄度使球停止，適合使用較薄的球拍。感覺(jué)派，靈感派的桌球選手，使用較薄的球拍比較好。
看歷代的桌球選手，勞動(dòng)型的選手使用較厚的球拍，因?yàn)檫@類型的人不喜歡變化，有靠著耐性和體力取勝的傾向。戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)與球拍一定要一致才行。
如果屬于感覺(jué)派，快攻派，變化派的戰(zhàn)術(shù)較拿手，或是具有這一方面性格的球員，選擇較薄的球拍較好。較厚的球拍適合讓對(duì)方在球臺(tái)外演出，較薄的球拍適合讓對(duì)方在球臺(tái)上演出。
乒乓球擊球技術(shù)
1、擊球弧線
擊球弧線是指乒乓球被擊后的飛行軌跡。它是由于球在飛行過(guò)程中，受到地心引力和空氣阻力作用而形成的。第一弧線(亦稱出手弧線)和第二弧線(亦稱彈起弧線)組成擊球弧線。
第一弧線指球被球拍擊出后，到落在對(duì)方臺(tái)面為止的飛行路線。第二弧線指球從對(duì)方臺(tái)面彈起直至碰到其他物體(如球拍、地面等)為止的這段飛行路線。合理的第一弧線可以增加球的威脅性。
2、擊球速度
乒乓球比賽或練習(xí)中，球飛行速度的快慢，是為自己爭(zhēng)取時(shí)間、取得主動(dòng)的先決條件。球速是由揮拍速度和擊球力量決定的。
乒乓球的“速度”，是指從對(duì)方來(lái)球落到我方臺(tái)面始(來(lái)球第二弧線)，到彈起被我方球拍回?fù)艉笥致涞綄?duì)方臺(tái)面為止(擊球第一弧線)，這一過(guò)程所用的時(shí)間。
時(shí)間越短，球速越快。因此，提高擊球速度，即要縮短來(lái)球第二弧線與擊球第一弧線所用的時(shí)間。但是，單純研究球速是不夠的，還須研究運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和步法移動(dòng)速度。
3、擊球旋轉(zhuǎn)
旋轉(zhuǎn)，也是乒乓球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)十分重要的技術(shù)因素。
在力學(xué)中，要使物體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，一定要有力矩，力矩等于力和力臂的乘積，即M=FL。從公式中可以看出，F(xiàn)與L越大，M就越大，該物體旋轉(zhuǎn)得也越狠。
根據(jù)F=KN這一公式，摩擦力(F)與摩擦系數(shù)(K)及物體間的正壓力(N)成正比。因此，球拍底板彈性、海綿厚度、硬度、膠皮性質(zhì)，擊球的作用力、作用時(shí)間等都直接影響著球的旋轉(zhuǎn)程度。
此外，乒乓球本身的質(zhì)量、直徑、轉(zhuǎn)動(dòng)慣量、球面的光滑程度也是影響旋轉(zhuǎn)的重要因素。
4、擊球力量
擊球力量也是乒乓球運(yùn)動(dòng)的重要制勝因素之一。力量大、板頭重者�？稍谟龅綑C(jī)會(huì)球時(shí)一板解決問(wèn)題。
我國(guó)乒乓球界歷來(lái)都把板頭的輕重視為進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員基本功深淺和技術(shù)水平高低的重要標(biāo)志之一。擊球力量的輕重取決于擊球瞬間球拍擺速的大小，以及全身協(xié)調(diào)用力的能力。
5、落點(diǎn)
落點(diǎn)是指將球擊到對(duì)方臺(tái)面的著臺(tái)點(diǎn)。落點(diǎn)準(zhǔn)確而富有變化，可以使對(duì)方的移動(dòng)范圍擴(kuò)大，從而使自己獲得一定的準(zhǔn)備時(shí)間，為進(jìn)攻創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)，可以增大對(duì)方讓位的難度，例如攻追身球。
乒乓球擊球時(shí)前臂的作用
(1)由于前臂可以屈、伸，具有速度杠桿的特點(diǎn)，因而可以加大擊球力量。
(2)靠前臂的旋內(nèi)、旋外帶領(lǐng)手腕、手指調(diào)節(jié)拍形的角度(因?yàn)槭滞笾荒茏髑旌托D(zhuǎn)運(yùn)動(dòng))，尤其是直拍反手推擋時(shí)，必須由前臂旋外才能達(dá)到足夠的前傾角度。這一點(diǎn)被很多學(xué)生所忽視。
(3)根據(jù)不同的來(lái)球，與上臂構(gòu)成適宜的角度。當(dāng)來(lái)球較低時(shí)，前臂與上臂的夾角稍大，保證揮拍有足夠的加速距離;當(dāng)來(lái)球較高時(shí)，屈前臂與上臂的夾角稍小，但前臂需作爆發(fā)式收縮，加快手臂的擺速，從而加快擊球速度、增大擊球力量和對(duì)球的摩擦力，以利于提高擊球的準(zhǔn)確性和殺傷力。
(4)前臂的揮動(dòng)方向決定擊球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。前臂由下向上揮動(dòng)，打出的是上旋球，反之是下旋球;前臂從左向右揮動(dòng)，打出的是右側(cè)旋球，反之是左側(cè)旋球。
手腕和手指的作用
(1)在前臂的帶領(lǐng)下，手腕加速轉(zhuǎn)動(dòng)(外展、內(nèi)收)，是增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。
(2)調(diào)節(jié)拍面方向和拍形角度，制造合理弧線，決定擊球線路。
(3)手腕和手指適度緊張，有利于固定拍形，提高擊球的準(zhǔn)確性。
(4)回?fù)艚W(wǎng)球，主要靠手腕和手指發(fā)力。
健心益智乒乓球
乒乓球是由塑料制成，形狀呈圓球體。標(biāo)準(zhǔn)用球的直徑應(yīng)為40毫米，重量為2.5克。球拍由木制底板和表面覆蓋物制成，其尺寸、形狀和重量均不限。有直拍和橫拍兩大類。
運(yùn)動(dòng)員根據(jù)不同的打法和技術(shù)，而選用不同性能的球拍。乒乓球的球臺(tái)為長(zhǎng)方形，長(zhǎng)2.74米，寬1.525米，離地面高0.76米。臺(tái)面應(yīng)與水平面平行。標(biāo)準(zhǔn)的球網(wǎng)高為15.25厘米，且與臺(tái)面垂直。球網(wǎng)將球臺(tái)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū)。
打乒乓球有哪些好處
1.安全，由于乒乓球是隔網(wǎng)對(duì)抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項(xiàng)目更有安全性，適合于喜歡健身的中老年愛(ài)好者。
2.強(qiáng)身，乒乓球運(yùn)動(dòng)能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等得到全面鍛煉。
3.益智，乒乓球運(yùn)動(dòng)在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的同時(shí)，也能鍛煉和培養(yǎng)人們的勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等良好的心理品質(zhì)。
4.協(xié)作，乒乓球運(yùn)動(dòng)使人的反應(yīng)更快，思維更敏銳，動(dòng)作更協(xié)調(diào)，乒乓球比賽中的雙打還可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，培養(yǎng)兩人的默契感。
5.舒心，打乒乓球還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快，性格開(kāi)朗大方;能開(kāi)發(fā)人體大腦智力，提高思維能力，促進(jìn)智力發(fā)展。
怎樣打好乒乓球
乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管乒乓球戰(zhàn)術(shù)如何變化多端，它的技術(shù)離不開(kāi)四個(gè)基本因素，那就是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。
1.力量，擊球力量是乒乓球運(yùn)動(dòng)的制勝因素之一，力量大者常可在遇到機(jī)會(huì)球時(shí)一板解決問(wèn)題。如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺，使對(duì)方接不好，那你就要打得有力量。
2.速度，“快”是乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要制勝因素之一，也是爭(zhēng)取主動(dòng)，制造扣殺機(jī)會(huì)以及使對(duì)方措手不及而直接得分的重要手段。而速度作為乒乓球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，是指乒乓球飛行的時(shí)間和擊球間隙時(shí)間的長(zhǎng)短。
為了盡量減少對(duì)方的反應(yīng)時(shí)間、準(zhǔn)備時(shí)間和完成動(dòng)作的時(shí)間，所以必須要抓緊時(shí)間，爭(zhēng)取在最短、最快的時(shí)間內(nèi)把球回?fù)舻綄?duì)方的臺(tái)面上，使對(duì)方措手不及。
3.旋轉(zhuǎn)，為了增加對(duì)方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對(duì)方回球失誤�，F(xiàn)在乒乓球技術(shù)發(fā)展要求既要有旋轉(zhuǎn)，還要有很快的球速。
4.落點(diǎn)，相對(duì)乒乓球的球臺(tái)，乒乓球的面積就比較小，要使自己打過(guò)去的球更具威力，落點(diǎn)也是很關(guān)鍵的。乒乓球的落點(diǎn)是指在臺(tái)面上的落點(diǎn)。
適當(dāng)?shù)穆潼c(diǎn)與擊球線路相配合，可迫使對(duì)方前、后、左、右奔跑，并迫使對(duì)方改變擊球方法，增加對(duì)方回?fù)舻碾y度。
正確判斷球速的快慢
乒乓球是弧線運(yùn)動(dòng)，因此，球的運(yùn)行速度實(shí)質(zhì)上可以由弧線軌跡運(yùn)行所需的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量其球速的快慢。
不管采用什么擊球方式，力量大小，對(duì)運(yùn)行的弧線要求等因素，只要是球在弧線中運(yùn)行時(shí)間短，則表明球的速度快;時(shí)間長(zhǎng)，則表明球速慢。這個(gè)弧線的范圍，是由兩個(gè)時(shí)間段決定的。
準(zhǔn)備擊球的時(shí)間(即A-B段)，這段時(shí)間從對(duì)方將球擊球第一弧線時(shí)間，來(lái)球第二弧線時(shí)間擊到本方臺(tái)面后反彈瞬間起，至本方揮拍擊球觸球的一瞬間止。只要縮短這段弧線運(yùn)行時(shí)間，也就是縮短擊球的準(zhǔn)備時(shí)間，擊球時(shí)間早，將使回球速度加快，反之則慢。
球在空中運(yùn)行時(shí)間這段時(shí)間從拍將球擊出的一瞬間起，至球落對(duì)方球臺(tái)的一瞬間止，即通稱的第一弧線。如果弧線低，運(yùn)行快，打出距離短，則也體現(xiàn)球速快，反之則慢。
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