肚皮舞的風(fēng)格-跳肚皮舞的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2024-07-27 18:58:19 舞蹈形體我要投稿

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　　肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長(zhǎng)足發(fā)展，19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū)。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。

　　肚皮舞風(fēng)格有哪些

　　土耳其風(fēng)格

　　動(dòng)作大膽、奔放，幅度很大，胯部的動(dòng)作非�？鋸垼掖┲容^暴露，很有視覺(jué)沖擊力。

　　埃及風(fēng)格

　　內(nèi)斂、含蓄的埃及味道，有宮廷舞蹈的優(yōu)雅。動(dòng)作幅度比較小，但是很強(qiáng)調(diào)對(duì)肌肉的控制。

　　美洲風(fēng)格

　　美洲的肚皮舞分為美國(guó)傳統(tǒng)式和美洲cabarat式。美國(guó)傳統(tǒng)式肚皮舞與埃及肚皮舞沒(méi)有太多的差別，而美洲cabarat式肚皮舞則在埃及肚皮舞的.基礎(chǔ)上更多采用紗巾等工具，舞姿舒展、大氣，顯得更加炫目、優(yōu)美。受爵士、芭蕾、西班牙舞蹈的影響，美國(guó)的舞者更喜歡跳有所變化的新式肚皮舞。

　　印度風(fēng)格

　　嫵媚多姿、色彩鮮艷斑斕，加入印度舞風(fēng)格，包含印度的特有手勢(shì)(如五指張開(kāi)，小指和無(wú)名指向掌內(nèi)彎曲)等。同時(shí)音樂(lè)也會(huì)找到很印度的感覺(jué)。

　　肚皮舞鍛煉的重點(diǎn)是纖腰和瘦臂，但是如同每種有氧鍛煉一樣，有規(guī)律地長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)出效果。聽(tīng)著音樂(lè)，找對(duì)感覺(jué)，在節(jié)奏中釋放熱情。

　　現(xiàn)代風(fēng)格

　　隨著肚皮舞的日益風(fēng)靡，更多的元素融入了進(jìn)來(lái)，于是誕生了纖體肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。

　　肚皮舞的注意事項(xiàng)有哪些

　　肚皮舞是即興而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜。它更為關(guān)注自身個(gè)性的和隨心所欲的舞姿釋放，

　　減肥效果：如同每種有氧運(yùn)動(dòng)一樣，有規(guī)律地長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉才會(huì)出效果。這是一整套適合日常生活中就能隨時(shí)隨地，就地取材地進(jìn)行舞蹈達(dá)到塑身減肥目的肚皮舞健身操和組合肚皮舞成品舞蹈，在異域風(fēng)情的音樂(lè)和狂熱的鼓點(diǎn)節(jié)奏中釋放出源自內(nèi)心的熱情。

　　對(duì)于初學(xué)者，應(yīng)該主要是打好基本功。重在模仿;建議把注意力集中在先看教練怎么跳，

　　在跳肚皮舞時(shí)，人體的狀態(tài)應(yīng)分成4部分。

　　第一部分是頭部的脖子左右前后扭動(dòng)和眼神的交流。

　　上半身的`環(huán)繞和胸部環(huán)繞，尤其是肩膀和手臂、手指的柔臂動(dòng)作要連貫;

　　身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)遵照我們的要求扭動(dòng)，幾個(gè)圓胯的講究;比如水平面的，直立面的，和側(cè)面圓狀的

　　上半身和下半身的肢體動(dòng)作是分離的。要控制好上半身動(dòng)時(shí)，下半身就要保持靜止不動(dòng)的。

　　腿和腳的動(dòng)作：腿部膝蓋大多是彎曲的;腳尖大多是踮起來(lái)的，好象赤腳在跳芭蕾一樣。

　　所以要跳好肚皮舞，必須好好體會(huì)這些特征，融會(huì)到肢體語(yǔ)言中，才可以跳的性感、柔媚而不失矜持;

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