鱔魚的營養(yǎng)價值和功效有哪些

時間：2023-05-09 17:50:12 藹媚營養(yǎng)師我要投稿

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鱔魚的營養(yǎng)價值和功效有哪些

　　黃鱔的營養(yǎng)價值是非常高的，不僅黃鱔肉營養(yǎng)高，就連黃鱔血也有一定的作用的哦。下面小編就詳細的給大家介紹下有關(guān)黃鱔的知識吧。

　　鱔魚的營養(yǎng)價值及功效

　　鱔魚中含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂，它是構(gòu)成人體各器官組織細胞膜的主要營養(yǎng)成分，而且還是腦細胞不可缺少的營養(yǎng)元素。相關(guān)實驗證明，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以有效提高20%。所以經(jīng)常食用鱔魚有補腦健身的功效。

　　它所含的特種物質(zhì)“鱔魚素”，能夠有效降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，對糖尿病有非常好的治療作用，再加上鱔魚所含的脂肪量極少，因而是糖尿病患者最理想的食品。鱔魚中所含的維生素A是非常高的。補充維生素A可以增進視力，促進皮膜的新陳代謝。

　　有的人說“鱔魚是眼藥”，古代患眼疾的人都知道吃鱔魚有好處。常吃鱔魚還有很強的補益功效，特別是對身體虛弱、病后以及產(chǎn)后之人更為明顯。鱔魚的血還可以治療口眼歪斜。鱔魚的營養(yǎng)價值高。中醫(yī)認為，食用鱔魚有溫陽健脾、補氣養(yǎng)血、滋補肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等醫(yī)療保健功能。

　　鱔魚的適用的人群

　　鱔魚的營養(yǎng)價值高，適量的食用對身體健康是有很大幫助的。特別適合氣血不足、身體虛弱、營養(yǎng)不良之人食用。脫肛、婦女勞傷、子宮脫垂、內(nèi)痔出血之人也可食用鱔魚。四肢酸疼無力、風(fēng)濕痹痛、糖尿病患者、高血脂、冠心病、動脈硬化者都可常食鱔魚，它對以上癥狀均有很好的食用療效。

　　鱔魚動風(fēng)，故有瘙癢性皮膚病的人應(yīng)忌食鱔魚。有痼疾宿病者，如癌癥、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者也應(yīng)謹慎食用。另外，凡病屬虛熱，或熱證初愈，痢疾，腹脹屬實者均不宜食用鱔魚。

　　黃鱔的功效

　　黃鱔肉性味甘、溫，歸肝、脾、腎經(jīng)。

　　有補中益血，治虛損之功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、腸風(fēng)痔漏、耳聾等癥。

　　黃鱔頭煅灰，空腹溫酒送服，能治婦女乳核硬痛。其骨入藥，兼治臁瘡，療效頗顯著。其血滴入耳中，能治慢性化膿性中耳炎，滴入鼻中可治鼻衄(鼻出血)，特別是外用時能治口眼歪斜，顏面神經(jīng)麻痹。有人說“鱔魚是眼藥”，過去患眼疾的人都知道吃鱔魚有好處。祖國醫(yī)學(xué)認為，它有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等醫(yī)療保健功能。

　　調(diào)節(jié)血糖

　　有研究發(fā)現(xiàn)，黃鱔體內(nèi)含有一種特有的“鱔魚素”，這種物質(zhì)能夠?qū)θ梭w起到調(diào)節(jié)血糖的作用，因此是非常適用于糖尿病患者的。

　　補虛

　　《本草拾遺》：“主濕痹氣，補虛損，婦人產(chǎn)后淋瀝，血氣不調(diào)，羸瘦，止血，除腹中冷氣腸鳴�！�，黃鱔特別適用于產(chǎn)后體虛的婦女。

　　營養(yǎng)豐富

　　鱔魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷以及各種維生素等人體所需微量元素，有利于對人體營養(yǎng)所需及時進行補充，促進健康。

　　治脫肛

　　研究發(fā)現(xiàn)，黃鱔能夠治療痔瘡、脫肛等癥狀。且更能有治療女性子宮脫落等的功效。

　　鱔魚的簡介

　　鱔魚(學(xué)名：Monopterus albus)屬合鰓魚目，合鰓魚科，黃鱔屬。亦稱黃鱔、鱓魚、羅鱔、蛇魚、血鱔、常魚、[1] 長魚(蘇北一帶)。合鰓魚目約15種細長鰻形魚類的統(tǒng)稱。我國分布兩種，一種即為常見的黃鱔，還有一種為山黃鱔，在川、云、貴、渝、湘、鄂、皖、豫以及兩廣等地都有分布。

　　鱔魚就是俗稱的黃鱔，屬硬骨魚綱、合鰓目、合鰓科、黃鱔亞科。鱔魚體長約20.70公分(8.28寸)，無鱗或具很小鱗片，背、臀鰭很低且繞過尾端相連續(xù)，鰓通常僅于喉部有一外鰓孔。前段管狀，至尾漸側(cè)扁，尾端扁細。全體裸露無鱗，頭大，錐形，吻尖。是一種魚，身體像蛇，但沒有鱗，膚色有青、黃兩種，大的有二、三尺長。喜歡安靜，一般靜臥在水底。

　　生活在水邊泥洞和石縫里，夏季出來，十一、十二月藏于洞中。

　　鱔魚要怎么挑選

　　夏天是吃鱔魚的好時機，這時候的鱔魚肉質(zhì)十分鮮嫩，但挑選鱔魚卻要有一雙火眼金睛，因為食用不新鮮的鱔魚易引起食物中毒，不過不少人對于挑選鱔魚卻一竅不通，那么鱔魚要怎么挑選呢？

　　第一、看鱔絲的血色。凡是活黃鱔加工成的鱔絲，其血液顏色應(yīng)該是鮮紅色的，如果鱔絲有紫紅色的血水，那就是死鱔加工的。

　　第二、看積血形成�；铟X劃出的鱔絲，肚內(nèi)的血塊應(yīng)呈條凝結(jié)狀，反之，血塊散于凝結(jié)則是死黃鱔。

　　第三、看肉質(zhì)粗細。活鱔加工的鱔絲，肉質(zhì)細膩且有彈性，反之，肉質(zhì)粗糙，而且缺乏彈性的，就是死黃鱔。

　　第四、看鱔絲皮色�；铧S鱔加工的鱔絲，表皮黑中透亮，皮色光潔，死黃鱔則帶灰，略暗。

　　鱔魚的功效與作用

　　1、增強記憶力

　　鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。

　　2、保護視力

　　維生素A可以增進視力，促進皮膜的新陳代謝。