跆拳道實戰(zhàn)比賽要注意什么

時間：2024-08-31 16:02:30 跆拳道我要投稿

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跆拳道實戰(zhàn)比賽要注意什么

　　跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術(shù)，以"始于禮，終于禮"的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道實戰(zhàn)比賽要注意什么？歡迎大家閱讀！

跆拳道實戰(zhàn)比賽要注意什么

　　第一：是體力。這是所有的基礎(chǔ)，沒有良好的體力，你沒有辦法進(jìn)行對抗。一般來說能贏得比賽的往往是體力好的。

　　第二：是反應(yīng) 。反應(yīng)是你進(jìn)攻得分的工具。反應(yīng)很重要，有了快速的反應(yīng)你才能在最短的時間內(nèi)進(jìn)攻，讓對手來不及反應(yīng) ，才能在最短的時間內(nèi)判斷對手的動向，做出對策，如果你的反應(yīng)快于你的對手，你才能取得主動。

　　第三：是要有戰(zhàn)術(shù)意識。有了戰(zhàn)術(shù)意識，你才能控制全場的動向。

　　第四：就是你的心理素質(zhì)。這是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。一般來說，很多人打比賽會緊張，這會很致命。因為一旦緊張，你的水平再高也沒有用，所以這里具體說一下。怎樣才能在實戰(zhàn)中放松？緊張主要是害怕造成的，懼怕對手的實力，如果你看清了TKD比賽的實質(zhì)和對手厲害指的是什么，也就不會害怕，不會緊張了。

　　第五：揍別人之前，得先學(xué)會挨揍。在挨揍中，你學(xué)到那是最基礎(chǔ)，也是最重要的�？梢詰�(zhàn)勝心理的激動，恐懼。只有你的心態(tài)好，把你們平時的力量發(fā)揮了，其實就是你沒有學(xué)過，任何一個普通人你都能K倒了。還有，在實戰(zhàn)時，不管你有什么酷招，都沒用，在實戰(zhàn)時，用到最直接，最有力的任何一個動作那就是最好的招，當(dāng)然同時呢,要有力嘍，所以同時學(xué)時力量不可忘掉。

　　跆拳道《反掄踢》

　　1.盡量少用于主動進(jìn)攻，因為空檔很大，容易被反擊。

　　2.較常用于反擊，如：對方掄踢時或?qū)Ψ较聣簳r。

　　重點：

　　1.靈活性：即實戰(zhàn)的姿勢要靈活，要隨實戰(zhàn)的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。

　　2.自然的身體姿勢：即實戰(zhàn)勢的姿勢要自然要放松，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發(fā)動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進(jìn)行的活動是輕松有效的。

　　3.敏捷性：實戰(zhàn)時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標(biāo)準(zhǔn)，不論是進(jìn)攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達(dá)到進(jìn)攻或防守的目的。

　　4.穩(wěn)定性：實戰(zhàn)時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩(wěn)定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動作的完成。

　　5.重心：身體的中心的高低和實戰(zhàn)者的身體能力及技，戰(zhàn)術(shù)的水平有關(guān)，只要是便于做動作或移動的身體重心都是適宜的。

　　6.隱蔽性：隱蔽性和實戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系，進(jìn)攻時隱蔽性越好，擊中對方的機(jī)會次數(shù)就越多。

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