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網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)

時間:2023-01-10 10:06:50 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿

網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)

  網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)是一項(xiàng)較為常見的網(wǎng)球進(jìn)攻技術(shù),截?fù)簦瑥淖置嬉馑紒砜,就是在對方球剛剛過網(wǎng)之時攔截?fù)艋。下面是小編為大家分享網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng),歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目!

網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)

  網(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢

  兩腳自然開立約與肩同寬,重心放在前腳掌上,足跟提起,兩手持拍置于胸前,拍頭豎起在眼前,兩肘離開身體,左肘高于右肘,上體微前傾,兩眼注視來球,成為一個可向任何方向移動的待發(fā)狀態(tài)。

  網(wǎng)前截?fù)舻膭幼饕I(lǐng)

  1. 手腕略豎起,拍頭高于手腕。

  2. 拍拉動作要小,要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來帶動上臂,肘要離開身體,不要夾臂。

  3. 擊球時看上去以肘為軸,肩關(guān)節(jié)固定,隨身體向前轉(zhuǎn)動,封閉腕關(guān)節(jié),使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上,擊球剎那摒住呼吸。

  4. 擊球后隨揮動作很小,身體重心移動不大。

  截?fù)羟驌羟騽幼?/strong>

  截?fù)羟蚴且粋短暫的撞擊動作,網(wǎng)拍后引動作小,不要過肩,大小臂之間不要大于90度,后引時要使肘領(lǐng)先小臂和拍子。擊球點(diǎn)要處在身前。如果球落在體側(cè)或身后,就變成擋球了,完全失去了控制球的能力;若擊球點(diǎn)太靠前,就回去夠球,結(jié)果是拍子向前下方揮動,造成擊球下網(wǎng)或失掉重心。擊球點(diǎn)高度應(yīng)以眼睛高度為佳。

  網(wǎng)前截?fù)羟蛘疚?/strong>

  原則上越靠近球網(wǎng)越好,因?yàn)檫@樣控制角度大,但是在完成截?fù)魟幼鲿r還要向前邁步,還要側(cè)身對網(wǎng)并上,一般根據(jù)自己的身高和臂長距球網(wǎng)1-2米即可,最遠(yuǎn)不要超過3米,再遠(yuǎn)就變成中場截?fù)羟蛄。如果過于進(jìn)網(wǎng),還容易造成過網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個距離,但不在中線上,而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上,另半場留給同伴。

  網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)最常見的14個問題

  1. 正手截?fù)艚?jīng)常下網(wǎng)——保持肘部貼近腹部,以球拍底端邊緣。

  2. 反手截?fù)艚?jīng)常下網(wǎng)——使肘部離開身體,以便打開拍面。

  3. 截?fù)舸蚩铡獡舸蚯跋鹊群蚯蚪咏恪?/p>

  4. 感到擊球太匆忙——從對手擊球開始默默數(shù)數(shù),到“5”的時候擊球。

  5. 難于處理低球——拍面打開,向下向前結(jié)實(shí)地?fù)羟颉?/p>

  6. 截?fù)舸虺龅那蛄α坎蛔恪毩?xí)在球拍與球接觸的瞬間或剛離開球的時候保持手部固定。

  7. 高處截?fù)羧菀壮鼋纭门谋撞恐赶蚯,然后向下(lián)]拍,關(guān)閉拍面。

  8. 無法控制落點(diǎn)——更多注意球拍角度、而不是身體位置。

  9. 在網(wǎng)前的時候感到動作生硬——記住,截?fù)舻氖怯秒p手、而不是身體。

  10.不知道在網(wǎng)前該如何站位——根據(jù)擊球線路,在需要的時候稍稍向左或右挪一點(diǎn)。

  11. 忘記碎步——不需要碎步! 你只需要用身體做好向前或斜線移動的準(zhǔn)備,以便應(yīng)付截?fù)簟?/p>

  12. 難于在網(wǎng)前轉(zhuǎn)換握拍方式——練習(xí)大陸式握拍方式,以最小的變化截?fù)粽词址较虻那颉?/p>

  13. 球拍不穩(wěn)——用非持拍手握住拍頸,球頭向上,并且利用非持拍手引導(dǎo)球拍向正反手方向移動。

  14. 在網(wǎng)前被擊中——應(yīng)該用雙手、而不是身體作出反應(yīng),用球拍去保護(hù)自己 。

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