太極拳的排毒防病功效

　　導(dǎo)語(yǔ)：太極拳的養(yǎng)生功效是非常多的，生活中我們應(yīng)該多多練習(xí)太極拳，下面就由小編為大家介紹一下太極拳的排毒防病功效，大家一起去了解一下吧！

　　一、增加內(nèi)啡肽的分泌量

　　時(shí)常練習(xí)太極拳能有效增加啡肽的分泌量，對(duì)我們的身體保健是非常有幫助的，所以我們生活中要多練習(xí)太極拳。

　　當(dāng)人們?cè)诮∩矸窟M(jìn)行劇烈的鍛煉或是在太陽(yáng)下快步走，就會(huì)出汗。鍛煉會(huì)增加內(nèi)啡肽的分泌量，它在體力活動(dòng)過(guò)程中被自然釋放出來(lái)，讓人感覺(jué)良好。

　　二、排出體內(nèi)毒素

　　出汗能把體內(nèi)的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來(lái)。汗液其實(shí)是身體排毒的導(dǎo)管。

　　三、降低人們患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)

　　練習(xí)太極拳還能降低人們患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，我們都應(yīng)該知道腎結(jié)石的危害是非常嚴(yán)重的，所以為了自己的健康，適當(dāng)練習(xí)太極拳是很好的選擇。

　　出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。

　　這一生理過(guò)程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來(lái)，而這正是結(jié)石的來(lái)源。并非巧合，出汗較多的人會(huì)喝更多的水，這也是預(yù)防腎結(jié)石的一種方法。

　　四、預(yù)防感冒和其他疾病

　　出汗實(shí)際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險(xiǎn)的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌;它能進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜，對(duì)其進(jìn)行分解。

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