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踢踏舞基本舞步動作有哪些
導語：經(jīng)多年發(fā)展，踢踏舞吸收了爵士樂節(jié)奏、即興表演等元素，也是一種非常有趣的運動，那么踢踏舞基本舞步動作有哪些呢？一起來學習下吧！
踢踏舞基本舞步動作有哪些 篇1
踢踏舞基本舞步動作：
一聲舞步
Step（踏步）
如正常的走路移動般，只用前掌踏地，后跟不著地，重心發(fā)生轉(zhuǎn)換。（注意放松自然的移動，靠身體整體帶動）
Single（一聲步）
與step相同
Touch（前掌觸擊）
類似step，但是重心不發(fā)生轉(zhuǎn)換，用大腿帶動前掌，從上向下觸擊地面。
Stomp（跺步）
用力的將用腿跺擊地面，全腳著地，重心不發(fā)生轉(zhuǎn)換。（注意用大腿帶動）
Stamp（全腳踏）
如正常的走路移動般，用全腳著地（前掌后跟同時著地），重心發(fā)生轉(zhuǎn)換。（注意放松自然的移動，靠身體整體帶動）
Dig（跟踢）
用腳跟從上向下踢擊地面，前掌不碰地，可進行重心轉(zhuǎn)換，也可不進行重心轉(zhuǎn)換。（注意身體和大腿的整體帶動）
Heel（后跟敲擊）
前掌保持與地面的接觸不離開地面，用后跟敲擊地面，可單腳也可雙腳同時進行。（注意利用身體重心的控制來完成，通過身體重量的下落來加強打擊音量）
Chug(火車步)
前掌保持與地面的接觸不離開地面，然后身體向前搓動，后跟完成一下打擊，可以雙腳同時完成，也可以單腳完成。
Ball（前掌敲擊）
后跟保持與地面的接觸不離開地面，用前掌敲擊地面，可單腳也可雙腳同時進行。（注意利用身體重心的控制來完成，通過身體重量的下落來加強打擊音量）
Toe(足尖敲擊)
用足尖從上向下敲擊地面。（注意通過腿的重量以及下落時重心的下降速率來改變打擊的音量并增強對動作的控制力）
Toe stand（足尖站立）
用足尖打擊地面后用足尖支持身體站立，可以單腳足尖打擊后站立，也可雙腳足尖打擊后站立。（注意選擇合適的鞋子進行練習）
Brush（前掌前打擊）
用大腿帶動，利用腳前掌向前打擊地面，后跟不接觸地面，打擊后腳離開地面。（注意身體和大腿的帶動，腳腕和膝蓋部分盡量放松，不要發(fā)出擦地的聲音）
Back (brush back)（前掌后打擊）
用大腿帶動，利用腳前掌向后打擊地面，后跟不接觸地面，打擊后腳離開地面。（注意身體和大腿的帶動，腳腕和膝蓋部分盡量放松，不要發(fā)出擦地的聲音）
Scuff（后跟前踢擊）
用后跟向前踢擊地面，打擊后腳離開地面。（注意身體和大腿的帶動，腳腕和膝蓋部分盡量放松）
Jump（雙腿跳）
雙腳站立，跳起，然后雙腳同時著地，可以前掌著地，也可以全掌著地。（注意利用膝關(guān)節(jié)的彈性將身體彈起）
Hop（單腿跳）
單腿站立，跳起，然后同一只腳落地，可以前掌著地，也可以全掌著地。（注意通常不需要跳的太高，用膝關(guān)節(jié)的彈性將身體輕輕彈起即可）
Leap（換腿跳）
單腿站立，跳起，然后同換只腳落地，可以前掌著地，也可以全掌著地。（注意利用膝關(guān)節(jié)的彈性將身體彈起）
Slide（滑步）
滑步是TAP DANCE踢踏舞里面很獨特的舞步，做的好可以給觀眾在地面上舞動滑冰的感覺。滑動時可以雙腳著地，也可以單腿著地，可以只用腳掌，也可以只用腳跟。
Scrape（刮步）
用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)從地面刮過，發(fā)出非打擊的刮動聲音。可以從任意方位進行刮擊，動作完成后腳離開地面。
Click（碰步）
指用兩腳相碰發(fā)出打擊聲的舞步，可以是跟碰跟，也可以是掌碰掌，還可以跟碰掌。
Clap（拍掌）
雙掌拍擊發(fā)出打擊聲。
二聲舞步（注意所有的二聲舞步都是由兩個一聲舞步連接組成）
Double（兩聲步）=brush + step 或 back + step
與flap相同
Shuffle（夏佛步）=brush + back
用前掌前打擊地面后，腳完全離開地面，再跟上一個后打擊，發(fā)出兩聲。注意后跟不要接觸到地面，用大腿發(fā)力，打擊聲音干凈。
Scuffle（跟夏佛步）=scuff + back
先用后跟踢擊地面后，打擊后腿向前運動，腳完全離開地面，然后再跟上一個前掌的后打擊，發(fā)出兩聲。注意第一下打擊時前掌不接觸地面，用大腿發(fā)力，打擊聲音干凈。
Ball change（重心快速轉(zhuǎn)換步）
原先只指兩邊前掌先后踏地，重心快速的進行交替，后來用來指所有重心快速進行交替的舞步，包括用前掌、后跟、足尖、腳邊進行的重心快速交替。例如：右腳先踏一步，重心落于右腳，然后左腳用跟踏，將重心快速換到左腳上。
Flap（弗萊步）=brush或back + step
用前掌前擊打或后擊打地面，腳完全離開地面，然后踏擊地面，發(fā)出二聲。重心轉(zhuǎn)換到完成step的那條腿。注意大腿發(fā)力，打擊聲音干凈。
Slap（司萊步）
與flap相似，但是重心不發(fā)生轉(zhuǎn)換。
Roll（滾動步）=step + heel
用一只腳的前掌和后跟分別打擊地面發(fā)出兩聲，注意用腿帶動腳從上向下的打擊，前掌踏擊后部分重心已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)換，之后再將身體的重量落于跟打擊之時，徹底完成重心轉(zhuǎn)移。
Reverse roll（反滾動步）=dig + ball
用一只腳的后跟和前掌分別打擊地面發(fā)出兩聲，注意就如同正常走路，自然放松的用腿帶動腳向前邁出，后跟先著地，注意腳掌不用翹的太高，后跟著地時部分重心已經(jīng)轉(zhuǎn)移，然后用身體的重量落于前掌打擊之時，徹底完成重心轉(zhuǎn)移。
Paddle（劃槳步）= dig + back
用動力腿（非支撐腿）完成，用后跟踢擊地面完成第一下打擊，注意打擊時大腿帶動從上向下打擊，打擊后后跟不離開地面，然后馬上用腿帶動腳步，讓前掌在帶動過程中與地面發(fā)生接觸，完成打擊，共兩聲。
Riff（鏟步）=touch(brush)+scuff
用動力腿（非支撐腿）完成，用腿帶動，讓腳由后向前經(jīng)過地面，前掌先打擊地面，然后后跟再打擊地面，注意聲音一樣要清脆干凈。
Back riff（后鏟步）=dig+back
與鏟步向反方向運動，用動力腿（非支撐腿）完成，完成兩聲打擊。通常會和鏟步連接運用，和劃槳步類似，但是注意第一下跟打擊后，跟離地然后前掌向后打擊地面。聲音同樣要干凈清脆。
Cutout（空碰換腳跳）= Click+leap
在進行換腳跳的時候，先用動力腿（非支撐腿）碰擊支撐腿的跟步，進行打擊后，完成換腳跳的落地打擊。
Basic pullback（基礎(chǔ)后拔步）=back+step（雙腳同時）
具有一定難度的舞步，要求雙腳同時完成，雙腳同時向后上拔起，大腿帶動，腳腕和膝蓋充分放松，在身體向上騰起稍微離地時，通過腿的帶動，讓前掌打擊地面，完成back的打擊，打擊后身體向后運動，雙腳同時落地完成step。
Basic pullover（基礎(chǔ)前拔步）=brush+step（雙腳同時）
具有一定難度的舞步，要求雙腳同時完成，雙腳同時向前上拔起，大腿帶動，腳腕和膝蓋充分放松，在身體向上騰起稍微離地時，通過腿的帶動，讓前掌打擊地面，完成brush的打擊，打擊后身體向前運動，雙腳同時落地完成step。
Basic pullside（基礎(chǔ)側(cè)拔步）=brush或back+step
具有一定難度的舞步，要求雙腳同時完成，雙腳同時向側(cè)上拔起，大腿帶動，腳腕和膝蓋充分放松，在身體向上騰起稍微離地時，通過腿的帶動，讓前掌打擊地面，完成第一下的打擊，打擊后身體向側(cè)面運動，雙腳同時落地完成step。
Pickup（拾取步）= back+step（雙腳同時或單腳完成）
與pullback相似，可以單腳完成或雙腳完成，注意單腳完成時必須是用支撐腿完成，落地時也是相同腳落地。
Pickup change（換腳拾取步）=back+leap
第一下打擊與pickup的第一下打擊相同，但是完成之后，換另一支腳落地。
Pickover（前拾取步）=brush+step
與pullover相似，可以單腳完成或雙腳完成，注意單腳完成時必須是用支撐腿完成，落地時也是相同腳落地。
Pickover change=brush+leap
第一下打擊與pickover的第一下打擊相同，但是完成之后，換另一支腳落地。
Basic crawl（基礎(chǔ)蠕動步）=ball+heel
可雙腳同時完成，也可以單腳完成，后跟停留在地面，用前掌向內(nèi)或向外打擊，前掌打擊完成后停留于地面，換后跟打擊。
Basic cramp（基礎(chǔ)馬步）=jump+heel
雙腳同時完成，雙腳跳起，同時落地完成第一下打擊，然后雙腳后跟同時落地，發(fā)出第二下打擊。
三聲舞步（所有三聲舞步都是由一聲舞步連接組成）
Triple（三聲步）=shuffle+step或leap
先完成一個二聲舞步shuffle，然后完成一個踏步step或是換腳的跳步leap。
Bombershay=step+back+dig
先完成一個踏步，然后用另外一支腳完成一個back打擊，然后用打擊腿的跟落地，發(fā)出打擊，同時重心發(fā)生轉(zhuǎn)換。
Open third（開三步）=riffle=shuf + scuff +fle
在進行shuffle 打擊的中間，加入一下跟的scuff的打擊，注意腿部的整體放松。
Close third（關(guān)三步）=slurp=fl + heel + ap
在進行flap打擊的.中間，加入一下跟的heel打擊，讓落地是跟掌先后落地。
3 point crawl=step + heel + ball
非常常用的蠕動步，在完成step 和 heel 后，后跟保持停留地面上，轉(zhuǎn)動大腿帶動前掌完成第三下打擊。
Riffle= Open third=riff + back
與關(guān)三步相同，在riff的兩下打擊后，再跟上一下back的打擊。
Basic wing（基礎(chǔ)翼步）= Scrape+back+step（雙腿同時完成）
具有一定難度的舞步，要求雙腿同時向外刮出，可以用腳外側(cè)也可以用前掌，完成第一聲，此時身體完全離地，然后通過腿的帶動，雙腳同時完成一個back打擊（與pick up的第一下打擊相似），再雙腳同時落地。
Single wing（單腿翼步）
用支撐腿，單腿完成的基礎(chǔ)翼步。
四聲舞步（所有四聲舞步都是由一聲舞步組合而成）
Quadruple（四聲步）=shuffle+back+step 或 shuffle+step+heel
用動力腿完成，如果是完成shuffle+back+step，需要保持腿部伸直完成前3下打擊，然后踏地完成最后一下打擊。
Paddle&roll（劃槳&滾動步）=paddle+roll
將paddle和roll連接在一起進行快速的4下打擊，要保持腿部放松。
Irish step（愛爾蘭步）=shuffle+hop+step
用動力腿進行shuffle打擊，然后帶動支撐腿輕跳起，然后動力腿落地，發(fā)生重心轉(zhuǎn)換。Step可以落在后面也可以落在前面，還可以落于旁邊。另外也可以先踏step然后連接shuffle+hop。
Cramp roll（馬步）=step+step+heel+heel
雙腿跳起，下落時雙腳腳掌先后落地，然后再將雙腳的跟先后打擊地面。兩下腳掌和腳跟打擊的順序可以隨意。
4 point riff walk（四聲行走鏟步）=riff（touch+scuff）+dig+ball
注意放松，如同正常走路一樣，聲音要干凈清晰。
“double”pullback（雙后拔步）
比pullback更難的舞步，要求用雙腳完成pullback的時候，兩腳先后完成back，然后再先后完成step。
“double”pullover（雙前拔步）
比pullover更難的舞步，要求用雙腳完成pullover的時候，兩腳先后完成brush，然后再先后完成step。
“double”flap（雙弗萊步）
雙腳先后完成一個flap，但是要求幾乎同時完成，打擊連接緊密，聲音密集。
“double”shuffle（雙夏弗步）
單腳連續(xù)完成兩個shuffle，但是腿要保持伸直，靠大腿的扭動來帶動前掌進行打擊。
Basic maxi ford or Maxi=shuffle+leap+toe
動力腿完成shuffle后，身體跳起，動力腿落地，發(fā)生重心轉(zhuǎn)換，然后原來支撐腿完成一下toe足尖打擊。注意通常shuffle踢向側(cè)前方，右腿做就踢向右前方，toe的足尖打擊都會打擊在后方，結(jié)束時兩腿交叉。
Basic graboff=shuffle+leap+step
動力腿完成shuffle后，身體跳起，動力腿落地，發(fā)生重心轉(zhuǎn)換，然后原來支撐腿完成踏步，將重心重新?lián)Q到此腿上。注意通常shuffle踢向側(cè)前方，右腿做就踢向右前方，通常step都會打擊在后方，結(jié)束時兩腿交叉。
Single buffalo（單水牛步）=step+shuffle+leap
將step踏于身側(cè)，如果用左腿就踏于左側(cè)，然后用另一只腿進行shuffle打擊，shuffle踢向側(cè)面，如果是右腿踢，就踢向右邊，完成后身體離地，然后右腳落地，落地同時左腿帶起，放置于右腿前，呈現(xiàn)犄角狀。
五聲舞步（所有五聲舞步都是由一聲舞步組合而成）
Quintuplet（五聲步）=“double”shuffle+step
用動力腿完成一次“double”shuffle然后踏地，重心發(fā)生轉(zhuǎn)換。
Basic waltz clog=step+shuffle+ball change
先完成一次踏步，然后另一只腳完成一次shuffle，然后接ball change，注意通常ball change的兩下都是一下前一下后，或者一下后一下前。
Grabroll=shuffle+pickup change+heel
動力腿完成一下shuffle后，支撐腿用前掌完成back打擊，在完成pickup的第一下打擊，然后換另一只腿前掌落地，落地后再馬上完成一下heel跟打擊。
Five sound wing（五聲翼步）
比基礎(chǔ)翼步wing更難，要求在雙腳刮出后，兩只腳先后完成back，再先后落地，共發(fā)出5聲。
踢踏舞基本舞步動作有哪些 篇2
踢踏舞的基本動作介紹
touch（觸步）
這個動作可以發(fā)出象走步的聲音，先后運用后跟和前腳掌，但沒有重心的轉(zhuǎn)換。
stomp（跺步、頓步）
因為運用全腳掌而使發(fā)聲與頓走步相似，但沒有重心的轉(zhuǎn)移。
brush（前擦步）
腳部向前擦出，用前腳掌擦擊地面并馬上離開地面。動作可以是發(fā)自膝蓋的小腿動作，也可以是發(fā)自胯部的動作。這個基本步也可以交替使用前腳掌和后跟，以及用前腳掌金屬片的側(cè)面去發(fā)出不同質(zhì)感的聲音。
back（后擦步）
同前擦步，但腳部是向后擦回。
step（走步）
在行走中重心從一只腳轉(zhuǎn)換到另一只腳，重心落在后跟再到腳掌前端。行走方向可以任意。
stamp（跺步、頓走步）
與走步相似，但重心落在全腳掌上（前腳掌和后跟同時），包括雙腳重心的轉(zhuǎn)移。
scuff（拖滑步、拖擦步）
與前擦步相似，但用后跟去擦擊地面。
heel（后跟步）
重力支撐腿的后跟落地。
heel drop（后跟落步）
動力腿的后跟落地。
toe（前掌步）
重力支撐腿的前腳掌落地。
toe drop（前掌落步）
動力腿的.前腳掌落地。
踢踏舞講求循序漸進
在一堂課的體驗中，記者也嘗試著練習了直踢踏、足尖打擊等幾種基礎(chǔ)舞步，當你與大伙的步伐一致時，群體發(fā)出的那種踩踏聲真是振奮人心，也能體會到用腳點說話的幽默感。
鐘亞教練課后特地為記者來了一段即興的踢踏舞表演。雖然沒有音樂伴奏，但是皮鞋敲打著地板，發(fā)出各種高低不同的美妙節(jié)奏，非常悅耳。她說，跳踢踏舞有幾種基本舞步，可以嘗試自己練習。通常跳踢踏舞得先注意腳尖和腳跟的動作，每當舞步結(jié)束時，讓腳跟或腳掌停留在地板上等舞步。舞者運用數(shù)種腳步技法重整組合，就可以即興發(fā)展出一套跳踢踏舞的個人風格。跳踢踏舞最講求循序漸進，千萬不要急于求成，只要打好基本功，再難的舞步也可以逐步掌握。踢踏舞，一種以雙腳律動為主的舞蹈，眾人舞動時，時而似駿馬奔騰，時而像行云流水般的踢踏聲，讓人享受到美妙的韻律和強烈的表現(xiàn)力，并成為一項訓練個人儀態(tài)、提升體質(zhì)的大眾健身方式。時下，不少本土健客也開始為踢踏舞獨特的魅力所陶醉。
無論是熱烈歡快的愛爾蘭踢踏舞劇《大河之舞》，還是美國舞王吉恩·凱利在雨中邊舞邊唱的那段清新自然的“雨中曲”，踢踏舞這種“泊來舞”一直以來就為我國民眾所熟悉。
近年來，隨著幾個大型踢踏舞節(jié)目在世界范圍內(nèi)的呈現(xiàn)，民間也掀起一股踢踏熱。大人、小孩，會舞的、不會舞的都興致勃勃地踢踏一番。近期，北京一家舞蹈學校溫州分校新開設的踢踏舞班吸引了第一批溫州踢踏舞愛好者。上周五晚，記者應邀體驗了一節(jié)氣氛輕松、歡快的美式踢踏舞課
踢踏舞基本舞步動作有哪些 篇3
踢踏舞基本動作
step(走步)
在行走中重心從一只腳轉(zhuǎn)換到另一只腳，重心落在后跟再到腳掌前端。行走方向可以任意。
stamp(跺步、頓走步)
與走步相似，但重心落在全腳掌上(前腳掌和后跟同時)，包括雙腳重心的轉(zhuǎn)移。
touch(觸步)
這個動作可以發(fā)出象走步的聲音，先后運用后跟和前腳掌，但沒有重心的轉(zhuǎn)換。
stomp(跺步、頓步)
因為運用全腳掌而使發(fā)聲與頓走步相似，但沒有重心的轉(zhuǎn)移。
brush(前擦步)
腳部向前擦出，用前腳掌擦擊地面并馬上離開地面。動作可以是發(fā)自膝蓋的小腿動作，也可以是發(fā)自胯部的動作。這個基本步也可以交替使用前腳掌和后跟，以及用前腳掌金屬片的側(cè)面去發(fā)出不同質(zhì)感的聲音。
back(后擦步)
同前擦步，但腳部是向后擦回。
scuff(拖滑步、拖擦步)
與前擦步相似，但用后跟去擦擊地面。
heel(后跟步)
重力支撐腿的后跟落地。
heel drop(后跟落步)
動力腿的后跟落地。
toe(前掌步)
重力支撐腿的前腳掌落地。
toe drop(前掌落步)
動力腿的前腳掌落地。
適宜人群
踢踏舞是一項適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動感和快樂。這就是踢踏舞迅速流行的原因。
踢踏舞可以健腦、健心、健身、健美。健腦，就是說人們在跳踢踏舞的時候要用大小腦來支配自己的四肢，特別是腳的各個部位要講節(jié)奏，可以鍛煉人的思維和協(xié)調(diào)能力，增強記憶力。健心，踢踏舞不僅要看，還要聽，所以既能夠促進全身血液循環(huán)，還能讓人的'心情愉悅。第三健身，跳踢踏，從腳趾到膝關(guān)節(jié)都能活動到，對關(guān)節(jié)靈活性的鍛煉相當有好處。第四健美，踢踏舞可以達到減肥瘦身的目的。
俗話說，人老腿先老，關(guān)節(jié)更是首當其沖。而踢踏舞鍛煉的就是人的關(guān)節(jié)位置：膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。踢踏舞對中老年人來說是一項非常好的健身娛樂形式，不僅活躍關(guān)節(jié)，還可以防止肌肉的過快松弛。
跳踢踏舞不但好處多，而且好學，只要你想跳，你就可以跳起來。
會走路就會跳踢踏舞。踢踏舞并不神秘，它不受年齡、場地、舞伴、業(yè)余和專業(yè)的限制，也不需要舞蹈基礎(chǔ)，只要你有熱愛生活的真心，踢踏舞就能讓你從最簡單的左右腳跺步中，跺出優(yōu)美的節(jié)奏來，帶給你真實的快樂。北京某家電視臺曾經(jīng)現(xiàn)場錄制過一個小女孩學習踢踏舞的過程，她從沒見過踢踏舞，但是那個小女孩只用了一個小時就掌握了踢踏舞的基本步法。
當然，做什么事都是需要一定的方法的。踢踏舞有6個基本的打擊：直打擊、前打擊、后打擊、腳掌打擊、腳跟打擊和腳尖打擊，以及跺步、單腳跳、換步等一些基本的步法，其他的動作其實都是這些基本動作的各種編排和組合。所以，閻嶺建議初學者一定要練好基本功，再循序漸進，做一些系統(tǒng)的訓練。那時，你也可以像金·凱利在《雨中曲》那樣隨心所跳了!
不過，如果方法不正確，膝蓋很容易受傷。因為踢踏舞主要靠的是腳對地板的反撞擊力，如果基本功不到家，又在硬硬的水泥地上大跳而特跳，就會出現(xiàn)膝蓋扭傷的情況。跳踢踏舞時要遵循科學的方法，循序漸進地練習。
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