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美聲唱法怎么練習(xí)呼吸與氣息
呼吸與氣息的練習(xí)對(duì)于美聲唱法來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，那么美聲唱法應(yīng)該怎么練習(xí)呼吸與氣息呢，一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)!
1. 呼吸之所以能夠成為歌唱的動(dòng)力，就是因?yàn)槲M(jìn)肺部的氣息迫使肺部周圍的呼吸肌群向外擴(kuò)張，形成了一種張力，這種張力在呼氣時(shí)又反作用于肺部，促使肺部氣息向外排出，經(jīng)過(guò)喉嚨引起聲帶振動(dòng)，形成歌唱。腔體的打開(kāi)灌滿，音色圓潤(rùn)及收放自如的用聲，全在于氣息的運(yùn)用。
2. 氣息是發(fā)聲的核心動(dòng)力，所謂科學(xué)地用氣，就是要充分利用呼吸肌肉群，即膈肌和腹肌來(lái)控制呼與吸。所謂“嘴巴長(zhǎng)在小腹上”就是啟發(fā)你去找到科學(xué)的氣息力點(diǎn)，以最大限度地解放發(fā)聲器官，保持發(fā)聲通道暢通。
3. 雖然呼吸在發(fā)聲中是十分重要的因素，但卻是歌唱發(fā)展著呼吸，而不是呼吸發(fā)展著歌唱。正如學(xué)鋼琴?zèng)]必要先練十指力量，學(xué)聲樂(lè)也沒(méi)必要先練呼吸。呼吸訓(xùn)練一定要基于喉嚨打開(kāi)的訓(xùn)練。
4. 許多老師或?qū)＜以诘谝还?jié)課都會(huì)先講呼吸，讓學(xué)生試摸其腰部的呼吸狀態(tài)。遺憾的是，他們沒(méi)搞明白，打開(kāi)的喉嚨呼吸通道還沒(méi)建立，再好再深的氣息也只能是僵的，這還容易給學(xué)生造成不必要的心理負(fù)擔(dān)，使呼吸和聲音脫節(jié)、互不相顧。
5. 聲音的根基在喉嚨、在咽腔，而氣息的根基在橫膈膜、在后腰。只有讓聲音坐在氣上，聲音才能松通，才能上下流動(dòng)自如。歌聲應(yīng)該是在氣息的作用下，順著喉嚨自然溢出的，不是唱出的或嘴巴造出的。
6. 打開(kāi)喉嚨的訓(xùn)練，若能得到呼吸的支持，效果會(huì)更好。只有良好的喉嚨打開(kāi)，才能使氣息得到良好的橫膈膜支持，氣息和打開(kāi)是相輔相成的。
7. 由于歌唱時(shí)要求音域?qū)�、音量大，就必須在自然呼吸的基礎(chǔ)上進(jìn)行歌唱呼吸的機(jī)能訓(xùn)練，使之加大、加深，使無(wú)意識(shí)的自然呼吸變?yōu)橛幸庾R(shí)的歌唱呼吸。
8. 要使肺部充滿歌唱時(shí)所需要的氣，根本用不著想著用鼻孔或嘴巴吸氣，只要用肋下肌快速而輕微的動(dòng)作帶動(dòng)橫膈膜擴(kuò)張，空氣就會(huì)無(wú)聲息地流入。
9. 橫膈膜+肋骨式呼吸法更適合女聲，橫膈膜+肋骨+腹部式呼吸法更適合男聲。
10. “胸腹聯(lián)合呼吸法”為多數(shù)專家所提倡，但本書贊成“腹式呼吸法”，因?yàn)檫@會(huì)使呼吸支點(diǎn)更深。腹部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)自然會(huì)帶動(dòng)胸部，兩者決不是等量運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)張。若要求兩者同時(shí)聯(lián)合呼吸擴(kuò)張，不僅會(huì)顧此失彼，反而會(huì)增加學(xué)唱者心理負(fù)擔(dān)，會(huì)使呼吸更僵。
11. 因?yàn)樽匀坏暮粑际切厥降摹Ｋ�，呼吸�?xùn)練就是要把人為的，非自然的腹式呼吸用于歌唱。若能帶動(dòng)更多腰部和背部的肌肉同時(shí)工作則更好。腹式呼吸要體會(huì)上下左右都能并用，要收下腹而擴(kuò)張其它部位，女聲最好收上腹部。
12. 歌唱時(shí)，小腹應(yīng)隨著音高的變化，改變收縮力量的強(qiáng)度。同時(shí)，在這基礎(chǔ)上還要加以有彈性的擴(kuò)張，這就會(huì)形成一張一收的對(duì)抗力量，或叫做呼吸支持力量，也可叫呼吸支點(diǎn)。小腹部收縮還會(huì)帶動(dòng)聲帶閉合。
13. 歌唱時(shí)，要盡可能把余氣放出來(lái)。若樂(lè)句結(jié)束時(shí)，氣息沒(méi)用完，也要在瞬間把氣放出，因?yàn)檫@樣可推動(dòng)重新吸氣。否則，就會(huì)感到憋氣。吸進(jìn)氣后，胸肌、肋肌、膈肌、腰肌、背肌都要保持一定的緊張度。
14. “氣出丹田”的說(shuō)法是不符合生理科學(xué)的，氣只能吸到肺里，何以能出自丹田?這說(shuō)法意在強(qiáng)調(diào)“底氣”，強(qiáng)調(diào)排氣。呼氣控制主要是靠橫膈膜和小腹還有后腰的力量。
15. 體會(huì)并把握腰腹之間的氣息對(duì)抗，就得到了橫膈膜和兩肋的支持。要有意識(shí)地學(xué)會(huì)唱完一個(gè)樂(lè)句后立刻放松腰腹部，以氣斷聲，這樣你會(huì)感到所唱的每一個(gè)音都仿佛依托在深的氣息上。
16. 歌唱吸氣時(shí)橫膈膜周圍要始終保持?jǐn)U張，著力點(diǎn)放在腰上，這是歌唱的氣息源。橫膈膜一經(jīng)擴(kuò)張，下面的四周一定都是展開(kāi)的，但不要牽扯胸部，盡可能控制在橫膈膜。吸氣不要讓人看出來(lái)，更不可讓人聽(tīng)見(jiàn)。
17. 如果在歌唱呼吸的對(duì)抗中橫膈膜力量放松了，就要提醒他多一些吸氣的感覺(jué)，這就自然會(huì)與共鳴連上。一吸氣，腔體就打開(kāi);腔體開(kāi)了，共鳴也就豐富了。
18. 歌唱時(shí)，喉嚨的感覺(jué)應(yīng)是在繼續(xù)進(jìn)氣，而不是出氣。這感覺(jué)既可使喉頭保持低位置，又可使氣息保持力量，這也就是反復(fù)強(qiáng)調(diào)的“吸著唱”。用“吸氣”狀態(tài)歌唱就是提示你保持喉嚨擴(kuò)張、喉頭降低和保持吸氣支持的力量。
19. 喉嚨緊，氣就吸不進(jìn)去，也深不下去。吸氣時(shí)若肌肉僵，喉嚨也打不開(kāi)。吸氣的深淺與腔體的打開(kāi)程度是呈正比的，用吸氣的狀態(tài)來(lái)唱，共鳴腔體打開(kāi)就容易。
20. 西方的呼吸訓(xùn)練著重于咽腔肌肉的擴(kuò)張，并盡可能保持它，這就需要低喉頭、高軟腭、寬喉嚨，舌位略向前。
21. 有了打開(kāi)的喉嚨和腔體，聲音的結(jié)實(shí)、清晰與豐滿就是氣息的問(wèn)題了。若氣息的強(qiáng)弱恰好適合聲帶的發(fā)聲需要，發(fā)聲的效率或共鳴效果就會(huì)較高。
22. 共鳴和呼吸是魚水關(guān)系：沒(méi)水，魚不能動(dòng);沒(méi)氣，聲不能動(dòng)。以氣帶聲，聲音里總有混著氣的感覺(jué)。高位置和深呼吸是統(tǒng)一的整體。
23. 用鼻子呼吸可以改進(jìn)深呼吸技巧，也可防止過(guò)快地消耗所吸進(jìn)的氣。鼻呼吸還可過(guò)濾空氣使之變暖，這比用嘴呼吸有益，但用鼻子快速吸氣會(huì)使鼻孔明顯擴(kuò)張，不雅觀。用嘴吸氣能夠通過(guò)反射作用恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)共鳴器官，但外氣直接進(jìn)入會(huì)刺激口咽腔，使之干澀，口鼻共用能使軟腭和喉嚨后部處于打開(kāi)的狀態(tài)�？傊�，各有利弊，二者結(jié)合為最好。
24. 好的發(fā)聲一定與氣息有關(guān)。到底吸多深、吸多少，要依據(jù)所唱樂(lè)句的音高、音量、長(zhǎng)短、強(qiáng)弱甚至聲音的色彩和表現(xiàn)來(lái)決定和預(yù)計(jì)。如果用唱高音的呼吸狀態(tài)來(lái)唱低音，就唱不響。同樣，若用唱低音的呼吸狀態(tài)來(lái)唱高音，也唱不圓，唱不準(zhǔn)。因此，吸多與吸少是同樣的錯(cuò)誤，一定要根據(jù)不同的音高和音量最經(jīng)濟(jì)地用氣。
25. 一定要找到自己感覺(jué)最舒服的深呼吸，如果吸氣過(guò)多，全身就會(huì)發(fā)僵。所謂支持，就是把氣吸進(jìn)來(lái)后，不要讓它馬上跑掉，用保持吸氣的感覺(jué)來(lái)唱就是支持。如果用氣過(guò)沖，敏感的聲帶就會(huì)自然收縮，聲音就會(huì)發(fā)緊，就會(huì)損傷聲帶。
26. 吸氣若不深，呼氣就會(huì)缺少支持，整個(gè)歌唱狀態(tài)都會(huì)受到影響。與其它唱法比較，美聲唱法呼吸更深，用這樣的方法唱出來(lái)的聲音有一個(gè)“型”，圓潤(rùn)、飽滿、明亮、通暢。但若太深過(guò)滿，腹部就會(huì)缺少應(yīng)有的彈性，還必然會(huì)帶來(lái)喉部肌肉的緊張和僵硬。
27. 運(yùn)用“吞飲氣息”的感覺(jué)可以達(dá)到不浪費(fèi)氣息的效果。氣短的人，一般是用氣量過(guò)多的人，自以為吸了一大口氣，實(shí)際上是鎖住了氣息。
28. 歌唱時(shí)，吸氣的肌肉群從來(lái)都不能休息，好像是在持續(xù)吸氣。吸與呼在體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)抗和壓力，這就叫呼吸支持，它作用于聲帶，使聲門產(chǎn)生振動(dòng)，發(fā)出聲音，把這聲音送到共鳴腔體中去振動(dòng)，就形成了歌唱基本效果。
29. 歌唱的呼氣是被動(dòng)的。正確的歌唱狀態(tài)，只有吸氣的感覺(jué)，沒(méi)有呼氣的感覺(jué)。吸氣的起點(diǎn)或者說(shuō)基礎(chǔ)在橫膈膜，但這還不夠，還要加上腹部，特別是腰部。“氣是聲之本”、“無(wú)氣不成聲”，呼吸不好也是發(fā)生嗓音疾病的重要原因。
30. 當(dāng)代偉大的戲劇男高音佳克米尼說(shuō)：“歌唱的呼吸應(yīng)該像潛水那樣屏住氣，保持好。歌唱時(shí)，慢慢地供應(yīng)�！彼谂c王信納先生交流時(shí)，用坐著歌唱的狀態(tài)，腹部有力地突起，并用雙手表示向下運(yùn)行。
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