不適合學(xué)踢踏舞的三類(lèi)人群

　　踢踏舞是一種被用來(lái)聽(tīng)的舞蹈樣式，甚至有一種說(shuō)法認(rèn)為一位偉大的踢踏舞舞蹈家更是一位音樂(lè)家。在早期的踢踏舞比賽中，評(píng)委甚至坐在木制的舞臺(tái)下面，根本不看舞蹈演員，而是聽(tīng)他們打擊節(jié)奏的輕重緩急，對(duì)于踢踏舞來(lái)說(shuō)，最重要的是節(jié)奏是否清晰。一個(gè)好的踢踏舞者，不管是多快的節(jié)奏，多復(fù)雜的舞步，多輕的聲音，都能做到清清楚楚。但是踢踏舞有三類(lèi)人群并不適合跳。你知道是哪三種嗎？下面就讓小編來(lái)介紹一下吧！

　　第一，糖尿病患者禁忌練習(xí)踢踏舞。

　　由于糖尿病患者的體內(nèi)本身就缺乏糖分，因此四肢容易無(wú)力疲軟，如果強(qiáng)行練習(xí)踢踏舞，反而會(huì)加劇病情，對(duì)于練習(xí)者的身體有害無(wú)益。

　　有的中醫(yī)認(rèn)為，“人老腿先老”，練習(xí)踢踏舞是需要循序漸進(jìn)的。因此中老年朋友的腿部肌肉和神經(jīng)，已經(jīng)出現(xiàn)了老化現(xiàn)象。如果有的朋友在剛開(kāi)始練習(xí)踢踏舞時(shí)，膝踝等關(guān)節(jié)發(fā)生腫脹現(xiàn)象，一定要先暫時(shí)停止幾天，等腫脹現(xiàn)象消失后再慢慢開(kāi)始練習(xí)，千萬(wàn)不要急于求成。

　　第二，有心臟病史和高血壓的人，要量力而行。

　　雖然踢踏舞可以鍛煉人們的腿和腳等部位，但是它的運(yùn)動(dòng)量比較大，而且對(duì)于節(jié)奏和頻率的要求也非常高。因此，患有心臟病和高血壓的人，在練習(xí)踢踏舞的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況，量力而行，不要急于跟上別人的節(jié)奏和速度。

　　第三，風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎患者，不適合練習(xí)踢踏舞。

　　由于踢踏舞的節(jié)奏和強(qiáng)度比較高，對(duì)于練習(xí)者腿部關(guān)節(jié)的要求也較高，如果關(guān)節(jié)沒(méi)什么疾患，練習(xí)踢踏舞可以使關(guān)節(jié)得到充分的活動(dòng)，有助于預(yù)防關(guān)節(jié)疾患，但是如果已經(jīng)患有關(guān)節(jié)的疾患，再練習(xí)踢踏舞，反而會(huì)加重關(guān)節(jié)疾患。

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