喝酒后胃難受怎么辦

　　在很多的場合里，不得不要多喝幾杯酒，但是有些人喝酒之后胃會很難受，上吐下瀉。喝酒后胃難受怎么辦呢?下面請隨小編一同來了解下吧。

　　1、喝酒之前一定要多吃東西，特別是吃一些富含淀維生素B族的食物，如豆類、粗糧等，這些對于保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收、有助于解酒毒等方面能起到一定的作用。

　　2、有一種中藥材名叫葛花，它能夠解酒醒脾，對于清除傷胃的酒毒相當(dāng)有效。需煎湯喝，不過未曾飲酒的人不宜飲用葛花茶。

　　3、醉酒后一小時左右，酒精的作用是最大的，可以吃幾粒橄欖，或者是將橄欖肉剝下煮粥讓醉酒者服用，能夠緩解其胃部不適的癥狀。

　　4、喝酒前、中、后都要喝點酸奶，它含有乳酸，能夠解酒，同時還會在胃粘膜上形成保護(hù)膜，延緩酒精的吸收，盡可能地保護(hù)胃不受酒精傷害。不過因為市面上酸奶純度較低，需要喝上許多才能起到作用。

　　5、胃不舒服，惡心嘔吐之后肚子空空也難受，這個時候只能吃一些白粥，或者是清湯面，這些清淡的流質(zhì)容易被消化，還能減輕空腹的不適感。

　　我們應(yīng)該做的是保護(hù)一下胃黏膜。吃點清粥小菜，清淡的東西，建議喝一杯熱牛奶，或者是熱的小米粥，都是非常養(yǎng)胃的食物，對于胃功能以及胃粘膜損傷都有非常好的養(yǎng)護(hù)作用，以養(yǎng)為主，另外就是喝酒時一定要自控，如果實在無奈的情況下在喝酒前也要做一些相應(yīng)的保護(hù)措施。

　　喝酒要注意哪些問題

　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)

　　2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。(據(jù)說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用)

　　3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。(不然前面的牛奶就白喝了)

　　4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。

　　5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。

　　6、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。

　　7、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。

　　8、睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來。

　　9、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。

　　10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃疼療效勝微。

　　11、早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

　　12、告誡自己，以后再也不能這么喝了，然后過了就忘，下次還這么干，還是照常不舒服。

　　酒后頭痛如何緩解

　　1、醋--防止酒傷肝

　　除了直接徐徐飲用一小杯食用醋;還可用陳醋、紅糖、生姜加水適量煮沸晾溫?zé)岷蠓�用。其作用原理是：酸遇酒精即生成乙酸乙酯和水，可減輕酒精對肝臟的損害。

　　2、豆?jié){--減輕酒精中毒

　　飲用豆類榨汁可以補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，但最好選擇溫飲�？蛇x擇綠豆、紅豆、黑豆各50克，甘草15克，煮爛，豆、湯一起服用能提神解酒，減輕酒精中毒。

　　3、鹽水--解酒后胸腹疼痛

　　在白開水中加少許的食鹽飲用對飲酒過量導(dǎo)致胸腹難受有較好的作用。

　　4、蜂蜜水--解酒后頭痛

　　喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

　　5、西紅柿汁--解酒后頭暈

　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品。一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　6、新鮮葡萄--解酒后反胃、惡心

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

　　7、西瓜汁--去酒后發(fā)熱

　　西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)清熱解毒名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　兩款食療方教你調(diào)節(jié)腸胃

　　1、花生小米粥

　　做法：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

　　2、木瓜排骨湯

　　做法：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進(jìn)砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時，之后加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

　　功效：清熱潤燥、健脾通便，對于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽干的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養(yǎng)生。

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