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網(wǎng)球入門的基礎(chǔ)知識(shí)
現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡打網(wǎng)球，下面就為大家整理一些網(wǎng)球入門的基礎(chǔ)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助！
一.學(xué)網(wǎng)球是否入門很難
當(dāng)年我準(zhǔn)備打網(wǎng)球之前心里是這么想的：不就是跟羽毛球差不多嗎，都是在固定的某塊區(qū)域拿著一個(gè)球拍的游戲。如果在戰(zhàn)略上真的這么想那么你就勝利了，網(wǎng)球入門就是這么簡(jiǎn)單。網(wǎng)球如果用一項(xiàng)棋類運(yùn)動(dòng)做比喻，它和圍棋很相似：大眾同樣認(rèn)為不易入門，但圍棋規(guī)則確實(shí)如此簡(jiǎn)單。網(wǎng)球和圍棋還有更相似之處：無(wú)論入門、中級(jí)提高、還是到了高水平，網(wǎng)球所出的每一個(gè)階段都很重要。這也是為什么很多人認(rèn)為網(wǎng)球難學(xué)的原因。把心情放輕松，學(xué)會(huì)網(wǎng)球不是難事。
二.新手是否應(yīng)該請(qǐng)教練
這因人而異，因?yàn)槊總�(gè)人的天賦各不相同。天賦高的人可以比平庸之輩用更短時(shí)間達(dá)到相同高度的技術(shù)，但只要入門后各方面技術(shù)成熟了，天賦的差異就不存在了。有些人可以不請(qǐng)教練因?yàn)樗麄兲熨x高;但大多數(shù)人還是資質(zhì)一般，卻對(duì)網(wǎng)球又有著很高的熱情，是可以考慮聘請(qǐng)教練的。請(qǐng)教練的優(yōu)勢(shì)在于：可以和天賦高的人在所用時(shí)間上平起平坐甚至比他們達(dá)到相同技術(shù)用時(shí)更短。換種說(shuō)法就是花錢買時(shí)間，畢竟時(shí)間是最寶貴的無(wú)形資產(chǎn)。
三.好教練的標(biāo)準(zhǔn)是什么
具備良好的技術(shù)是肯定的。但一個(gè)好的教練并不是只需要技術(shù)就可以了，更多的是需要具備風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言溝通能力，能夠瞬間觀察出學(xué)員動(dòng)作上所存在問(wèn)題的敏銳度，以及自成一派的授課風(fēng)格。另外，好教練有兩個(gè)職業(yè)特質(zhì)：一、遵守時(shí)間。授課時(shí)間私人電話如果不是急事一般不會(huì)接聽，嚴(yán)格保證教學(xué)時(shí)間;二、尊重學(xué)員。即使是撿球也和學(xué)員一起撿，這是起碼的相互尊重。
我曾去過(guò)各大網(wǎng)球場(chǎng)，見到過(guò)各種不同的教練，但教學(xué)風(fēng)格基本一致：一筐裝滿網(wǎng)球的球筐，一個(gè)教練，對(duì)面站著一個(gè)學(xué)員，教練身后三五個(gè)學(xué)員在看，教練一個(gè)一個(gè)喂球，對(duì)面的學(xué)員一個(gè)一個(gè)接球，一整筐球中學(xué)員有效果的回球不超過(guò)5個(gè)。授課結(jié)束時(shí)教練牛氣沖天地讓學(xué)員們自己撿球，殊不知學(xué)員是在幫他撿球�，F(xiàn)在大多數(shù)教練都是這樣授課，不知是應(yīng)該說(shuō)這是傳統(tǒng)教學(xué)法呢，還是忽悠教學(xué)法。
四.手臂會(huì)變粗細(xì)不一樣
不會(huì)。這個(gè)說(shuō)法挺可笑的，每個(gè)人的慣用手肯定是要比另一只手粗一些，只是一般情況下視覺上察覺不出來(lái)。不一樣的是后膀子關(guān)節(jié)部位，由于發(fā)球其中一個(gè)比另一個(gè)更強(qiáng)壯，初學(xué)者暫時(shí)先不會(huì)學(xué)到發(fā)球。而且初學(xué)者大多是借力打，自主發(fā)力抽擊的不多，更不可能造成手臂一只粗一只細(xì)。
五.是否應(yīng)選明星款球拍
不一定。第一個(gè)因素就是價(jià)格�！懊餍强睢鼻蚺囊话愣夹枰�1000元左右。有經(jīng)濟(jì)條件且準(zhǔn)備長(zhǎng)時(shí)間把網(wǎng)球打下去的選手建議買一部到位的球拍，比如Babolat系列。有些學(xué)員由于經(jīng)濟(jì)預(yù)算，是完全可以考慮300元左右的球拍的，對(duì)于只為了玩玩或上體育課需要而不想一直提高自己技術(shù)的人，買100元以內(nèi)的也未嘗不可。
其次就是使用方式的原因。明星代言的球拍一般都比較專業(yè)，適合打過(guò)一段時(shí)間有經(jīng)驗(yàn)的球友，初學(xué)者并不一定能夠熟練操控。并且專業(yè)度高的球拍有“小、重、軟”這一說(shuō)法。
“小”代表球拍的拍面小，初學(xué)者不容易打中打?qū)嵡颉?/p>
“重”代表球拍自重和揮重較大，新手長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)急劇消耗體力。
“軟”代表球拍的硬度較小，需要球友自主發(fā)力比較多，對(duì)新手是很大的挑戰(zhàn)。
六.先學(xué)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)動(dòng)作
當(dāng)然不是。先學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作只是傳統(tǒng)的機(jī)械教學(xué)法。它把網(wǎng)球等同于填鴨式的升學(xué)考試，每種技術(shù)只有一種標(biāo)準(zhǔn)答案，學(xué)員沒有任何自由發(fā)揮的機(jī)會(huì)。這種教學(xué)法在上世紀(jì)八九十年代的專業(yè)隊(duì)里使用比較多：選擇一個(gè)當(dāng)時(shí)頂尖的球星，讓所有學(xué)員學(xué)習(xí)他的技術(shù)動(dòng)作。這種方式收效甚微，因?yàn)槊總�(gè)學(xué)員都有自己的技術(shù)特點(diǎn)，每個(gè)人的動(dòng)作更不可能完全相同。為什么現(xiàn)在這種模式還會(huì)存在?因?yàn)檫@就是傳統(tǒng)，他們會(huì)說(shuō)：“外面的教練都是這么教的啊。”但那是在專業(yè)隊(duì)里，專業(yè)隊(duì)有的是時(shí)間練習(xí)基本動(dòng)作。
但大部分業(yè)余選手沒有那么大把的時(shí)間去投入，大家只需要把球能夠打起來(lái)，在基本規(guī)則下進(jìn)行小的計(jì)分賽就可以了，沒有太高的要求。那么什么最重要?球感啊!找到擊球和控球的感覺比固定所謂的“標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)”要重要好幾倍。
網(wǎng)上某論壇曾辯論過(guò)這個(gè)問(wèn)題，記得某位網(wǎng)友發(fā)帖說(shuō)過(guò)：“網(wǎng)球是一項(xiàng)肌肉記憶特別頑固的體育運(yùn)動(dòng)，初學(xué)時(shí)所形成的任何一點(diǎn)錯(cuò)誤動(dòng)作，以后都難以糾正，對(duì)將來(lái)水平的發(fā)展會(huì)產(chǎn)生難以彌補(bǔ)的后果。除此之外也不利于自己未來(lái)的身體健康�！焙苊黠@，這位網(wǎng)友的觀點(diǎn)分為兩部分：一、初學(xué)必須要學(xué)“標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)”，“標(biāo)準(zhǔn)”以外的統(tǒng)統(tǒng)錯(cuò)誤;二、只要不學(xué)“標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)”來(lái)打網(wǎng)球，就要危害身體。
對(duì)于第一點(diǎn)，我覺得觀點(diǎn)很值得商榷，它說(shuō)的很模糊，究竟什么是“錯(cuò)誤動(dòng)作”?難道非要有板有眼的練專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練的所謂“標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作”?除此之外的動(dòng)作都算作“錯(cuò)誤動(dòng)作”?實(shí)際上我認(rèn)為，只要是身體可以協(xié)調(diào)的順暢發(fā)力來(lái)?yè)羟虻膭?dòng)作就都可以是標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，但前提是要先找到球感。關(guān)于第二點(diǎn)，應(yīng)該是某些教練忽悠學(xué)員時(shí)的一套話，先讓學(xué)員感到恐懼，進(jìn)而自然會(huì)跟他們學(xué)習(xí)所謂的“標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)”。找球感的前提下當(dāng)然也會(huì)建議學(xué)員克服一些不正確的發(fā)力方式，但能夠做到“危及生命，難以彌補(bǔ)”還是真夠嚴(yán)重的。先把球能打起來(lái)才是最重要的。
七.發(fā)力失誤就多
初學(xué)者沒有控球的能力。男性愛好者有這個(gè)毛病，他們往往看到電視里的職業(yè)選手每一拍都發(fā)力自己也會(huì)用最大力氣去打，這就導(dǎo)致有些人拍面過(guò)分向下造成下網(wǎng)，其原因就是沒有給球施加足夠的旋轉(zhuǎn)，經(jīng)常打發(fā)力的平擊所致。而有大部分初學(xué)者受羽毛球的影響，打球時(shí)拍面向上，這樣一下子就打飛了，我遇到過(guò)很多初學(xué)者都是這個(gè)問(wèn)題，他們會(huì)說(shuō)怎么我打這球勁使的這么大，實(shí)際根本不是他的力量大，而是拍面朝天空，當(dāng)然會(huì)打飛以致出界。
正確的做法是在你能夠控制住球的范圍內(nèi)盡可能使用最大的力量擊球。技術(shù)提升后再逐步的增加擊球力量，先控制后力量。
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