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冬至艾灸的好處
“萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之�！币馑际钦f(shuō)：冬三月是“生機(jī)潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏”的季節(jié)。是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時(shí)機(jī)。所以冬至艾灸可以起到溫通氣血，扶正祛邪的目的。來(lái)年春天就可以獲得健康、愉悅和美麗。那么冬至為什么要艾灸呢？有什么好處？下面和小編一起來(lái)了解吧！
冬至艾灸的好處1
冬至艾灸原因分析：
冬至的時(shí)間在每年的陽(yáng)歷12月21日至23日之間，現(xiàn)代天文科學(xué)測(cè)定，冬至日太陽(yáng)直射南回歸線(xiàn)北半球白天最短，黑夜最長(zhǎng)。早在春秋時(shí)代，我國(guó)已經(jīng)用土圭觀(guān)測(cè)太陽(yáng)測(cè)定出冬至?xí)r間。冬至在養(yǎng)生學(xué)上是個(gè)最重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)椤岸烈魂?yáng)生”。按八卦學(xué)說(shuō)，此時(shí)為地雷復(fù)卦，卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽(yáng)爻，象征陽(yáng)氣初生。認(rèn)為陽(yáng)氣初生時(shí)，就像農(nóng)民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護(hù)、精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。人只有體內(nèi)陽(yáng)氣充足，才能達(dá)到祛病延年益壽之目的。而此時(shí)艾灸關(guān)元穴即是要將這種初生陽(yáng)堅(jiān)固在體內(nèi)，慢慢生發(fā)生長(zhǎng)，為體所用。冬至保健灸正是實(shí)現(xiàn)這一目的之中醫(yī)傳統(tǒng)保健方法，是中醫(yī)“治未病”預(yù)防保健思想的鮮活體現(xiàn)。
冬至艾灸的原理解析：
1.調(diào)節(jié)陰陽(yáng) 人體陰陽(yáng)平衡，則身體健康，而陰陽(yáng)失衡人就會(huì)發(fā)生各種疾病。艾灸可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)補(bǔ)益的作用，從而使失衡之陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。
2.調(diào)和氣血 氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機(jī)條達(dá)，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機(jī)，并且能升提中氣，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
3.溫通經(jīng)絡(luò) 經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運(yùn)行，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體后，往往會(huì)閉阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證。
4.扶正祛邪 正氣存內(nèi)，邪不可干。人的抵抗力強(qiáng)，衛(wèi)外能力強(qiáng)，疾病則不易產(chǎn)生，艾灸通過(guò)對(duì)某些穴位施灸，如大椎、足三里、氣海、關(guān)元等，可以培扶人的正氣，增強(qiáng)人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的補(bǔ)益作用。無(wú)論是調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、調(diào)和氣血，還是溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，艾灸對(duì)人體起到了一個(gè)直接的.或間接的補(bǔ)益作用，尤其對(duì)于虛寒證，所起的補(bǔ)益作用尤為明顯。正是這種溫陽(yáng)補(bǔ)益，調(diào)和氣血的作用，幫助人們達(dá)到防病治病、保健養(yǎng)生的目的。
艾灸時(shí)間：冬至加后5天，共6天。
方法步驟：將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)神闕穴(臍窩正中)，間隔一定距離進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。
功效作用：肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上，是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽(yáng)，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽(yáng)救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，從而增強(qiáng)機(jī)體功能，達(dá)到治病保健之目的。
注意事項(xiàng)：
(1) 灸時(shí)要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。
(2) 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
(3) 實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。
(4) 女性經(jīng)期不宜艾灸。
冬至艾灸的好處2
1、溫中散寒
艾灸的主要材料是艾葉，艾葉性溫?zé)幔谏眢w穴位上做此養(yǎng)生療法，可以疏通經(jīng)脈，同時(shí)為身體積蓄陽(yáng)氣，避免冬天三九天時(shí)身體因陽(yáng)氣不足而被寒氣所傷，起到溫中散寒的作用。
2、調(diào)理身體
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，常常會(huì)有亞健康的狀態(tài)，立冬時(shí)，氣溫變化較快，此時(shí)身體容易出現(xiàn)隱痛舊疾，做艾灸可以糾正身體臟腑陰陽(yáng)不平衡的情況，疏通淤堵的經(jīng)脈，有以膚固表、以表托毒、以經(jīng)通臟、以穴驅(qū)邪和扶正強(qiáng)身的作用。
3、疏通經(jīng)脈
很多人喜歡低頭玩手機(jī)，長(zhǎng)久坐著不動(dòng)，久而久之，脖頸、腿部等經(jīng)脈會(huì)出現(xiàn)淤堵的情況，讓人覺(jué)得酸痛僵硬，而立冬進(jìn)行艾灸有促進(jìn)氣血流通、疏通身體經(jīng)絡(luò)的作用，還能調(diào)和身體脾肺器官的機(jī)能、健脾和胃，具有不錯(cuò)的保健養(yǎng)生作用。
4、改善便秘
艾灸能夠增加腸胃的.蠕動(dòng)功能，能有效改善便秘，排除腸道內(nèi)的濁氣，有的人做艾灸時(shí)，肚子咕咕響就是艾灸促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的表現(xiàn)，加上做完艾灸后要大量喝水，有利于經(jīng)絡(luò)排毒及腸道排便，在冬至?xí)r進(jìn)行艾灸可起到潤(rùn)腸通便的作用，幫助改善便秘。
5、補(bǔ)陽(yáng)益腎
身體的督脈、膀胱經(jīng)、帶脈都會(huì)循行于腰部，如冬至艾灸艾灸腰部對(duì)這些經(jīng)絡(luò)都有溫通作用，俗話(huà)說(shuō)“經(jīng)絡(luò)通則百痛不生”，而且腰部有命門(mén)、腎俞、腰陽(yáng)關(guān)等補(bǔ)陽(yáng)益腎的大穴，所以艾灸腰部可以很好的補(bǔ)陽(yáng)益腎功效。
冬至艾灸的好處3
預(yù)防心血管病
心火應(yīng)夏，最怕寒冬。氣溫下降之后，血管壁也隨著變得更加脆弱，因此，立冬是心腦血管病的高發(fā)期，心衰患者增多；因此中老年做好預(yù)防非常有必要。
預(yù)防上呼吸道問(wèn)題
肺喜溫潤(rùn)而惡寒燥。冬病夏治，就是以肺經(jīng)上的問(wèn)題為主。因此，冬病主要是跟肺有關(guān)的病：鼻炎、咽炎、咳嗽、感冒、支氣管哮喘。
如果，家里人有這些方面的問(wèn)題，那么應(yīng)提早艾灸預(yù)防和注意。
預(yù)防脾胃問(wèn)題
胃喜溫怕寒，喜養(yǎng)怕造作。脾胃為后天之本，氣血生化之源，喜溫而惡寒；立冬，脾胃問(wèn)題的患者也會(huì)增多。艾灸可強(qiáng)壯內(nèi)臟，增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防因?yàn)轶w外氣溫變化產(chǎn)生的'一系列問(wèn)題。
預(yù)防腎病
腎應(yīng)冬，寒氣通于腎，也最易傷身。如果這時(shí)不注意防護(hù)，腎功能低的人就容易犯病。就是正常人寒氣入腎也傷腎！俗語(yǔ)中有“夏不坐木，冬不坐石”的說(shuō)法，就是防寒氣侵?jǐn)_腎臟。
冬至艾灸的好處4
溫經(jīng)散寒
艾灸時(shí)用到的藥材艾葉其藥性偏溫，點(diǎn)燃艾條后產(chǎn)生的溫?zé)岣袑?duì)自身經(jīng)脈具有一定的溫煦作用，同時(shí)成分中所含的揮發(fā)性成分對(duì)于體內(nèi)寒邪也有發(fā)散的'效果，能減輕寒邪、濕邪在體內(nèi)產(chǎn)生的疼痛不適感，此外，在寒冷的冬至?xí)r節(jié)艾灸也是一種行之有效的溫?zé)岑煼ā?/p>
行氣通絡(luò)
人體各部位都分布著經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外布體表肌肉，是聯(lián)接內(nèi)外，調(diào)節(jié)肌體正常運(yùn)行的關(guān)鍵。在冬天人們易受風(fēng)寒濕邪的侵襲，在局部容易氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)受阻，繼而出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀，而在冬至?xí)r艾灸相應(yīng)的穴位就可起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡臟腑的功效。
益氣溫陽(yáng)
陽(yáng)氣虛弱不固就可導(dǎo)致人體上虛下實(shí)、氣虛下陷，出現(xiàn)脫肛、崩漏、久泄久痢、滑胎等癥，在《靈樞·經(jīng)脈》就有提到“陷下則灸之”的治法，對(duì)于氣虛下陷、臟器下垂等癥就可用艾灸療法，在冬至?xí)r進(jìn)行艾灸就可起到益氣溫陽(yáng)、升陽(yáng)舉陷、安胎固經(jīng)的效果。
防病保健
寒冬時(shí)節(jié)是關(guān)節(jié)退行性變、頸肩腰腿痛、過(guò)敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見(jiàn)病的高發(fā)季節(jié)，在冬至?xí)r進(jìn)行艾灸可使精血充足，從而提升人體的免疫力，對(duì)于一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用，甚至可對(duì)部分疾病起到根治的作用。
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