新手進階時應注意的事宜

　　當新手吹響進階的號角，從菜鳥邁向高手，有一些事情值得注意：

　　1、掌握基本網(wǎng)球規(guī)則。學會了對拉、發(fā)球等基本技術動作，可以開始試著打些友誼賽或練習比賽，那么掌握計分等規(guī)則就十分必要。

　　2、學習網(wǎng)球禮儀。你的身份已經(jīng)不再是初學者，你的一言一行也應該與之相配。

　　3、定時修剪指甲。在練習和比賽時常常需要調(diào)整拍弦，如果手指甲太長會有危險。腳指甲不必贅言，任何運動都要保持適當?shù)拈L度。

　　4、服裝專業(yè)化。衣服雖然適合運動就行，但是專門的網(wǎng)球服裝更好，畢竟不同的運動對身體有不同的要求，體現(xiàn)在服裝上也應該有相應的(有時是微妙卻實質(zhì)的)差別。鞋，從這個階段開始，應該選用網(wǎng)球鞋。

　　5、了解裝備的基本知識。球拍、拍弦、球、外柄皮、護腕等，是基本裝備，懂得他們的一些常識，不僅有助談資，而且對提高技戰(zhàn)術水平有著直接的影響。

　　6、養(yǎng)成定期打球的習慣。拳不離手、曲不離口。網(wǎng)球也是熟練工種。一個禮拜上場兩次是個底限。

　　7、找到好的教練和球友。雖說師傅領進門，修行在各人，但網(wǎng)球的修行離不開球伴的合作。找到既能喂球，又能對打，且能對你的不足之處有所指點的教練或者球友是進階的必要條件。

　　8、加強身體素質(zhì)訓練。有針對性地練習力量，耐力，柔韌性，協(xié)調(diào)性等。功夫在詩外。這些練習會對網(wǎng)球水平的提高起到事半功倍的效果。

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