跆拳道的防守反擊技術(shù)

　　跆拳道已經(jīng)在我國流行起來，關(guān)于它的招數(shù)也是數(shù)不盡數(shù)啊!什么橫踢、下劈、旋風(fēng)踢等等技術(shù)，都是相當(dāng)精彩，那么下面小編就說說關(guān)于跆拳道的防守反擊技術(shù)吧!

　　組合訓(xùn)練跆拳通實戰(zhàn)的防守反擊技法，既是阻止對方連續(xù)進(jìn)攻的有效手段，又是后發(fā)制人的有效措施，同時也是控制對方意圖，給對方心理造成影響的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。所以跆拳道實戰(zhàn)中的防守反擊技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，在很大程度決定著實戰(zhàn)的勝負(fù)。

　　許多跆拳道實戰(zhàn)的高水平選手，在實戰(zhàn)中用最多的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)往往是防守反擊，利用他們的經(jīng)驗、技能和實力，在對手進(jìn)攻的同時或進(jìn)攻結(jié)束的一剎那間，以迅雷不及掩耳之勢迅速反擊，將對手重創(chuàng)甚至致對手于死地。跆拳道實戰(zhàn)中的防守反擊是有一定規(guī)律和技巧的，并不是只要對方—進(jìn)攻，你馬上就進(jìn)行反擊，而是利用對方進(jìn)攻技術(shù)的特點，采用相應(yīng)適宜的方法進(jìn)行反擊。要利用攻防反擊三者有機(jī)轉(zhuǎn)化的規(guī)律，采用不同形式的反擊技法。下面介紹的防守反擊技術(shù)組合，既利用了攻防反擊三者有機(jī)轉(zhuǎn)化的規(guī)律，又具右很強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意圖，是掌握跆拳道實戰(zhàn)技能的重要訓(xùn)練內(nèi)容。

　　1.格防左橫踢用右側(cè)踢反擊雙方閉式實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備攻方用左橫踢攻擊守方的胸部，守入身體略轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，同時用右手屈臂向右外側(cè)壓擋對方的左腿擋壓的瞬間，守方迅速用右側(cè)踢反擊攻方的腹部。

　　2.躲側(cè)踢反擊左側(cè)蹋接跳轉(zhuǎn)身右橫踢雙方開式實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備。守方降低重心且身體稍后傾，躲閃對方的右側(cè)踢進(jìn)攻頭部在攻方右腳落地的瞬間，守方迅速川人側(cè)踢反踢攻方的右膝關(guān)節(jié)，隨即，守方右腳蹬地起跳，身休左轉(zhuǎn)180度，用右橫踢攻擊對方頭。

　　3.躲側(cè)踢反擊左側(cè)蹋接跳轉(zhuǎn)身右橫踢雙方開式實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備。守方降低重心且身體稍后傾，躲閃對方的右側(cè)踢進(jìn)攻頭部在攻方右腳落地的瞬間，守方迅速川人側(cè)踢反踢攻方的右膝關(guān)節(jié)，隨即，守方右腳蹬地起跳，身休左轉(zhuǎn)180度，用右橫踢攻擊對方頭。

　　4.格防右橫踢反土右擺蹋頭部雙方開式土實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備。攻方用右橫踢攻擊守方腹部時，守入用左手手臂格擋對方的橫踢;在攻方被阻后，準(zhǔn)備進(jìn)步連續(xù)進(jìn)攻的瞬間，守方迅速用右擺踢反擊對方的頭部。

　　5.左橫踢防右側(cè)踢接防后旋踢反擊拳攻腰雙方開式實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備當(dāng)攻方用右側(cè)踢進(jìn)攻時，守方同時用左橫踢腿防對方的右腿攻方右腿被踢落后順勢左轉(zhuǎn)體后用左后旋踢連續(xù)進(jìn)攻;守方后退一步，同時用雙臂阻擋對方的左腿。守方用雙臂陰擋對方左腿，使對主未能轉(zhuǎn)體的瞬叫，迅速用左于拳猛烈反擊用對方的后腰部。

　　6.阻防右側(cè)踢接側(cè)閃擺肘同時右頂膝反擊雙方開式實戰(zhàn)姿勢站立，當(dāng)攻方用側(cè)踢進(jìn)攻守方腹部時，守方用交*兩臂向下阻防對方的右腿;攻方被阻后，順勢用右擺肘繼續(xù)攻擊守方的頭部，守方上體向左側(cè)躲閃，同時，迅速提右膝頂擊對方的腹部。

　　7.左手刀防右沖拳接防左沖拳攻腹反擊右前踢擊腹雙方開式實戰(zhàn)姿勢站立。當(dāng)攻方用右沖拳攻擊守方頭部時，守方用左手刀格防對方右臂;攻方繼續(xù)用左手沖拳攻山守方腹部，守方剛右臂向右下壓防對方左臂，同時，迅速起右腳反擊前踢攻方腹部。

　　8.防左橫踢接防左手刀再防左側(cè)踢反擊左側(cè)踢后腰雙方開式實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備。攻方用左橫踢攻擊守方頭部時，守方用右臂格擋對方的左腿;攻方左腳回收，的同時，用左手刀砍擊守方的頸部，守方用左手臂由內(nèi)向外格防對方的左手刀,攻方左腳未落地，反而隨身體右轉(zhuǎn)向，前繼續(xù)用左側(cè)踢攻擊守方腹部，守方身體略后移，同時用左手臂由內(nèi)向外格防對方的左腿。守方在格防對方左腿后尚未來得及轉(zhuǎn)體的瞬間，迅速用左側(cè)踢反擊對方的后腰部

　　9.阻防左前踢接防右側(cè)踢再防左橫踢反擊雙飛蹋擊頭部雙方閉式實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備。攻方用左前踢攻擊守方腹部時，守方用兩臂交*向下阻防對方的左腿。攻方左腳落地，繼續(xù)用右側(cè)踢攻擊守方的頭部，守方后撤一步，同時用左手臂由外向內(nèi)格擋對方的右腿;攻方右腳落地繼續(xù)用左橫踢攻擊對方的頭部，守方左腳后撤半步，同時用右手臂向外格擋對方的左腿。守方在用右臂格擋掛落對方左腿的同時，迅速起左腿橫踢對方腹部，隨即右腳起跳，身體左轉(zhuǎn)180度，順勢用右橫踢再次反擊對方的頭部。

　　10.躲右后旋踢接防左沖拳反擊左拳擊喉雙方開式實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備。當(dāng)攻方向右后轉(zhuǎn)體做右后旋踢進(jìn)攻時，守方低頭俯腰躲過對方的右旋踢。攻方右腳前落，順勢用左沖拳繼續(xù)攻擊守方的頭部;守方用右臂由內(nèi)向外格擋對方的左臂。守方在用右臂將對方左臂格擋并向右下掛落的同時，迅速用左手沖拳猛烈反擊對方的咽喉。

　　11.阻防右前踢接防右沖拳反擊提膝頂腹雙方開式實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備。當(dāng)攻方用右前踢攻擊守方腹部時，守方用兩臂交*向下阻防對方的右腿。攻方在右腿被下阻落地的同時，繼續(xù)用右沖拳攻擊守方的頭部;守方右腳后撤一步，同時用左臂由內(nèi)向外阻擋對方的右沖拳。守方在用左臂阻擋對方左臂的同時，左手外旋，順勢抓住對方的右腕;與此同時，右手前伸，抓住對方的肩部，兩手同時下拉，順勢提右膝頂撞對方的腹部。

　　12.躲騰空右劈腿反擊騰空右橫踢雙方閉式實戰(zhàn)姿勢開始，攻方左腳向前進(jìn)一步起跳，身體騰空，在空中用右劈腿攻擊守方頭部;守方后撤步躲閃對方的跳劈腿進(jìn)攻。守方在攻方跳劈下落的同時，兩腳蹬地起跳，身體騰空，在騰空中用右橫踢反擊對方胸部(或頭部)

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