舞蹈訓練中的注意事項

時間：2022-12-16 11:25:54 秀雯舞蹈形體我要投稿

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舞蹈訓練中的注意事項

　　學習舞蹈，不僅能強身健體，提高身體的協(xié)調性，還能培養(yǎng)一個人的藝術氣質，增加個人魅力。那么大家知道學習舞蹈的幾大注意事項是什么嗎?下面小編為大家整理的學習舞蹈過程中的注意事項，希望能給大家提供幫助!

舞蹈訓練中的注意事項

　　舞蹈訓練中的注意事項篇1

　　一、忌耐性不足

　　舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會的，是需要時間和毅力來積累的，想要成為一個合格的舞者，首先你要做到的.是忍耐。

　　二、忌眼高手低

　　有的同學在接觸舞蹈之后就開始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來的，所以一定要打好基礎才行。

　　三、忌急于求成

　　初學的學生容易只求數(shù)量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規(guī)范的動作以后要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進!

　　四、忌忽視音樂節(jié)奏

　　學生初學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏音樂作用的認識，因此要加強音樂修養(yǎng)，深刻體會音樂風格與舞種風格，表現(xiàn)音境的內在聯(lián)系。

　　五、忌忽視姿態(tài)

　　學生在學習舞蹈時應該注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。

　　舞蹈訓練中的注意事項篇2

　　一、鍛煉舞蹈編排：可以通過將基本步組合，編排成簡單的套路，加上一些自己對舞蹈的理解與變化，使之有一定的觀賞性，可以提高對舞蹈的認識。

　　二、參加一些比賽或者表演：比賽和表演能讓他們在短時間內將所學的東西表現(xiàn)出來，體會到樂趣和競爭性，能夠刺激到你們學習進步的欲望。

　　三、加強音樂節(jié)奏訓練和基礎練習：對于到達瓶頸的學舞者而言，基本功練習永遠是可以帶來收獲的。重新重視基本功，可以從其中彌補自身基本功的不足，使技術更全面，提升更容易。

　　四、學會運用意識和呼吸：對于業(yè)余學生來說，用意識跳舞和在舞蹈中利用呼吸調整，是很難理解、做到的。專用一段時間用于提高氣息和意識，會在舞蹈中加入靈魂。

　　五、讓身體全部動起來：大多數(shù)的朋友，跳拉丁舞只是腿腳和手臂動起來了，而不是整個身體的運動，尤其是身體胸腰處的運動，經(jīng)常被忽略，做一些專門加強胸腰及后背肌肉的`練習，會使拉丁舞看起來很完整。舞蹈是我們生活中的一部分，也是繁忙工作中我們放松的一種方法

　　舞蹈訓練中的注意事項篇3

　　1、學習舞蹈可以增強體質，促進健康

　　兒童期是整個人人生的開端，在這一時期人的身體生長發(fā)育最為迅猛，讓孩子參加有計劃、有系統(tǒng)的舞蹈訓練，可以增強體質，增強身體體抗力，減少得病的機會。在舞蹈練習的過程中，孩子的呼吸、心跳、骨骼、循環(huán)系統(tǒng)都能得到充分的鍛煉，加快機能的發(fā)育和新陳代謝，使孩子的身體健康持續(xù)的生長發(fā)育。

　　2、學習舞蹈可以啟迪智慧，激發(fā)潛力

　　兒童的想象力、創(chuàng)造力、記憶力等智力因素的培養(yǎng)有多種渠道，舞蹈訓練無疑是其中極為有效的一種，少兒舞蹈中孩子的步態(tài)、手勢、動作比日常生活中藥夸張變形一些，孩子在舞蹈表演時既不會脫離基本動作又可以選擇不同的形體表現(xiàn)方式，能積極、主動、自信地融入到音樂和動作中去。

　　3、學習舞蹈可以優(yōu)美形體，提高審美

　　正處于快速生長發(fā)育時期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈促進少年兒童的生長發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的，身高平均要高4--8厘米。

　　舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

　　小學生學習舞蹈的注意事項

　　1、孩子學習舞蹈的常見問題

　　1.1、我該為孩子選擇什么樣的舞種

　　答:什么舞種都可以選擇。主要是注意老師的選擇。因為任何一個舞種在一個優(yōu)秀的老師指導下，都能優(yōu)美孩子體態(tài)、培養(yǎng)良好氣質。不過，從解剖學角度來看，拉丁舞過多的胯部動作，如果孩子學習年齡較小，容易造成臀部骨頭閉合不完全。

　　1.2、孩子多少歲開始學習舞蹈最好

　　答:從廣義上來說，孩子一出生就已經(jīng)接觸到舞蹈了。這個時候有心的媽媽可以為孩子做被動操和孩子一起做節(jié)奏、韻律方面的.練習。而舞蹈的練習最好從4歲開始。另外，為了孩子更早的接觸舞蹈，我們中心為4歲以下的孩子設了寶寶預備班，訓練寶寶對音樂最初的視聽。

　　2、如何激發(fā)孩子學習舞蹈熱情

　　2.1、家長最好自己也對舞蹈感興趣。因為成人的舉止、言談、愛好，對孩子起到潛移默化的感染作用。

　　2.2、可以利用電視、電影的傳播媒介。有意識地帶領孩子觀看舞蹈表演，讓孩子從中感受到舞蹈的優(yōu)美，激發(fā)孩子的舞蹈情趣。

　　2.3、為孩子創(chuàng)造一個美的環(huán)境。如窗戶上可剪貼一些舞蹈造型的窗花;墻壁上可以剪貼一些舞蹈形體圖;書櫥里為孩子添置一些舞蹈畫冊等。讓孩子觀察、模仿、閱讀，使孩子的生活空間充滿舞蹈的情趣，由此對舞蹈產(chǎn)生興趣。