形體訓練在舞蹈中的重要性

　　形體訓練屬于較為優(yōu)美且高雅的健身項目，主要是通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎練習，通常以芭蕾基礎，結合了古典舞以及民族舞等進行綜合訓練，可塑造人們的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質。下面小編為大家整理了形體訓練在舞蹈中的重要性，希望能為大家提供幫助!

　　一、形體訓練是舞蹈學習開端。

　　開展形體訓練課程的主要目的是促進學生的肢體協(xié)調(diào)能力以及身身體的柔韌性，這也是舞蹈課程的基礎。形體訓練課程汲取了芭蕾舞、民族舞以及現(xiàn)代舞的精華，使學生能夠跟隨音樂的節(jié)奏進行拉伸，伸展身體各個部分的肌肉。此外還能夠享受到音樂的熏陶，培養(yǎng)學生優(yōu)雅的氣質以及豐富的想象力，在明快或者節(jié)奏感較強的音樂環(huán)境下，學生進行大幅度的動作，例如轉動以及扭擺等，還能夠鍛煉學生的身體機能。

　　二、促進學生的身心健康。

　　形體訓練不僅僅能夠促進訓練者的身體健康發(fā)展，且還能夠完善學生的人格。通過形體訓練，能夠使學生感受美、評價美，并且激發(fā)學生追求美的想法，且還能夠幫助學生發(fā)展個性以及健全人格。形體訓練具有較為強烈的藝術性以及吸引力，在訓練的過程中，通常會有音樂伴有，音樂對于學生的領悟美以及感受美具有非常重要的作用，且音樂還能夠幫助學生合理的調(diào)節(jié)肌肉運用的力度，有效的培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性以及節(jié)奏感。通過形體訓練，可以使學生心情愉悅、姿態(tài)優(yōu)美以及情緒高漲，在享受音樂的過程中塑造了體型，還陶冶了情操，促進了學生的身心健康。

　　三、增強身體素質，塑造完美的體態(tài)。

　　調(diào)查表明，人體各種遺傳因素對于后天的影響約占百分之二十五左右，心肺功能、體重以及胸圍等后天的影響約占百分之七十左右。大學生的學生大多處于身體與生理的發(fā)育與完善時期，通過體型訓練，能夠對身形進行矯正，調(diào)調(diào)整先天的不足，還能夠糾正走姿與坐姿等，有效的塑造出形體美。形體訓練從開始到結束都要求練習者保持良好的姿態(tài)，要做到挺胸、收腹夾緊臀部等，以優(yōu)雅端莊的姿態(tài)給人一種精力充沛的感覺，同時又散發(fā)著一種強烈的藝術氣息。

　　學生經(jīng)過形體訓練，能夠糾正原本不正確的姿態(tài)，例如那外八字步、駝背以及高低肩等，從而塑造出更加完美的體型，形成良好的氣質，增強自信心。形體訓練除了能夠塑造體形外，還能夠增強體質，形體訓練主要是靜力性活動以及控制能力的訓練，在訓練的過程中有很多嚴格規(guī)定，例如姿態(tài)以及平衡與穩(wěn)定等，通過形體的訓練，能夠有效的提升練習者的身體靈活性以及協(xié)調(diào)性。

　　四、培養(yǎng)學生頑強的意志力。

　　形體訓練還能夠培養(yǎng)學生的意識，提高學生客服困難的能力。在形體訓練中，想要熟練的掌握某個動作，就是目的性較強的行為，是必須采用行動才能夠完成的，在此期間就需要學生不斷地練習，持之以恒，隨著時間的推移，就會形成一種頑強的意志。形體訓練屬于舞蹈課程的基本功，想要使身體的柔韌性以及靈活性達到最好，就應當付出艱辛的努力。在形體訓練中，壓腿開胯是基本練習，學生必須忍著疼痛訓練才能達成，長期的形體訓練會磨練學生的意志力與耐力，為形成頑強的心理素質打下堅實的基礎。

　　五、提升學生的審美意識以及審美情趣。

　　開展形體訓練還能夠培養(yǎng)高雅的氣質，氣質是一種由內(nèi)而外散發(fā)的美，一般包括挺拔優(yōu)雅的姿態(tài)、健康的身體以及優(yōu)美的體形。想要提升自身的氣質，就需要健美的形體與高雅的姿態(tài)，通過形體訓練能夠幫助學生實現(xiàn)這一目標。形體訓練一般是體操、音樂以及誤導相結合，這對于培養(yǎng)學生的審美能力與氣質具有非常重要的作用。通過形體訓練還能夠增強人的審美意識，提升審美情趣。

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