- 相關(guān)推薦
七種網(wǎng)球握拍方式及其優(yōu)劣勢(shì)
在網(wǎng)球賽場(chǎng)上專業(yè)的技術(shù)是最為關(guān)鍵的，但是正確的握拍方式，是整個(gè)網(wǎng)球賽事的基礎(chǔ)，在網(wǎng)球比賽的過(guò)程中，網(wǎng)球愛好者很多都會(huì)關(guān)注網(wǎng)球明星們的握拍要點(diǎn)，在這里我們就為大家?guī)?lái)較為全面的七種握拍方式，非別列出它們的優(yōu)劣勢(shì)，希望網(wǎng)球愛好者能從中學(xué)到自己想要的技巧。
第一種：大陸式握拍
大陸式握拍是一種可以用來(lái)做任何擊球的握拍方式。但這種用法從長(zhǎng)袖衣褲網(wǎng)球時(shí)代后就不再是通用標(biāo)準(zhǔn)了。大陸式握拍主要用于發(fā)球、網(wǎng)前球、過(guò)頂球、削切球以及防御性擊球。大陸式握拍就是將你的食指根放在第一個(gè)斜邊上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手則把食指根放在在第四個(gè)斜邊上。
優(yōu)勢(shì)：
用大陸式握拍處理發(fā)球、過(guò)頂球是標(biāo)準(zhǔn)方式。這使前臂和手腕能夠自然的向擊球點(diǎn)揮動(dòng)。這樣的結(jié)果便是減小壓力的手臂發(fā)揮出更大的爆發(fā)力和更靈活的擊球。這種握拍法所提供的稍微開放的拍面能夠擊出下旋和得到更好的控制，這使它成為處理網(wǎng)前球的最好方式。當(dāng)需要在網(wǎng)前需要快速的處理球時(shí)，大陸式正反手連發(fā)也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影響到拍面角度。越是關(guān)閉的拍面，越容易打出距離身體越高越遠(yuǎn)的球。大陸式握拍時(shí)，拍面與地面接近直角，這使它的擊球區(qū)較低，也更加靠近自己的身體，所以這種握拍方式對(duì)防御球，低球，或是壞球很有幫助。
劣勢(shì)：
大陸式握拍法你可以用大陸式打平擊，削球，但是難以打出上旋球。這意味著你在大力擊球并使其不出界時(shí)，要求瞄準(zhǔn)球網(wǎng)上方，而不能有任何錯(cuò)誤。而且沒(méi)有保證安全的轉(zhuǎn)動(dòng)，意味著在合適的擊球區(qū)域外的回球會(huì)相當(dāng)困難。所以大陸式握拍的不穩(wěn)定性是個(gè)普遍的問(wèn)題。
第二種：東方式正手握拍
將你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄;將球拍平放在桌面上，閉上眼，抓起球拍;或者和拍柄握手。這些小技巧都、可以讓你快速找到東方式握拍方法。更有技術(shù)性的竅門是先用大陸式握拍，然后將你的手順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手時(shí)逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))，使得食指根搭在主邊上。
優(yōu)勢(shì)：
通常東方式握拍用來(lái)學(xué)習(xí)正手。它很靈活，讓球手能夠輕易擊出上旋球或更有威力的平擊球或穿越球。它能很快速的換到其他握拍方式。東方式，是上網(wǎng)型選手的明智選擇。
劣勢(shì)：
比大陸式握拍的擊球區(qū)域要高和遠(yuǎn)離身體。但仍然不是回高球的好選擇。東方式正手可以有很強(qiáng)的威力和穿透性。但是由于更適于平擊球，所以穩(wěn)定性仍不高，難以應(yīng)付連續(xù)相持球。它不是希望打上旋球跟對(duì)手比命長(zhǎng)的球手的最佳選擇。
第三種：半西方式正手握拍
從東方式握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時(shí)的握拍就是半西方式握拍。這種握拍方式在強(qiáng)力底線型職業(yè)選手中盛行，而很多職業(yè)教練也會(huì)鼓勵(lì)他們的學(xué)生使用這種握拍方式。
優(yōu)勢(shì)：
半西方式握拍比東方式握拍能擊出更強(qiáng)烈的上旋球，使擊球更為保險(xiǎn)和受控，特別是在放高球和小斜線。你也可以用這種握法打出制勝的平擊或者穿越球。球手用這種握法可以自由的選擇在擊球時(shí)加入上旋。它的擊球區(qū)域會(huì)比東方式離身體更高更遠(yuǎn)一些，所以用它打半高球會(huì)有更好的控制和進(jìn)攻性。
劣勢(shì)：
用這種握拍，你難以打低球。既然這種握拍方式必須要低于球開始揮拍，它很難用來(lái)回?fù)舻颓颉６�，這是一種典型的打網(wǎng)前球時(shí)需要改變?yōu)榇箨懯轿张牡奈张姆绞�。這就是為什么底線型選手來(lái)到網(wǎng)前都不很舒服的原因。
第四種：西方式正手握拍
從半西方式握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時(shí)的握拍就是半西方式握拍。從拍柄方向看過(guò)去，你的食指根放在拍柄的底邊上。這使得你的手掌幾乎完全位于拍柄下方。紅土場(chǎng)專家或者喜歡打上旋球的選手最愛。
優(yōu)勢(shì)：
這是一種極端的握拍方式，擊球時(shí)接觸球的時(shí)間最長(zhǎng)。手腕的位置迫使球拍完全地抽擊球的后部，打出極強(qiáng)烈的上旋球。這種方式擊出的球可以高高地越過(guò)球網(wǎng)而仍然落在球場(chǎng)中。這樣的球通常落地后彈跳得有高又快，使得你的對(duì)手不得不在離底線很遠(yuǎn)的地方回球。這種握拍方式的擊球區(qū)域會(huì)比之前介紹的任何一種離身體更遠(yuǎn)和更高。因?yàn)樗脕?lái)處理高球的能力使得很多紅土選手選擇這種握拍。
劣勢(shì)：
低球是這種握拍的克星。通�？焖賵�(chǎng)地上球彈跳得較低，這就是這種握拍方式的職業(yè)選手通常在快速場(chǎng)地沒(méi)有什么作為的原因。而且，你需要有極快的拍頭速度和強(qiáng)勁的腕力才能產(chǎn)生一定速度和轉(zhuǎn)動(dòng)的擊球。否則，你的回球會(huì)出淺，并且被你的對(duì)手抓住機(jī)會(huì)進(jìn)攻。對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，這種握拍也很難平擊，因此將球打遠(yuǎn)也成了一個(gè)問(wèn)題。像半西方式一樣，上網(wǎng)和截?fù)粜枰D(zhuǎn)換握拍方式是主要的問(wèn)題。
第五種：東方式反手握拍
從大陸式握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)你的手(左手請(qǐng)順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))，將食指根放在第4個(gè)斜邊上，你的手幾乎都在拍柄的上方。如果過(guò)你的食指跟關(guān)節(jié)處釘入一顆釘子，它將正好通過(guò)拍柄的中心。(請(qǐng)不要在家中嘗試)
優(yōu)勢(shì)：
就像東方式正手，這是一種有很好手腕穩(wěn)定性的靈活的握拍方式。你既可以用它打出一定的上旋球也可以打出富有穿透力的平擊。有些球手能夠用東方式反拍打切球，如果不行，從東方式換到大陸式也相當(dāng)容易。這種握拍可以用來(lái)打上旋發(fā)球，而且需要上網(wǎng)截?fù)魰r(shí)，這是一種能快速轉(zhuǎn)換到大陸式握拍的方式。
劣勢(shì)：
在能夠有效處理低球的同時(shí)，這種握拍方式卻不能很好地處理齊肩高的上旋球。遇到這種難以控制的球，球手通常不得不選擇防御性的削球回?fù)�。遇到上旋發(fā)球高出東方式反手的擊球區(qū)域時(shí)，你會(huì)經(jīng)�？吹竭@種方式。
第六種：超東方式/ 半西方式反手握拍
與西方式正手握拍對(duì)應(yīng)，從東方式反手握拍開始，你的手反時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手請(qǐng)順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))，直到你的食指根移動(dòng)到拍柄的下一條邊上。這是一種進(jìn)階的握拍方式，只有那些更強(qiáng)壯更有技巧的球手會(huì)選擇使用。
優(yōu)勢(shì)：
就像西方式正手握拍，這是紅土場(chǎng)選手常見的選擇。它自然的會(huì)比東方式反手有更關(guān)閉的拍面，使得擊球區(qū)域更高，離你的身體更遠(yuǎn)。使得這種握拍方式更容易處理高球和擊出上旋回球。在網(wǎng)球場(chǎng)上，一些最強(qiáng)力的反手選手都是使用這種握拍方式。
劣勢(shì)：
它的局限類似于西方式正手握拍。不是很適合處理低球，而且由于它相當(dāng)極端的握拍方式，轉(zhuǎn)換到網(wǎng)前截?fù)舻拇箨懯揭膊皇悄敲囱杆�。這種握拍的選手通常需要長(zhǎng)距離快速揮拍，而且更適于站在底線。
第七種：雙手反手握拍
毫無(wú)疑問(wèn)最流行的握拍方式，但關(guān)于雙手的握法仍有一些爭(zhēng)議。廣為接受的方式是支配手用大陸式握拍，然后非支配手在支配手上方用半西方式握拍。
優(yōu)勢(shì)：
這是單反無(wú)力的球手的最好選擇。能夠擊出比單反更扎實(shí)的球，雙手基于肩部的旋轉(zhuǎn)和更高效的揮拍能夠提供更大的威力。他能很好的處理低球，而且額外的一只手可以更好地處理齊肩高的球。
劣勢(shì)：
因?yàn)殡p手都抓住拍柄，會(huì)影響球手的移動(dòng)。因此很難應(yīng)付大角度回球，特別是在救球的時(shí)候很難轉(zhuǎn)動(dòng)上身?yè)羟颉Ｍ瑯�，雙手反拍依賴來(lái)于上旋球。
擊出一記好的削球依賴于一個(gè)穩(wěn)定的上肩。而對(duì)于雙手反拍選手來(lái)說(shuō)，他們被教育打開髖部轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀去擊球，他們不適應(yīng)削球。而放開非支配手單手削球或截?fù)魧?duì)很多的雙反球員來(lái)說(shuō)也是個(gè)困難。這就是為什么他們通常不喜歡上網(wǎng)。
【七種網(wǎng)球握拍方式及其優(yōu)劣勢(shì)】相關(guān)文章：
網(wǎng)球的七種基本握拍方式08-30
網(wǎng)球握拍的正確方法08-09
網(wǎng)球握拍方法介紹10-24
幾種常見的網(wǎng)球的握拍方法05-31
網(wǎng)球基礎(chǔ)知識(shí) 握拍10-05
網(wǎng)球的三種握拍方法10-01
新人必須掌握的網(wǎng)球握拍方法06-07
網(wǎng)球拍握拍技巧方法10-27
常見的網(wǎng)球的握拍方法有哪些08-30
網(wǎng)球反手擊球握拍方法有哪些10-19