久久久久无码精品,四川省少妇一级毛片,老老熟妇xxxxhd,人妻无码少妇一区二区

形體舞蹈橄欖樹(shù)

時(shí)間:2024-10-25 05:14:56 舞蹈形體 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

形體舞蹈橄欖樹(shù)

  形體是指人體的外在表現(xiàn),它是一門(mén)藝術(shù),人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。形體舞蹈不僅僅讓人提升氣質(zhì),同時(shí)也起到了塑身的效果。下面是小編收集的橄欖樹(shù)形體舞蹈視頻,望大家會(huì)喜歡。

形體舞蹈橄欖樹(shù)

  壓耗法是我國(guó)傳統(tǒng)的獨(dú)侍的訓(xùn)練方法。它的目的是求得體態(tài)軟如綿。要練“軟”就必須有一個(gè)攻堅(jiān)克頑的過(guò)程,即大幅度地?fù)谓畎喂,最大限度地解放肢體。壓耗法是“攻堅(jiān)戰(zhàn)”的最有效手段。它的方法是以靜為主,剛?cè)峤惶孢M(jìn)行。

  壓:即壓腿、壓肩、壓腳腕、彎腰、擰腰、劈叉壓髖、掰臥魚(yú),它針對(duì)身軀的十二關(guān)節(jié)(本人在上文所指的手腕、指、肘、肩、腳指、腳腕、膝、髖、頸椎、胸腰、中腰、下腰)進(jìn)行六合運(yùn)動(dòng)(前、后、左、右、內(nèi)、外。)用由弱到強(qiáng),由緩到急的力量去拉長(zhǎng)韌帶,肌肉的軟組織纖維,使各關(guān)節(jié)有更好的伸縮性和彈性。此法宜靜中求動(dòng),以柔為主,因人而異,逐步達(dá)到最佳軟度。

  耗:即停頓、靜止。關(guān)節(jié)經(jīng)過(guò)壓之后,韌帶已見(jiàn)拉長(zhǎng),這時(shí)就應(yīng)在最佳軟度上停耗。有如拔河、拉弓、酸痛難受。在訓(xùn)練關(guān)節(jié)上的酸麻反應(yīng)是中醫(yī)所稱(chēng)的得氣感,是柔軟性進(jìn)步的標(biāo)志,在此停頓一兩分鐘是必要的,然后起來(lái)以后用快速的節(jié)奏松散筋骨,活動(dòng)血?dú),或作此反方向?dòng)作,使該部位得到調(diào)整、恢復(fù)。

【形體舞蹈橄欖樹(shù)】相關(guān)文章:

形體舞蹈的好處-形體舞蹈的基本動(dòng)作09-27

什么是形體舞蹈?09-23

舞蹈中形體舞蹈的作用09-08

舞蹈形體訓(xùn)練技巧08-19

舞蹈形體訓(xùn)練的作用09-13

舞蹈形體訓(xùn)練的作用08-13

舞蹈者形體訓(xùn)練08-08

形體舞蹈望星空08-14

舞蹈與形體訓(xùn)練的方法09-07

舞蹈者的形體訓(xùn)練06-25