網(wǎng)球截?fù)粲?xùn)練技術(shù)
截?fù)羰且豁?xiàng)很重要的網(wǎng)球技術(shù)，也是一項(xiàng)非常重要的得分武器，特別是對于喜歡打雙打或是喜歡隨球上網(wǎng)的球員來說。下面是小編為大家分享網(wǎng)球截?fù)粲?xùn)練技術(shù)，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！
一、網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)
網(wǎng)球網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)又稱攔網(wǎng),是指球在空中未落地之前,用球拍把球攔截過網(wǎng)的擊球方法。從網(wǎng)球技術(shù)環(huán)節(jié)上講屬于較簡單的一種 ,但是掌握、運(yùn)用起來卻不容易。最重要的原因是技術(shù)的遷移性,也就是說學(xué)生常常會把已學(xué)過的擊落地球的某些技術(shù)和感覺帶到截?fù)艏夹g(shù)當(dāng)中去。
網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)掌握好了 ,網(wǎng)前網(wǎng)球截?fù)艨梢詼p少對方回球時(shí)間,造成來不及防守或倉促回?fù)?,以致難于擊出有威脅的球而被封殺。然而有些初學(xué)者感到截?fù)艏夹g(shù)較難,對上網(wǎng)截?fù)舾械桨l(fā)休。
造成這種結(jié)果的原因是網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練方法單一 ,技術(shù)沒有細(xì)節(jié)化,初學(xué)者學(xué)起來較難 ,沒有真正掌握網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù),缺乏上網(wǎng)網(wǎng)球截?fù)舻淖孕判�。因�?,改進(jìn)截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)方法,有助于初學(xué)者更好地掌握網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)。
二、網(wǎng)球截?fù)艚坛獭W(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢
網(wǎng)球截?fù)艚坛痰牡谝徊奖闶亲屇阕龊镁W(wǎng)球網(wǎng)前截?fù)舻臏?zhǔn)備。兩腳自然開立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來球，成為一個(gè)可向任何方向移動的待發(fā)狀態(tài)。
三、網(wǎng)球截?fù)艚坛獭W(wǎng)前截?fù)舻膭幼饕I(lǐng)
網(wǎng)球截?fù)艚坛痰暮诵模壕W(wǎng)前截?fù)舻膭幼饕I(lǐng)：
1. 手腕略豎起，拍頭高于手腕。
2. 拍拉動作要小，要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來帶動上臂，肘要離開身體，不要夾臂。
3. 擊球時(shí)看上去以肘為軸，肩關(guān)節(jié)固定，隨身體向前轉(zhuǎn)動，封閉腕關(guān)節(jié)，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。
4. 擊球后隨揮動作很小，身體重心移動不大。
四、網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)——截?fù)羟驌羟騽幼?/strong>
網(wǎng)球截?fù)羰且粋�(gè)短暫的撞擊動作，網(wǎng)拍后引動作小，不要過肩，大小臂之間不要大于90度，后引時(shí)要使肘領(lǐng)先小臂和拍子。
網(wǎng)前截?fù)魮羟螯c(diǎn)要處在身前。如果球落在體側(cè)或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點(diǎn)太靠前，就回去夠球，結(jié)果是拍子向前下方揮動，造成截?fù)羟蛳戮W(wǎng)或失掉重心。網(wǎng)球截?fù)魮羟螯c(diǎn)高度應(yīng)以眼睛高度為佳。
五、網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)——網(wǎng)前截?fù)羟蛘疚唬?/strong>
網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)：站在最合適的地方。原則上越靠近球網(wǎng)越好，因?yàn)檫@樣控制角度大，但是在完成截?fù)魟幼鲿r(shí)還要向前邁步，還要側(cè)身對網(wǎng)并上，一般根據(jù)自己的身高和臂長距球網(wǎng)1-2米即可，最遠(yuǎn)不要超過3米，再遠(yuǎn)就變成中場截?fù)羟蛄恕?/p>
如果過于進(jìn)網(wǎng)，還容易造成過網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個(gè)距離，但不在中線上，而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上，另半場留給同伴。
網(wǎng)球正手高位截?fù)魟幼饕c(diǎn)
1.保持拍面與來球處于同一條線路上。
2.引拍動作要快，和高壓殺球時(shí)一樣。
3.通過運(yùn)用前臂和手腕，將來自腿部的力量，順暢轉(zhuǎn)移到球拍上，用拍面的甜區(qū)自上而下地猛擊來球。當(dāng)然，截?fù)羟傲己玫恼疚挥肋h(yuǎn)是截?fù)舻梅值闹匾蛩?/p>
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