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武當(dāng)太極拳九式招式詳解
導(dǎo)語(yǔ)：太極拳是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體。很受中老年人歡迎的健身運(yùn)動(dòng)，其中武當(dāng)太極九式是很多人都喜歡的招式，今天就跟小編一起來(lái)看下詳解武當(dāng)太極拳九式吧。
一、獅子搖頭滾珠丹
獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。上下前后左右轉(zhuǎn)，六合乾坤掌中揉。上下前后左右轉(zhuǎn)，六合乾坤掌中（柔）。
二、長(zhǎng)蛇串珠扭腰丹
長(zhǎng)蛇串珠扭腰功，屈伸開(kāi)合身體輕，長(zhǎng)蛇串珠扭腰功，屈開(kāi)伸合身體輕，尾能護(hù)頭頭護(hù)尾，柔軟功夫第一宗。尾能（獲頭頭獲尾），柔軟功夫第一宗。
三、靈鵲起尾過(guò)梅丹
靈鵲起尾頭相連，梅花枝上喜又歡。靈鵲起尾頭相連，梅花枝上喜又歡。前躥后躍無(wú)歇息，圓機(jī)活法是真詮。（前鉆后跳）無(wú)歇息，圓機(jī)（靈活）是真詮。
四、猿猴通臂易筋丹
猿猴舒手去偷桃，左右通臂將身?yè)u。猿猴舒手去偷桃，左右通臂將身?yè)u。遠(yuǎn)近高低隨意取，筋長(zhǎng)力大快逍遙。遠(yuǎn)近高低隨意取，筋長(zhǎng)力大快逍遙。
五、豹虎爬山換骨丹
豹虎爬山用力爭(zhēng)，雄威到處起神風(fēng)。豹虎爬山用力爭(zhēng)，雄威到處起神風(fēng)。周身布滿英雄氣，脫胎換骨力無(wú)窮。周身布滿英雄氣，（換骨脫胎）力無(wú)窮。
六、鶴舞松蔭靜體丹
鶴舞松蔭體泰和，輕灑漫步運(yùn)蹉磨。鶴舞松蔭體（態(tài)）和，輕（刷）漫步運(yùn)蹉磨。提膝抖翎心神靜，仙胎煉就意靈活。提膝抖（翅）心神靜，（胎仙）煉就意靈活。
七、熊羆漫步聚精丹
熊羆漫步力千鈞，撐檔坐胯手推輪。熊羆漫步力千鈞，撐檔坐胯手推輪。底煉得精氣滿，一輪明月照乾坤。海底（聚）得精（神）滿，一輪明月照乾坤。
八、金蟾望月煉氣丹
金蟾望月愛(ài)光明，一息相通倍有情。金蟾望月愛(ài)光明，（氣）息相通倍有情。氣候圓時(shí)吞入腹，明珠一粒落黃庭。（明月）圓時(shí)吞入腹，（珍）珠一粒落（洞）庭。
九、蟠龍戲珠凝神丹
蟠龍戲珠起云端，升降飛騰飄渺間。蟠龍戲珠起云端，升降飛騰飄渺間。探爪攫撈海底月，神隨意得登金山。探爪攫撈海底月，神隨意得登金山。
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