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長期堅(jiān)持舞蹈有哪些變化？
氣韻性格方面
女人培養(yǎng)氣質(zhì)
跳舞是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過跳舞，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。
男人增強(qiáng)體質(zhì)身體挺拔
會(huì)跳舞的男人通常比較優(yōu)雅有氣質(zhì)，身姿挺拔。能強(qiáng)身健體，保持青春活力。
會(huì)越來越勤奮好學(xué)
舞蹈是一個(gè)從懶惰到勤奮的過程，這個(gè)過程會(huì)讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈!
性格會(huì)越來越堅(jiān)強(qiáng)
跳舞會(huì)讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前你會(huì)變得游刃有余。跳舞的人，絕對(duì)是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
會(huì)嚴(yán)于律己，原則性越來越強(qiáng)
堅(jiān)持舞蹈，本身就是一個(gè)律己的行為。你會(huì)為此得到更規(guī)律的生活，你會(huì)是一個(gè)原則性越來越強(qiáng)的人，這會(huì)影響到你的人格魅力。
身體方面
1能增強(qiáng)心臟功能，強(qiáng)血管彈性。
2能增強(qiáng)肌肉力量，關(guān)節(jié)靈活。
3促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
4促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)。
5大腦思維活動(dòng)變得清晰靈活。
6消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。
7減少脂肪的積聚，保持形體美。
社交方面
與朋友共舞，有助擴(kuò)闊生活圈子
霸氣，魅力，自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會(huì)被動(dòng)加入更多正能量的圈子，你會(huì)享受圈子帶來的成功，人脈的增加正式你事業(yè)成功的途徑，你的人生從此更精彩。
總之是百利而無一害
修身養(yǎng)性，永葆青春。
可以鍛煉你的樂感和舞感。
心情不好跳舞可以發(fā)泄出來。
提升自身的氣質(zhì)，有利于身心健康。
心情好了也可以通過跳舞表達(dá)出來。
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