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蛙泳是怎么進行比賽的-蛙泳比賽規(guī)則
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。下面，小編為大家分享蛙泳比賽規(guī)則，希望對大家有所幫助!
游泳規(guī)則
一、泳的出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身，從第一次手臂動作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿勢，
兩肩應(yīng)與水面平行。
二、蛙泳每一個轉(zhuǎn)身和達(dá)到終點時，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時觸池壁。兩肩應(yīng)保持水平位置。這一條應(yīng)引起每一個學(xué)習(xí)游泳的人知道并養(yǎng)成習(xí)慣。
在一些基層比賽中，蛙泳轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點觸池壁犯規(guī)者甚多，一些人往往急于觸邊而忽視了手的位置。你追我趕、拼來拼去拼到終點，因為對規(guī)則不理解又沒有建立良好的規(guī)則意識而觸犯規(guī)則。
造成該項目比賽被取消。所以再次強調(diào)蛙泳的每一個轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點時必須是雙手同時觸壁。
三、在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作周期內(nèi)，運動員頭的某一部分應(yīng)露出水面。
只有在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運動員可在全身沒入水中時，做一次手臂充分的向后劃至腿部的動做和一次蹬腿動作，(通常叫做長劃臂技術(shù))但在第二次劃臂至最寬點并在兩手向內(nèi)劃水前，頭部必須露出水面。
四、兩肩和兩腿的所有動作都應(yīng)同時并在同一水面上進行，不得有交替動作�，F(xiàn)代蛙泳技術(shù)的發(fā)展，有些運動員在收腿和蹬腿時，充分利用腰腿力量，收腿時大、小腿成波浪往上抬，蹬腿時利用腰部力量往下壓。
這一規(guī)則主要是限制蹬蛙泳腿時打類似海豚腿的動作。在觀察這個動作時，主要看運動員的兩腳有沒有向外翻和有沒有做海豚樣的向下打動。利用腰腹力量產(chǎn)生向上的鞭打動作，并沒有違反現(xiàn)行規(guī)則的規(guī)定。
五、在蛙泳游進過程中，兩手應(yīng)同時在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后劃水，除最后一個動作外，在手臂的完整動作中，兩肘不得露出水面。除出發(fā)和轉(zhuǎn)身后的第一次劃水動作外，兩手向后劃水不得超過臂線。
蛙泳運動員必須臉朝下，使用水平的劃水動作，腳和手在一個水平面內(nèi)一起運動。在開始和轉(zhuǎn)身階段，運動員在水下游動時，手和腳分別只能做一次劃水和踢腿動作。
除此之外，每一次完整的劃水動作之后，運動員的頭部都必須露出水面。在比賽結(jié)束以及轉(zhuǎn)身時，運動員必須雙手觸及池壁。
規(guī)定
國際泳聯(lián)游泳競賽規(guī)則(2005~2009)對蛙泳動作新的規(guī)定和對動作的解釋
從出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次手臂動作開始，身體應(yīng)保持俯臥。任何時候不允許身體轉(zhuǎn)成仰臥姿勢。在整個比賽中，每個動作周期必須是以一次劃臂和一次蹬腿的順序完成。
兩臂的所有動作應(yīng)同時并在同一水平面上進行，不得有交替動作。
兩手應(yīng)一起在水面、水下或水上由胸前伸出。除轉(zhuǎn)身前的最后一次劃水動作，轉(zhuǎn)身過程中及抵達(dá)終點前的最后一次劃水動作外，肘部必須處于水下。雙手應(yīng)在水面或水面下向后劃水。除
出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次劃水動作外，兩手向后劃水不得超過臀線。
在每個完整動作周期內(nèi)，運動員頭的某一部分應(yīng)露出水面。出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運動員可做一次手臂充分向后劃至腿部的動作。在第二次劃臂至最寬點兩手向內(nèi)劃水前頭必須露出水面。
運動員在全身沒入水中時，允許做一次向下的海豚式打腿動作再接一次蛙泳蹬腿動作。隨后兩腿的所有動作應(yīng)同時并在同一水平面上進行不得有交替動作。
出發(fā)到邊
在奧運會游泳比賽中，任何一個運動員在出發(fā)時搶跳犯規(guī)都會被取消比賽資格。自由泳、蛙泳、蝶泳及個人混合泳的各項比賽必須從出發(fā)臺起跳出發(fā)，仰泳項目在水中出發(fā)。
當(dāng)總裁判員發(fā)出長哨音信號后，運動員應(yīng)站到出發(fā)臺上(仰泳項目運動員下水，在總裁判員發(fā)出第二聲長哨時迅速游回池端，在水中做好出發(fā)準(zhǔn)備)，當(dāng)發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令后，運動員應(yīng)至少有一只腳在出發(fā)臺的前緣做好出發(fā)準(zhǔn)備，手臂位置不限。
當(dāng)所有運動員都處于靜止?fàn)顟B(tài)時，發(fā)令員發(fā)出“出發(fā)信號”(鳴槍、電笛、鳴哨或口令)。運動員在聽到“出發(fā)信號”后才能做出發(fā)動作。在自由泳和仰泳比賽中，到達(dá)終點時運動員可以只用一只手觸壁，而在蛙泳和蝶泳比賽中，必須雙手同時觸壁。
轉(zhuǎn)身
奧運會游泳比賽使用的是50米長的標(biāo)準(zhǔn)池，所有距離在50米以上的比賽都必須在途中折返。轉(zhuǎn)身時，自由泳和仰泳允許運動員使用身體的任何部分觸及池壁，這就允許運動員可以在水下轉(zhuǎn)身后，用腳去蹬池壁。
轉(zhuǎn)身的一個例外規(guī)則就是在個人混合泳當(dāng)中，從仰泳轉(zhuǎn)換泳姿到蛙泳時，運動員必須保持仰泳的姿勢直到觸及池壁。
計時
所有游泳運動員的比賽成績和名次都是由自動計時裝置決定的。運動員出發(fā)時，出發(fā)臺上的壓力板將記錄數(shù)據(jù)。每條泳道兩端都裝有觸板，當(dāng)運動員觸壁時也會被記錄。
由于觸板和出發(fā)臺是互連的，因此可以判斷參加接力比賽的運動員是否是在其隊友觸壁以后才入水的。
接力比賽當(dāng)中，如果任何一個運動員在其隊友觸壁0.03秒之前離開出發(fā)臺，這個隊將被自動取消比賽資格。(運動員可以在隊友觸壁的時候做出發(fā)動作，但是腳必須接觸出發(fā)臺。)
解釋
海豚式打腿不是蛙泳動作周期的一部分，并且只允許在出發(fā)和轉(zhuǎn)身時，運動員全身沒入水中兩手向后劃水或劃水后作出;緊接著做一次蹬腿動作。
在蹬腿過程中，兩腳必須作外翻動作。不允許做剪夾、上下交替打水或向下海豚式打水動作，除合乎所述的例外。只要不做向下的海豚式打腿動作，允許兩腳露出水面。
在每次轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點時，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時觸壁。在觸壁前的最后一個劃水動作結(jié)束后，頭可以潛入水中。但在觸壁前最后一個完整或不完整動作周期中，頭的某一部分應(yīng)露出水面。
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