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網(wǎng)球如何接發(fā)球

時間:2024-08-14 19:35:37 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿

網(wǎng)球如何接發(fā)球

  業(yè)余選手通常非常膽怯于發(fā)球,而接發(fā)球又總是讓人頭痛。因?yàn)榘l(fā)球的速度比底線擊球速度更快,平時又缺乏專門訓(xùn)練接發(fā)球的機(jī)會。下面我們來看看網(wǎng)球如何接發(fā)球。

網(wǎng)球如何接發(fā)球

  改變站位

  如果對手將球發(fā)向你的身體,你就需要更多的反應(yīng)時間。先左右移動半米到一米,再向后移動半米。這樣做的目的是,為自己贏得充分的時間和空間,這樣你就可以施展自己的技術(shù)了。如果是接二發(fā)的話,你完全可以往底線里面站一些。同時,不要總是站在同一個位置接發(fā)球,因?yàn)槟阋曰髮κ,爭取做到讓對手每次都猶豫該往哪發(fā)。此外,你還可以引誘對手向你的有利位置發(fā)球。比如說你的正手回球比較好,那你就站在反手位,對手一般會發(fā)向你的空檔,而他這樣做的話,你的詭計(jì)就得逞了。

  腳下技巧

  每個人回發(fā)球之前的準(zhǔn)備動作都不一樣,有的像跳舞,有的像在蹦床上來回跳。我覺得接發(fā)之前腿部的小動作越少,接發(fā)的準(zhǔn)備時間就越多。你可以先靜止一會兒,然后對手開始拋球的同時,你開始移動來尋找最佳回球點(diǎn)。阿加西和桑普拉斯在這方面都做得很好,他們回球并不費(fèi)勁,而且總能回到很好的位置。他們先站好位,看準(zhǔn)來球向前做一兩個墊步,再做小碎步調(diào)整;或者直接就判斷到球的落點(diǎn),一步?jīng)_過去把球回到刁鉆的位置。并且整個過程中,他們的身體和胳膊都是放松的。

  減小拉拍幅度

  當(dāng)你接快球時,要用比較短的拉拍。拉拍和揮拍的速度要快,這樣才可以保證擊球點(diǎn)在你身體前方。當(dāng)球和拍子接觸的瞬間,在揮拍的同時,加一個向前推的動作。用胳膊向前推10公分甚至更多,以保證球和拍子有充分的接觸,這樣你會對落點(diǎn)有比較好的控制。通常,業(yè)余愛好者所犯的錯誤,就是球拍和球接觸的時間太短,感覺就像是在擋球。你還應(yīng)該注意重心要低,腿要蹲下,在擊球過程中身體要向前壓。

  在上升點(diǎn)擊球

  嘗試在上升點(diǎn)就擊球,就像阿加西那樣。千萬別遲疑,無論對手是平擊發(fā)球還是旋轉(zhuǎn)發(fā)球,你拖得時間越長,球的力量或者旋轉(zhuǎn)都會增大,你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場外,失去自己的有利位置,下一球也將處于被動。

  觸球時拍面垂直于地面

  像阿加西和納爾班迪安這樣的頂尖接發(fā)球高手,揮拍很早,并且拍面在擊球瞬間是垂直于地面的,既不向上翻也不向下扣。

  平擊回球

  回球要以平擊為主,這樣你可以控制球路的高低,來達(dá)到不同的目的。不要用上旋擊球,因?yàn)榻影l(fā)球的反應(yīng)時間很短,上旋會把球帶的比較高。

  目標(biāo)靈活多變

  雖然一成不變的揮拍動作可以讓你感覺接發(fā)比較穩(wěn)定,但你也一定注意調(diào)整。由于你的對手不同、發(fā)球也時有變化,因此你一定要因地制宜、與時俱進(jìn)。你并不一定要讓每個回球落點(diǎn)都在非常精確的區(qū)域內(nèi),可以是一個大概區(qū)域,也可以只是將球回深,這些都要根據(jù)實(shí)際情況而定。

  接二發(fā)時充分引拍

  在接二發(fā)時,你有更多的時間,可以做一個充分的引拍,也可以加一些轉(zhuǎn)肩的幅度,將球打到想要的區(qū)域,這樣球的攻擊力會增強(qiáng),但要注意的是,你依舊要在上升點(diǎn)擊球。

  猛練接發(fā)

  業(yè)余愛好者總是忽略接發(fā)球練習(xí),而你恰恰應(yīng)該時常練練,就像正反手練習(xí)那樣頻繁。你可以找一個喜歡練發(fā)球的球友,與他合作。讓他先發(fā)十個正手位,再發(fā)十個反手位,接著是十個二發(fā)、然后十個追身和切削。你根據(jù)不同的情況來尋找不同的回球感覺,熟能生巧,你慢慢就會成為接發(fā)球高手的。

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