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踢踏舞有哪些不適合的人群

時(shí)間:2020-09-18 12:34:53 踢踏舞 我要投稿

踢踏舞有哪些不適合的人群

  踢踏舞是一種被用來(lái)聽的舞蹈樣式,甚至有一種說(shuō)法認(rèn)為一位偉大的踢踏舞舞蹈家更是一位音樂(lè)家。下面是小編為大家?guī)?lái)的踢踏舞有哪些不適合的人群的知識(shí),歡迎閱讀。

  第一,糖尿病患者禁忌練習(xí)踢踏舞。

  由于糖尿病患者的體內(nèi)本身就缺乏糖分,因此四肢容易無(wú)力疲軟,如果強(qiáng)行練習(xí)踢踏舞,反而會(huì)加劇病情,對(duì)于練習(xí)者的身體有害無(wú)益。

  有的中醫(yī)認(rèn)為,“人老腿先老”,練習(xí)踢踏舞是需要循序漸進(jìn)的。因此中老年朋友的腿部肌肉和神經(jīng),已經(jīng)出現(xiàn)了老化現(xiàn)象。如果有的朋友在剛開始練習(xí)踢踏舞時(shí),膝踝等關(guān)節(jié)發(fā)生腫脹現(xiàn)象,一定要先暫時(shí)停止幾天,等腫脹現(xiàn)象消失后再慢慢開始練習(xí),千萬(wàn)不要急于求成。

  第二,有心臟病史和高血壓的人,要量力而行。

  雖然踢踏舞可以鍛煉人們的腿和腳等部位,但是它的運(yùn)動(dòng)量比較大,而且對(duì)于節(jié)奏和頻率的要求也非常高。因此,患有心臟病和高血壓的`人,在練習(xí)踢踏舞的時(shí)候,應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況,量力而行,不要急于跟上別人的節(jié)奏和速度。

  第三,風(fēng)濕、類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎患者,不適合練習(xí)踢踏舞。

  由于踢踏舞的節(jié)奏和強(qiáng)度比較高,對(duì)于練習(xí)者腿部關(guān)節(jié)的要求也較高,如果關(guān)節(jié)沒什么疾患,練習(xí)踢踏舞可以使關(guān)節(jié)得到充分的活動(dòng),有助于預(yù)防關(guān)節(jié)疾患,但是如果已經(jīng)患有關(guān)節(jié)的疾患,再練習(xí)踢踏舞,反而會(huì)加重關(guān)節(jié)疾患。

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