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普拉提與瑜伽的區(qū)別

時間:2024-07-23 18:38:42 普拉提 我要投稿

普拉提與瑜伽的區(qū)別

  你知道普拉提與瑜伽的區(qū)別?普拉提是上世紀20年代由約瑟夫·普拉提發(fā)明問世的。它結(jié)合了瑜伽、太極拳、芭蕾舞形體的一些理念,也更加多元化。

普拉提與瑜伽的區(qū)別

  普拉提與瑜伽的區(qū)別

  從表面來看,普拉提的招式與瑜伽有很多相似之處,如普拉提的基本練習與瑜伽的體式法練習都屬靜態(tài)練習,二者都強調(diào)姿勢與呼吸的配合,練習環(huán)境都要求安靜、赤足等等。

  但是普拉提與瑜伽有著本質(zhì)區(qū)別,起源于德國的普拉提強調(diào)身體肌肉和機能的訓練;而起源于古印度的瑜伽,注重通過身心合一的練習來達到與大自然和和諧的境界。

  瑜伽體式很多是模仿動物的姿態(tài),它的一些擠壓、扭轉(zhuǎn)的動作是欲壑針對人體內(nèi)臟進行練習;而普拉提則講究肌肉本身運動和呼吸調(diào)控,它的`目標集中于肌肉。

  瑜伽強調(diào)用自然的方法達到防病、治病、健體、塑身的效果;而普拉提強調(diào)以肌肉的形式來達到塑身效果。

  瑜伽與普拉提分別對人體的好處

  瑜伽何以“集眾人寵愛于一身”呢?除了減肥塑身外,瑜伽還有修身養(yǎng)性的作用,長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事,無形之中,壓力減少了,生活變輕松了,于是高壓生活下的.白領女性喜歡把瑜伽作為她們放松減壓的方式。

  然而,僅有瑜伽是無法滿足人們不斷提高的口味的。此前,普拉提早已席卷了美國好萊塢,很多大牌明星都對它趨之若鶩。麥當娜練普拉提,四十幾歲仍在演唱會上盡顯美好身材,伊利莎白·赫利生完孩子后靠著普拉提急速收身繼續(xù)扭動她的水蛇腰……

  曾經(jīng),普拉提是只屬于舞者、影星、名流顯貴的健身秘笈。今天,隨著人們對健身方式的更高追求,普拉提正在以一種前所未有的速度從美國走向其他國家,并掀起了世界范圍的普拉提熱潮。


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