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跆拳道的介紹

時(shí)間:2024-10-18 10:46:49 跆拳道 我要投稿

跆拳道的介紹

  導(dǎo)語(yǔ):跆拳道后旋踢又稱后擺。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度,身體之右轉(zhuǎn)約90度,兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn),與雙腿擰成一定角度。下面是由小編整理的關(guān)于跆拳道的介紹。歡迎閱讀!

跆拳道的介紹

  跆拳道的介紹

  跆拳道是一門(mén)韓國(guó)格斗術(shù),以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”(指用腳踢打),“拳”(指用拳擊打),“道”(指格斗的藝術(shù)和一種原理)。另有同名圖書(shū)《跆拳道》。概述跆拳道(韓文:賐英文:Taekwondo)是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù),是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它由品勢(shì)(特爾)、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來(lái)的一門(mén)獨(dú)特武術(shù),具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過(guò)競(jìng)技、品勢(shì)和功力檢測(cè)等運(yùn)動(dòng)形式,使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì),掌握技術(shù),并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)和國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。

  名詞解析

  跆(TAE),意為以腳踢、摔撞;拳(KWON),以拳頭打擊;道(DO),是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫,其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)武術(shù),以東方心靈為土壤,承繼長(zhǎng)久傳統(tǒng),以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。

  從字面含義可以看出,是種手腳并用的武術(shù)搏擊,但在有些競(jìng)技比賽中,如奧運(yùn)會(huì),部分技術(shù),特別是手技,出于保護(hù)運(yùn)動(dòng)選手、增強(qiáng)比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動(dòng)作只可使用正擊拳(直拳),且只能攻擊軀干部分被護(hù)具保護(hù)的位置。

  跆拳道起源

  1955年以前,韓國(guó)是沒(méi)有跆拳道一詞的,韓國(guó)的武術(shù)也以空手道、唐手道和民間少數(shù)的跆跟等為主,1910年-1945年日本殖民統(tǒng)治韓國(guó)期間,大量韓國(guó)青年學(xué)生赴日留學(xué),在日本接受了系統(tǒng)的松濤館空手道訓(xùn)練,并取得相應(yīng)段位,回國(guó)后他們開(kāi)始創(chuàng)立道館教授學(xué)生。1945年8月15日,日本戰(zhàn)敗后,韓國(guó)獲得民族獨(dú)立,民間禁武政策得以廢除,大批空手道、唐手道道館興起,這一期間,為擺脫日本三十余年的殖民統(tǒng)治帶來(lái)的消極影響、重新塑造民族精神,韓國(guó)早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術(shù)跆跟與空手道相結(jié)合,稱為唐手道。并出現(xiàn)了最早的一批韓國(guó)道館,這就是后來(lái)的【九大道館】。

  “跆拳道”一詞,是1955年由韓國(guó)的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學(xué)日本時(shí),學(xué)習(xí)了日本松濤館流空手道,并將其與韓國(guó)傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術(shù)融入到跆拳道中去,因此在跆拳道的套路中,可以看到少數(shù)松濤館流的手部招式。總之現(xiàn)代的跆拳道是結(jié)合當(dāng)代東亞武技之長(zhǎng)的韓國(guó)發(fā)源武術(shù)運(yùn)動(dòng)之一。

  特點(diǎn)

  跆拳道以腿為主,以手為輔,主要在于腿法的運(yùn)用。跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是腿法,腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4,因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體最長(zhǎng)最大的,其次才是手。腿的'技法有很多種形式,可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋,威脅力極大,是實(shí)用制敵的有效方法。

  編輯本段跆拳道禮儀

  跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式進(jìn)行,但是不管它怎樣激烈,由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的,所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y,即跆拳道運(yùn)動(dòng)始終倡導(dǎo)的“以禮始,以禮終”的尚武精神。“禮儀”是跆拳道運(yùn)動(dòng)必不可少而且十分重要的組成部分。

  廉恥

  要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事,在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺(jué)慚愧,無(wú)地自容。例如:

  一、不顧沒(méi)有傳授實(shí)力,儼然像有權(quán)威的師范誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途,卻不覺(jué)羞恥。

  二、示范時(shí)為了炫耀威力,把裂開(kāi)的松板粘合,或預(yù)制有裂紋的磚頭將其擊破,還厚顏無(wú)恥地面向觀眾或?qū)W員。

  三、過(guò)分奢侈裝飾道場(chǎng)或以假獎(jiǎng)狀、假獎(jiǎng)杯裝飾辦公室,用過(guò)分虛偽的熱情獲取學(xué)員們的歡心,來(lái)隱瞞自己的無(wú)能。

  四、真正的武道之人即使提升它的段或級(jí)也會(huì)謙讓。相反,要求超過(guò)實(shí)力以上的段或級(jí),或用錢(qián)買(mǎi)也不覺(jué)羞恥的似是而非的武道人。

  五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級(jí)的人。

  六、不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運(yùn)營(yíng)道場(chǎng)、向?qū)W員無(wú)理要求錢(qián)物或出賣(mài)證明書(shū)的行為。

  七、言行不一致,不守信用的師范或?qū)W員。

  八、向晚輩詢問(wèn)有關(guān)技術(shù)意見(jiàn)而感到羞愧的前輩。

  九、為了私利奉承于權(quán)利,作為武道人忘記應(yīng)遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威風(fēng)。

  忍耐

  忍即是德。有句古語(yǔ)里說(shuō)忍一百遍能使家庭和睦,即能忍的人可得到幸福與繁榮。無(wú)論是持有高段的人還是技術(shù)完美無(wú)缺的人,想做成任何一件事,首先要設(shè)一目標(biāo),再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn),才能如愿以償。

  克己

  不論道場(chǎng)內(nèi)外,克制自己著實(shí)是重要的問(wèn)題。假如在自由對(duì)打時(shí),因某些失誤,被下級(jí)或同僚挨打時(shí),若不能克制自己,感情用事加以攻擊,將會(huì)造成事故。而且,不謙虛不節(jié)制,沒(méi)有分寸地生活,盲目羨慕他人,愛(ài)慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的資格。老子曰:強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人,而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。

  百折不屈

  一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人,不論對(duì)方是誰(shuí)或其人數(shù)有多少都會(huì)應(yīng)絲毫不畏懼,不猶豫,果斷的向前邁進(jìn)。孔子說(shuō)過(guò)這樣一句話:明知是正義的也不敢大聲高喊,更不敢站出來(lái)的人,是沒(méi)用的膽小鬼;向著既定目標(biāo),以百折不屈的精神,正直的傾注一切精力,就沒(méi)有失敗的人。

  基本步伐

  跆拳道是一種以腿法為主的武技,實(shí)戰(zhàn)中步法的靈活運(yùn)用對(duì)保證充分發(fā)揮腿的威力,取得實(shí)戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時(shí)多以后腿進(jìn)攻,因此跆拳道的步法具有鮮明的特點(diǎn),即重心落在兩腳之間或偏于前腳,而且身體姿勢(shì)大都以側(cè)向站位,以便保護(hù)身體和下面要害部位和使后腿通過(guò)擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力,增加擊打的力量和速度。

  常用的步法如下:

 。1)前進(jìn)步

  標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,兩腳成斜馬步,兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步,身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步,可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步,注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進(jìn)時(shí),后腳蹬地,前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地,前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步都屬于前進(jìn)步,是主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)采用的步法。

 。2)后退步

  由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,前腳掌用力蹬地,后腳先退后一步,前腳隨地后退,兩腳以及身體仍保持原來(lái)姿勢(shì)。若前腳掌蹬地后,后腳沿地向后滑行一步,前腳隨即同樣向后滑行一步,兩腳以及身體仍保持原來(lái)的姿勢(shì),叫做后滑步退。這種步法可以拉開(kāi)和對(duì)手的距離,避開(kāi)對(duì)方的進(jìn)攻,準(zhǔn)備做反擊動(dòng)作。

 。3)后撤步

  從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,以后腳前腳掌為軸,前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步,形成和原來(lái)相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化,調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離,準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊。

 。4)跳換步

  由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空,空中兩腳前后交換,同時(shí)轉(zhuǎn)體;落地時(shí)身體姿勢(shì)成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。跳換步的騰空不宜高,略離地即可;換步時(shí),要擰腰轉(zhuǎn)髖,迅速敏捷,其目的是干擾對(duì)方的攻防思路,選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對(duì)方不能得分。

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